Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 36 - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2010-2011

ỡ bạn bè và có ứng xử đúng khi tập luyện, thi đấu TDTT. - Không uống bia, rượu và chất kích thích khác. 2. CHUẨN BỊ: a) GV: - Sân thể dục nhà trường, sạch an toàn, cọc, xà nhảy, cuốc . b) HS: - Trang phục đúng quy định. 3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: a) Kiểm tra bài cũ: - Câu hỏi: Em hãy thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” qua xà thấp? (90cm) - Đáp án: Đà chính xác, điểm tiếp xúc vào điểm giậm đúng, qua xà. b) Dạy nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục. - Phổ b iến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, khuỷu, hông, đầu gối. - Đá lăng trước - Đá lăng sau, đá lăng ngang. - Chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ, bật cao tại chỗ. - Tập bài thể dục tay không. Đứng lên ngồi xuống - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tốc độ. II. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao. - Đứng lên ngồi xuống. - Đà 1 - 3 bước giậm nhảy đá lăng. - Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đà 3 - 5 bước đặt chân giậm, giậm nhảy đá lăng qua vật chuẩn. - Tập mô phỏng giai đoạn qua xà. - Đà 3- 5 bước giậm nhảy qua xà thấp. - Đà tự do thực hiện toàn bộ kĩ thuật (nâng dần mức xà) III. Phần kết thúc: - Tập một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét kết quả tiết học. 8’ 2 Lx8N 2x15m 28-30’ 3’ - ĐH nhận lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH khởi động: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * 15m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH tập: * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Gv cho học sinh vào vị trí chuẩn bị, lần lượt học sinh vào vị trí thực hiện. - Lớp quan sát. - Gv quan sát sửa chữa sai lầm cho học sinh. - ĐH xuống lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * c) Củng cố: (3’) - Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật qua mức xà? (90cm) d) Hướng dẫn học sinh tự học ở nhà: (1’) - Tập thể lực, sức nhanh, sức mạnh tốc độ. - Tập sức bền. Bài tập phát triển sức mạnh chân. Ngày soạn: 03/12/2010 Ngày dạy: Lớp 8B: 06/12/2010 Lớp 8A: 09/12/2010 Tiết: 33 - 34 KIỂM TRA HỌC KI I Kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘‘bước qua’’ (lí thuyết và thực hành) 1. MỤC TIÊU: a) Kiến thức: - Nhảy cao: + Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “bước qua”. b) Kỹ năng: - Nhảy cao: + Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu “bước qua”. c) Thái độ: - Tự giác, tích cực học môn thể dục trên lớp và tự học ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè và có ứng xử đúng khi tập luyện, thi đấu TDTT. - Không uống bia, rượu và chất kích thích khác. 2. CHUẨN BỊ: a) GV: - Sân thể dục nhà trường, sạch an toàn, cọc, xà nhảy, cuốc . b) HS: - Trang phục đúng quy định. 3. NỘI DUNG ĐỀ: MA TRẬN KIỂM TRA Mức độ Nội dung Nhận biết Thông hiểu Vận dụng thấp Vận dụng cao Tổng Câu Điểm Câu Điểm Câu Điểm Câu Điểm Câu Điểm Giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua” 1 1 1 1 Kỹ thuật giai đoạn qua xà 2 1 1 1 Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” II 8 1 8 Tổng 1 1 8 10 ĐỀ BÀI I. Lí thuyết: (2điểm) 15’ Câu 1: (1điểm) Nhảy cao kiểu ‘‘Bước qua’’ có mấy giai đoạn, giai đoạn nào quan trọng nhất? Câu 2: (1 điểm) Phân tích kĩ thuât giai qua xà? II. Thực hành: (8 điểm) 75’ Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu ‘‘Bước qua’’ ở mức xà quy định nam 90cm, nữ 80cm? 4. ĐÁP ÁN BIẺU ĐIỂM: I. Lí thuyết: Câu 1: (1điểm) - Có 4 giai đoạn; Chạy đà, giậm nhảy, qua xà (trên không), tiếp đất.Giai đoạn giậm nhảy là quan trọng nhất Câu 2: (1điểm) - Bắt đầu khi chân giậm rời khỏi mặt đất, người đang bay lên cao, chân đá lăng duỗi về phía trước, chân giậm duỗi chếch xuống dưới phía sau. Khi bay lên gần đết điểm cao nhất, thì gập thân, tay cùng với bên chân lăng duỗi về trước phối hợp với chân lăng theo một vòng cung qua xà. Cùng lúc nhanh chóng co chân giậm nhảy sau đó đá mạnh lên cao – ra trước, tiếp theo hơi xoay người phía xà hất mạnh chân giậm và mông cùng bên đi theo một vòng cung qua xà hai tay phối hơp tự nhiên. II. Thực hành: (8điểm) Nam: 90cm. Nữ: 80cm *Biểu điểm: 7 – 8 điểm: - Thực hiện đúng kỹ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không, qua xà. 5 – 6 điểm: - Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn còn lại thực hiện có sai sót nhỏ. Qua mức xà qui định. 3 – 4 điểm: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật qua xà, mắc sai lầm các giai đoạn còn lại, qua được mức xà qui định. 1 – 2 điểm: - Chưa hình thành kỹ thuật qua xà các giai đoạn khác cơ bản. 5. ĐÁNH GIÁ NHẬN XÉT: .