Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010
A. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức :
- Giúp học sinh biết một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, kỹ năng bật nhảy ( Nhảy vào vòng tròn tiếp sức)
- Học kỹ thuật chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Tham gia trò chơi nghiêm túc
- Học sinh nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ cho nhảy cao
- Thực hiện thành thạo kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
- Luyện tập chạy bền
3. Giáo dục :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số 1
Ngày soạn : 25 / 2 / 2010
Ngày giảng: 1 / 3 / 2010
Lớp: 7C Tiết : 49
Tên bài : - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” huặc do GV chọn;
Học chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
( Cá nhân huặc theo nhóm)
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
A. mục tiêu:
1. Kiến thức :
Giúp học sinh biết một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, kỹ năng bật nhảy ( Nhảy vào vòng tròn tiếp sức)
Học kỹ thuật chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
Tham gia trò chơi nghiêm túc
Học sinh nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ cho nhảy cao
Thực hiện thành thạo kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
Luyện tập chạy bền
3. Giáo dục :
Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập
Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
b .địa điểm ph ương tiện
1. Địa điểm:
- Sân tập tr ường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
2. Ph ương tiện :
Giáo án, tranh ảnh, quả cầu đá , xà
c.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
ĐL
Phư ơng pháp tổ chức
HĐ giáo viên
HĐ Học sinh
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2 , Khởi động:
+ Tập bài TD tay không 6 động tác.
ĐT Tay ngực
ĐT L ườn
ĐT Vặn mình
ĐT Bụng
ĐT Chân
ĐT Phối hợp
+ Xoay các khớp:
cổ tay , cổ chân, hông, gối
+ ép dây chằng:
ép dọc, ép ngang
10p
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
Nhận lớp
- Giáo viên phổ biến ND, Yêu cầu giờ học.
- H ướng dẫn h/s khởi động
-LT tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
ĐH nhận lớp
°(GV)
- Thực hiện
ĐH khởi động .
°(GV)
II.Phần cơ bản
1, Bật nhảy:
a) Trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức
+ Mục đích: Rèn kỹ năng bật nhảy, phát triển sức mạnh chân
+ Chuẩn bị: kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau tối thiểu 1,5m, cách vạch xuất phát về phía trước 1m ke 4 tập hợp vòng tròn, mỗi tập hợp gồm 8 – 10 vòng tròn liên tiếp và cách nhau 1 – 1,5m, mỗi vòng tròn đó có đường kính 0,5m. Các dãy vòng tròn cách nhau theo hàng ngang 1,5 – 2m
- Tập hợp HS thành2 hàng dọc sau vạch chuẩn bị hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị. Mỗi hàng là 1 đội nên số lượng và tỉ lệ nam nữ bằng nhau
+ Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 bật nhảy bằng hai chân vào vòng tròn1 rồi vào vòng tròn 2 cho đến vòng tròn cuối, bật nhảy quay lại về vạch xuất phát, chạm tây số 2, di về tập hợp cuối hàng, số 2 làm như số 1. Trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, đội nào xong trước ít phạm quy là thắng.
+ Các tr ờng hợp phạm quy:
Xuất phát tr ớc lệnh huặc tr ớc khi chạm tay bạn
Bật nhảy ra ngoài vòng tròn huặc không hết số vòng quy định
b) Học chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
2,Đá cầu :
Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:
Nam 800m
Nữ 500m
4. Củng cố :
Hệ thống lại nội dung bài
Những điểm cần chú ý khi thực hiện
30p
- Nêu mục đích, ý nghĩa, tác dụng của trò chơi
- Phổ biến cách chơi
- Phổ biến luật chơi
- Hư ớng dẫn, tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài
- Đội thua cõng đội thắng từ vạch xuất phát đến đích
- Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác cho học sinh 1 -2 lần
- Cứ 5 ng ời một đợt, mỗi đợt nhảy 3 lần
- Sau mỗi đợt cần nhắc nhở từng trư ờng hợp và tăng số l ượt nhảy với HS yếu.
- Quan sát, sửa sai cho HS
- Nêu yêu cầu, nhiệm vụ, cách thức ôn luyện rồi chia nhóm ôn luyện lại kỹ thuật tâng cầu
- Quan Sát
- Gọi 1- 2 hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu
- Lắng nghe để hiểu mục đích, tác dụng trò chơi
- Lắng nghe để hiểu luật và cách thức chơi
- Tham gia trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn
- Quan sát, chú ý lắng nghe
- Thực hiện
- Nhận nhiệm vụ
- Luyện tập chạy bền
- Quan sát bạn thực hiện rồi nhận xét
II Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
- Nhận xét u nh ợc điểm của tiết học
3 .H ớng dẫn về nhà:
Ôn nhảy xa – chạy bền. .
4.GV Xuống lớp
5p
- H ớng dẫn cho HS thả lỏng
- Nhận xét ngắn gọn, khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs ch a có ý thức tập luyện cần cố giắng .
- Giao bài về nhà
- Thả lỏng tích cực
ĐHTL:
°(GV)
- Nhận nhiệm vụ
File đính kèm:
tiet 49 lop 7.doc
