Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 47+48: Bài thể dục; Bật nhảy - Năm học 2013-2014 - Trần Thị Hoàng Anh

KẾ HOẠCH BÀI HỌC : 6/HKII MÔN : BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY @&? Tiết chương trình : 47 + 48 Thời gian : Tuần 25 Ngày dạy : / / 2014 I. NHIỆM VỤ : 1. Bài thể dục : Ôn 9 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa Kiểm tra kết thúc môn 2. Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” . II. YÊU CẦU : + Khẩn trương, nghiêm túc, tích cực, an toàn trong tập luyện. + Kiểm tra dụng cụ, sân tập phải đảm bảo an toàn và vệ sinh sạch sẽ. + Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày, rèn luyện sức khỏe, nâng cao thành tích, kỹ thuật. a/ Kiến thức : 1. Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa . 2. Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” . b/ Kĩ năng : 1. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa . 2. Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” . III. THỜI GIAN : 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM : Sân trường V. DỤNG CỤ : Vôi – Cờ tay Hố cát hoặc Nệm PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ I. CHUẨN BỊ - Nhận lớp, điểm danh - Phổ biến nhiệm vụ, y/c bài - Khởi động : a) Chung b) C/Môn 14’ II. CƠ BẢN 1. Bài thể dục : - Ôn : + Vươn thở + Tay + Chân + Lườn + Bụng + Phối hợp + Điều hòa - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ . + Loại Đạt : + Loại không đạt : 2. Bật nhảy : - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi” 60’ 15’ 30ph III. KẾT THÚC + Hồi tỉnh + Củng cố + Nhận xét - đánh giá 16’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Cán sự tập trung, ổn định, báo cáo - Ngắn gọn, rõ ràng, dể hiểu - Xoay các khớp: Tay, vai, hông, chân - Đá lăng trước – sau, sang ngang. Chuyển đổi đội hình - Đúng phương hướng, biên độ, nhịp... - Biết cách thở sâu, biên độ, đúng nhịp - Đúng p.hướng biên độ của tay và cờ - Thực hiện đúng tư thế ngồi xổm . - Nghiêng lườn đúng, tay trên thẳng - Biên độ gập thân sâu, hai chân thẳng - Bước chếch 450, hai tay tạo thành cánh tay đòn. Gập thân 2 chân thẳng, vặn mình 900 không xoay 2 bàn chân - Thả lỏng cơ khớp, rung lắc cổ tay - Biết tên và thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng . - Không biết tên động tác và có từ 3 động tác sai trở lên . - Chạy đà tự do, tốc độ tăng dần, giậm nhảy mạnh, giữ đúng tư thế bước bộ trên không, thu gọn 2 chân thành tư thế ngồi xổm trên không trước khi tiếp đất. Chia tổ các em tự quản tập cs 5 x x x x x x K gv x x x x x x 5cs Sửa sai chung và cá biệt Từng tổ báo cáo kết quả tập - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi đ/tác 2x8 nhịp. Trường hợp xếp loại không đạt giáo viên có thể cho kiểm tra lại lần 2,3 xxxxxxx xxxxxxx Kgv x x - Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 6 học sinh Nệm - Thả lỏng các cơ, khớp, chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu.v.v. - Gọi học sinh khá – yếu thực hiện - Thái độ, tinh thần học tập của HS - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện x x x x x x x x x x x x gvK 5cs Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2014 Người soạn Trần Thị Hoàng Anh NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG : Ưu điểm : Khuyết điểm : Khắc phục :