Giáo án Thể dục Lớp 8 - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2010-2011

tay chÝnh diÖn , yªu cÇu thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, ®¹t thµnh tÝch cao.§¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña häc sinh ( kÕt qu¶ cña qu¸ tr×nh tËp luyÖn). II. §Þa ®iÓm-Ph­¬ng tiÖn: KiÓm tra trªn s©n tr­êng. ChuÈn bÞ bµn ghÕ GV, bãng chuyÒn III. TiÕn tr×nh kiÓm tra: A. PhÇn më ®Çu. æn ®Þnh líp. Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña giê kiÓm tra. B. PhÇn c¬ b¶n: 1) Khëi ®éng. Hs tù khëi ®éng vµ «n l¹i kü tuËt 8-10 phót. 2) Ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. - KiÓm tra HS thùc hiÖn lÇn l­ît; GV quan s¸t chÊm ®iÓm kü thuËt vµ thµnh tÝch. - Mâi HS thùc hiÖn ph¸t bãng 5 lÇn, ph¸t bãmg ®óng kÜ thuËt vµ vµo « quy ®Þnh ( 2 ®iÓm ). 3) C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iÓm.(®iÓm cho theo møc ®é thùc hiÖn cña tõng häc sinh). a) §iÓm 9-10: §óng kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t 5 qu¶ vµo « quy ®Þnh. b) §iÓm 7-8: §óng kü thuËt, 4 qu¶ vµo «. c) §iÓm 5-6: Cßn sai sãt ë kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t 3 qu¶ vµo «. d) §iÓm 3-4: Sai nhiÒu lçi kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t 1-2 qu¶ vµo «. C. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh, th¶ láng: Hs tù th¶ láng sau khi kiÓm tra xong. - NhËn xÐt vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra. - Nh¾c HS chuÈn bÞ cho giê Ngµy so¹n: 19/4/2009 Ngµy gi¶ng:21/4/2009 TiÕt: 63 Nh¶y cao – ch¹y bÒn I. Môc tiªu. 1. Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt. 2. Ch¹y bÒn - Chay bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. II.§Þa ®iÓm - TËp luyÖn t¹i s©n tr­êng . - Cét xµ , hè c¸t. III. TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp - KiÓm tra sÜ sè ,phæ biÕn môc tiªu bµi häc 2. Khëi ®éng - Chay nhÑ nhµng mét vßng s©n tr­êng. - Xoay khíp cæ tay , c¼ng tay , b¶ vai. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Ch¹y ®¸ m¸ ngoµi 8-10’ 2x 8n 2x15m §H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m # gv - GV ®iÒu khiÓn. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua - Luyªn tËp n©ng cao thµnh tÝch 2. Ch¹y bÒn - Nam : - N÷: 28-30’ 3-4 lÇn 12-13’ 7-8’ 550m 450m GV h­íng dÉn, quan s¸t, söa sai. HS thùc hiÖn quay vßng. §H tËp nh¶y cao GV h­íng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë. HS chay theo n hãm søc khoÎ. C. PhÇn kÕt thóc HS : TËp trung th¶ láng. GV: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n c¸c néi dung ®· häc. 4-5’ §H kÕt thóc * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m #gv Ngµy so¹n: 20/4/2009 Ngµy gi¶ng:22/4/2009 TiÕt: 64 Nh¶y cao – ch¹y bÒn I. Môc tiªu. 1. Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt. 2. Ch¹y bÒn - Chay bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. II.§Þa ®iÓm - TËp luyÖn t¹i s©n tr­êng . - Cét xµ , hè c¸t. III. TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp - KiÓm tra sÜ sè ,phæ biÕn môc tiªu bµi häc 2. Khëi ®éng - Chay nhÑ nhµng mét vßng s©n tr­êng. - Xoay khíp cæ tay , c¼ng tay , b¶ vai. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Ch¹y ®¸ m¸ ngoµi 8-10’ 2x 8n 2x15m §H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m # gv - GV ®iÒu khiÓn. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua - Luyªn tËp n©ng cao thµnh tÝch 2. Ch¹y bÒn - Nam : - N÷: 28-30’ 3-4 lÇn 12-13’ 7-8’ 550m 450m GV h­íng dÉn, quan s¸t, söa sai. HS thùc hiÖn quay vßng. §H tËp nh¶y cao GV h­íng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë. HS chay theo n hãm søc khoÎ. C. PhÇn kÕt thóc HS : TËp trung th¶ láng. GV: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n c¸c néi dung ®· häc. 4-5’ §H kÕt thóc * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m #gv Ngµy so¹n: 26/4/2009 Ngµy gi¶ng:28/4/2009 TiÕt: 65 Nh¶y cao – ch¹y bÒn I. Môc tiªu. 1. Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch. Yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt. 2. Ch¹y bÒn - Chay bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. II.§Þa ®iÓm - TËp luyÖn t¹i s©n tr­êng . - Cét xµ , hè c¸t. III. TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp - KiÓm tra sÜ sè ,phæ biÕn môc tiªu bµi häc 2. Khëi ®éng - Chay nhÑ nhµng mét vßng s©n tr­êng. - Xoay khíp cæ tay , c¼ng tay , b¶ vai. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Ch¹y ®¸ m¸ ngoµi 8-10’ 2x 8n 2x15m §H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m # gv - GV ®iÒu khiÓn. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc qua - Luyªn tËp n©ng cao thµnh tÝch 2. Ch¹y bÒn - Nam : - N÷: 28-30’ 3-4 lÇn 12-13’ 7-8’ 550m 450m GV h­íng dÉn, quan s¸t, söa sai. HS thùc hiÖn quay vßng. §H tËp nh¶y cao GV h­íng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë. HS chay theo n hãm søc khoÎ. C. PhÇn kÕt thóc HS : TËp trung th¶ láng. GV: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n c¸c néi dung ®· häc. 4-5’ §H kÕt thóc * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m #gv Ngµy so¹n: 27/4/2009 Ngµy gi¶ng:29/4/2009 TiÕt: 66 KiÓm tra Nh¶y cao . Môc tiªu §¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn néi dung nh¶y cao kiÓu b­íc qua ®· häc, cho ®iÓm. Yªu cÇu häc sinh cè g¾ng ®Ó ®¹t kÕt qu¶ cao nhÊt. II.§Þa ®iÓm TËp luyÖn t¹i s©n tr­êng . III.TiÕn tr×nh lªn líp A. PhÇn m¬ ®Çu 1.NhËn líp : KiÓm tra sÜ sè , phæ biÕn môc tiªu bµi häc, néi dung h×nh thøc kiÓm tra. 2. Khëi ®éng : HS tù khëi ®éng vµ «n luyÖn 15 phót. B. PhÇn c¬ b¶n . Néi dung kiÓm tra Nh¶y cao kü thuËt nh¶y cao kiÓu b­íc cao H×nh thøc . KiÓm tra theo thø tù trong sæ ®iÓm møc xµ khëi ®iÓm 75 cm. 3. C¸ch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. §iÓm Yªu cÇu kü thuËt 9 – 10 Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c ®óng, thµnh tÝch nam tõ 1,15m, n÷ 1,00m. 7 – 8 Thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c ®óng, thµnh tÝch nam 1,00m ®Õn 1,10m, n÷ 90cm 5 – 6 Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®éng t¸c, thµnh tÝch nam 90cm , n÷ 80cm. 4 - 5 Thùc hiÖn sai kü thuËt ®éng t¸c, thµnh tÝch nam d­íi 90cm, n÷ d­íi 80cm. GV tiÕn hµnh kiÓm tra . C.PhÇn kÕt thóc. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Th¶ láng Bµi tËp vÒ nhµ : ¤n luyÖn nh÷ng néi dung ®· häc tõ ®Çu n¨m. Ngµy so¹n: 3/5/2009 Ngµy gi¶ng: 5/5/2009 TiÕt: 67 KiÓm tra ch¹y bÒn I.Môc tiªu: KiÓm tra thµnh tÝch vµ kü thuËt ch¹y bÒn 5 phót tuú søc ( Nam, N÷ ). §¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña häc sinh ( kÕt qu¶ cña qu¸ tr×nh tËp luyÖn). II. §Þa ®iÓm-Ph­¬ng tiÖn: KiÓm tra trªn s©n tr­êng. ChuÈn bÞ bµn ghÕ GV, ®ång hå ch¹y. III. TiÕn tr×nh kiÓm tra: A. PhÇn më ®Çu. æn ®Þnh líp. Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña giê kiÓm tra. B. PhÇn c¬ b¶n: 1) Khëi ®éng. Hs tù khëi ®éng vµ «n l¹i kü thuËt 15 phót. 2) Ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. KiÓm tra nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3->5 häc sinh; GV quan s¸t chÊm ®iÓm kü thuËt vµ thµnh tÝch cho tõng HS. 3) C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iÓm.