Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 57: Bóng chuyền - Chạy bền

Ngaứy soaùn: 25/03/2007 Baứi daùy : BểNG CHUYỀN - CHẠY BỀN Tuaàn: 29 Tieỏt: 57 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức: - Búng chuyền: ễn chuyền búng cao tay bằng 2 tay, đệm búng, phỏt búng thấp tay chớnh diện. Học một số luật thi đấu. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 2. Kỹ năng: Thực hiện được kỹ thuật chuyền búng cao tay, đệm búng, phỏt búng thấp tay chớnh diện, năng cao thể lực chạy bền 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ, Sân TDTT sau trường, đường chạy, búng chuyền, còi thổi. @ 2. HS : Đồ TDTT, luyện tập ở nhà . III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : BểNG CHUYỀN – CHẠY BỀN. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp, điểm danh - Nội dung tiết học - Khởi động. - Kiểm tra bài cũ. 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số. Chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung bài học, yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy : bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. - Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật đệm búng – phỏt búng thấp tay chớnh diện. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Búng chuyền: ễn chuyền búng cao tay bằng 2 tay – đệm búng. * Phỏt búng thấp tay chớnh diện. * Học: Một số điều luật thi đấu búng chuyền mi ni. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 34’ 12’ 12’ 4’ 6’ 4-6 4-6 1L - Cho HS Chuyền búng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm búng. Hỡnh vẽ 1,2. * Yêu cầu : Tập trung, tích cực, chú ý, trong kỹ thuật chuyền búng chuyền cao qua lưới 2m (nam), 1,8m (nữ). Đệm búng (diện tớch chõn chạm đất càng nhỏ càng tốt), hơi khuỵu gối, duy chuyển nhẹ nhàng, mắt quan sỏt, luyện tập an toàn. (Hỡnh 1) (hỡnh 2) (hỡnh 3) - Phỏt búng thấp tay chớnh diện: Chuẩn bị: đứng chõn trước chõn sau (tư thế như hỡnh vẽ 3). * Yờu cầu: Tớch cực tập luyện, đỳng kỹ thuật khụng được tung búng quỏ cao, khụng cú động tỏc đỏnh búng mà đẩy búng đi, chỳ ý phải khuỵu gối cả 2 chõn, khi đỏnh búng bằng cựi bàn tay hoặc nắm bàng tay. - Kớch thước sõn búng mi ni: sõn thi đấu hỡnh chữ nhật, kớch thước 6m X 12m, dựng cho cỏc cuộc thi đấu 3 – 3 người. Kớch thước sõn 8m X 16m, dựng cho cỏc cuộc thi đấu 6 – 6 người. - Chiều cao lưới: + Lứa tuổi 9 – 13: Nữ: 1,80m ; Nam 2m. + Lứa tuổi 14 – 16: Nữ: 2m ; Nam 2,20m. - Búng: + Búng cho lứa tuổi 9 - 13: Nặng 220 – 250gam; Chu vi của búng: 50 -55cm. + Búng cho lứa tuổi 14 – 16: Nặng 250 – 260gam; Chu vi của búng: 55 – 60cm. - Đội búng: Số người nhiều nhất của mỗi đội: + Hỡnh thức 3 – 3: Cú 6 đấu thủ. + Hỡnh thức 6 – 6: Cú 12 đấu thủ. - Kết quả thi đấu: Thi đấu thể thức 3 hiệp thắng 2 (ở hai hiệp đầu điểm giới hạn là 17). Ở hiệp quyết thắng đội thắng phải hơn đội thua 2 điểm, khụng giới hạn điểm tối đa. * Yờu cầu: Tớch cực tập luyện, đỳng kỹ thuật khụng được tung búng quỏ cao, khụng cú động tỏc đỏnh búng mà đẩy búng đi, chỳ ý phải khuỵu gối cả 2 chõn, khi đỏnh búng bằng cựi bàn tay hoặc nắm bàng tay. - Cho các em nam chạy (600m) vòng sân tập rộng, các em nữ chạy (550m) vòng sân TDTT rộng. * Yêu cầu : Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng giữa bước chạy và nhịp thở. Khi chạy xong đi bộ thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, không nên dừng lại đột ngột, chạy hết cừ ly quy định . Biết phân phối sức hợp lý. ☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ GV thị phạm, phổ biến sau đú cho HS thực hiện theo tổ tập, quay vũng GV nhắc nhở sửa sai. ☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺ GV thị phạm, phổ biến sau đú cho HS thực hiện theo tổ tập, quay vũng GV nhắc nhở sửa sai. 2 1 3 2 1 3 € ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ GV thị phạm, phổ biến sau đú cho HS thực hiện theo tổ tập, quay vũng GV nhắc nhở sửa sai. € ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ Giáo viên phổ biến, sau đó cho các em thực hiện chạy bền. III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý . ☺ ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS chuẩn bị tiết học sau học nội dung: Búng chuyền, chạy bền. - Ra bài tập về nhà: Thực hiện thực hiện kỹ thuật: Phỏt búng thấp tay chớnh diện, đệm búng trong búng chuyền. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .. .. Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2007 & 2008) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.