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Ngày soạn: 10/12/2010 Ngày dạy: Lớp 8B: 13/12/2010 Lớp 8A: 16 /12/2010 Tiết: 35 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Chạy nhanh 60m 1. MỤC TIÊU: a) Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết tên cách thực hiện chạy (60m). b) Kỹ năng: - Chạy ngắn: + Thực cơ bản đúng chạy ngắn (60m). + Đạt tiêu chuẩn RLTT. c) Thái độ: - Tự giác, tích cực học môn thể dục trên lớp và tự học ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè và có ứng xử đúng khi tập luyện, thi đấu TDTT. - Không uống bia, rượu và chất kích thích khác. 2. CHUẨN BỊ: a) GV: - Sân thể dục nhà trường, sạch an toàn, đồng hồ. b) HS: - Trang phục đúng quy định. 3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: a) Kiểm tra bài cũ : Không b) Dạy nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay khớp cổ chân,cổ tay, vai, khuỷu, hông, đầu gối. - Đá lăng trước - Đá lăng sau, đá lăng ngang. - Chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ, bật cao tại chỗ. - Tập bài thể dục tay không. Đứng lên ngồi xuống - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Chạy tốc độ. II. Phần cơ bản: Kiểm tra chạy nhanh 60m: * Loại giỏi: + Nam: 9,2s + Nữ: 10,2s * Loại khá: + Nam: 9,8s + Nữ: 11,0s * Loại đạt: + Nam: 10,5s + Nữ: 11,6s * Loại chưa đạt các trường hợp còn lại III. Phần kết thúc: - Tập một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét kết quả tiết học. 8’ 2 Lx8N 2x15m 28-30’ 1x60m 3’ ĐH nhận lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH khởi động: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * 15m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH kiểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv * * CB XP Đích - Gv cho học sinh vào vị trí chuẩn bị, lần lợt hai học sinh vào vị trí xuất phát. - lớp quan sát. - Gv quan sát kỹ thuật, bấm thành tích ghi vào biên bản. - ĐH xuống lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * c) Củng cố: (3’) - Giáo viên khái quát lại 4 giai đoạn kỹ thuật chạy 60m. d) Hướng dẫn học sinh tự học ở nhà: (1’) - Tập thể lực, sức nhanh, sức mạnh tốc độ. - Tập sức bền. Bài tập phát triển sức mạnh chân, tay ngực. Ngày soạn: 13/12/2010 Ngày dạy: Lớp 8B: 22/12/2010 Lớp 8A: 16 /12/2010 Tiết: 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ BẬT XA 1. MỤC TIÊU: a) Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện bật xa. b) Kỹ năng: - Chạy ngắn: + Thực cơ bản đúng động tác bật xa. + Đạt tiêu chuẩn RLTT. c) Thái độ: - Tự giác, tích cực học môn thể dục trên lớp và tự học ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn bè và có ứng xử đúng khi tập luyện, thi đấu TDTT. - Không uống bia, rượu và chất kích thích khác. 2. CHUẨN BỊ: a) GV: - Sân thể dục nhà trường, sạch an toàn, đồng hồ. b) HS: - Trang phục đúng quy định. 3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: a) Kiểm tra bài cũ : Không b) Dạy nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Xoay khớp cổ chân, cổ tay, vai, khuỷu, hông, đầu gối. - Đá lăng trước - Đá lăng sau, đá lăng ngang. - Chạy tại chỗ, nâng cao đùi tại chỗ, bật cao tại chỗ. - Tập bài thể dục tay không. Đứng lên ngồi xuống II. Phần cơ bản: 1. Kiểm tra ném trúng đích: * Loại giỏi: - Thành tích đạt: + Nam: 205cm + Nữ: 180cm * Loại Khá: - Thành tích đạt: + Nam: 190cm + Nữ: 170cm * Loại đạt: - Thành tích đạt: + Nam: 180cm + Nữ: 160cm III. Phần kết thúc: - Tập một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét kết quả tiết học. 8’ 2 Lx8N 28-30’ 5 Lần 3’ - ĐH nhận lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH khởi động: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐH kiểm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cát * GV - Gv cho học sinh vào vị trí chuẩn bị, lần lượt hai học sinh vào vị trí nem bóng. - Lớp quan sát. - Gv quan sát kỹ thuật, Ghi lại kết quả. - ĐH xuống lớp: GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * c) Củng cố: (3’) - Giáo viên khái quát đoạn kỹ thuật bật xa. d) Hướng dẫn học sinh tự học ở nhà: (1’) - Tập thể lực, sức nhanh, sức mạnh tốc độ. - Tập sức bền. Bài tập phát triển sức mạnh chân, tay ngực.