(®iÓm cho theo møc ®é thùc hiÖn cña tõng häc sinh). a) §iÓm 9-10: §óng kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc giái theo TCRLTT. b) §iÓm 7-8: §óng kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc kh¸ theo TCRLTT. c) §iÓm 5-6: §¹t thµnh tÝch RLTT møc kh¸ trë lªn, nh­ng kü thuËt ch­a chÝnh x¸c d) §iÓm 3-4: Sai nhiÒu lçi kü thuËt, thµnh tÝch ch­a ®¹t. C. PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh, th¶ láng: Hs tù th¶ láng sau khi kiÓm tra xong. - NhËn xÐt vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra. - Nh¾c HS chuÈn bÞ cho giê sau Ngµy so¹n: 4/5/2009 Ngµy gi¶ng: 6 - 12/5/2009 TiÕt: 68 + 69 ¤N tËp kiÓm tra häc k× II M«n nh¶y xa I. Môc tiªu. . Nh¶y xa - Luyªn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, yªu cÇu thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt ®éng t¸c. II.§Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn - TËp luyÖn t¹i s©n tr­êng - Hè c¸t, xÎng III. TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp - KiÓm tra sÜ sè ,phæ biÕn môc tiªu bµi häc 2. Khëi ®éng - Chay nhÑ nhµng mét vßng s©n tr­êng. - Xoay khíp cæ tay , c¼ng tay , b¶ vai. - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Ch¹y ®¸ m¸ ngoµi. 8-10’ 2x 8n 2x15m §H nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m # gv - GV ®iÒu khiÓn. B. PhÇn c¬ b¶n. 1. Nh¶y xa: - LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch ( HS ®· thùc hiÖn tèt kÜ thuËt ) 28-30’ 3-4 lÇn GV h­íng dÉn , quan s¸t HS tËp luyÖn vµ söa sai cho HS. §H tËp nh¶y xa # gv * * * * * * * * * * * HS thùc hiÖn quay vßng. C. PhÇn kÕt thóc HS : TËp trung th¶ láng. GV: NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Bµi tËp vÒ nhµ: ¤n c¸c néi dung ®· häc. 4-5’ §H kÕt thóc * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2m – 3m #gv Ngµy so¹n : 8/1 /2007 Ngµy d¹y: 9 -10/1 /2007 TiÕt35 - 36 KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT. I. Môc tiªu §¸nh gi¸ qu¸ tr×nh «n luyÖn nh÷ng néi dung ®· häc ë häc kú I. KiÓm tra néi dung ch¹y ng¾n, ch¹y bÒn dùa theo tiªu chuÈn RLTT ®èi víi häc sinh líp 8 løa tuæi 14. Yªu cÇu häc sinh cè g¾ng ®Ó ®¹t kÕt qu¶ cao nhÊt. II. §Þa ®iÓm TËp luyÖn t¹i s©n trêng . III. TiÕn tr×nh lªn líp A. PhÇn m¬ ®Çu 1.NhËn líp : KiÓm tra sÜ sè , phæ biÕn môc tiªu bµi häc, néi dung h×nh thøc kiÓm tra. 2. Khëi ®éng : HS tù khëi ®éng vµ «n luyÖn 15 phót. B. PhÇn c¬ b¶n . Néi dung kiÓm tra KiÓm tra néi dung ch¹y cô ly ng¾n 60m vµ néi dung ch¹y bÒn 500m. H×nh thøc . KiÓm tra theo nhãm 5 häc sinh. 3. C¸ch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. §iÓm Yªu cÇu kü thuËt Thµnh tÝch Nam N÷ Giái (9 – 10) Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c, thùc hiÖn nhÞp nhµng cã tÝnh nhÞp ®iÖu cao. 9,0gi©y/60m 95gi©y/500m 10,0gi©y/60m 110gi©y/500m Kh¸ ( 7 – 8) Thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c tÝnh nhÞp ®iÖu ch­a cao . 9,5gi©y/60m 105gi©y/500m 10,8gi©y/60m 116gi©y/500m §¹t ( 5 – 6 ) Thùc hiÖn ®­îc kü thuËt ®éng t¸c, ®«i khi cßn nhÇm lÉn. 10,5gi©y/60m 115gi©y/500m 11,3gi©y/60m 128gi©y/500m Ch­a ®¹t(d­íi 5) Thùc hiÖn sai kü thuËt ®éng t¸c, kh«ng nhí ®­îc thø tù néi dung ®éng t¸c. 11,5gi©y/60m 125gi©y/500m 12,5gi©y/60m 140gi©y/500m GV tiÕn hµnh kiÓm tra . C.PhÇn kÕt thóc. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Th¶ láng Bµi tËp vÒ nhµ : ¤n luyÖn c¸c néi dung ®· häc tõ ®Çu n¨m. 26 27,28 29 30 31 32 TTCB 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 TTCB 1 2 3 4 5 6 7 8