Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 30: Ném bóng; Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Lục Vĩnh Thịnh

Ngµy so¹n: 23 -11-2010 Ngµy gi¶ng: Thø 4, Giê 2, S¸ng ngµy: 24-11-2010 §Þa ®iÓm: Tr­êng THCS X· Long §èng. TiÕt 30 nÐm bãng – ch¹y bÒn NhiÖm vô(néi dung): - NÐm Bãng: C¸c ®éng t¸c bæ trî, §µ hai b­íc chÐo nÐm bãng xa, §µ 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®i tù do sau ®ã thùc hiÖn ®µ 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa. - Ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. I-Môc tiªu 1. KiÕn thøc: + BiÕt c¸ch thùc hiÖn: C¸c ®éng t¸c bæ trî, ®µ 2 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®µ 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®i tù do sau ®ã thùc hiÖn ®µ bèn b­íc chÐo nÐm bãng xa. + BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 2. KÜ n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng: C¸c ®éng t¸c bæ trî, ®µ 2 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®µ 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®i tù do sau ®ã thùc hiÖn ®µ bèn b­íc chÐo nÐm bãng xa. + Thùc hiÖn ®­îc ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Duy tr× vµ n©ng dÇn søc bÒn. 3. Th¸i ®é, hµnh vi: +Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, cã ý thøc trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. +TuyÖt ®èi tu©n theo sù chØ dÉn cña gi¸o viªn, th­c hiÖn theo hiÖu lÖnh. +BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy ®Ó n©ng cao kÜ thuËt, søc kháe. II- §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn T¹i s©n tËp Tr­¬ng THCS - X· Long §èng,Bãng nÐm, cßi TT. III- Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – Tæ chøc 1- phÇn më ®Çu - GV nhËn líp : KiÓm tra sÜ sè:..../..; trang phôc ,kiÓm tra søc kháe häc sinh. - GV phæ nhiÖm vô(néi dung), môc tiªu bµi häc. * Kiªm tra nh¾c l¹i bµi cò(®· häc ë tiÕt tr­íc). -Khëi ®éng: + Khëi ®éng chung: Xoay c¸c khíp cæ ch©n, tay, vai, xoay c¼ng tay, h«ng, gèi, Ðp tr­íc - Ðp ngang. + Khëi ®éng chuyªn m«n: T¹i chç b­íc nhá, n©ng cao ®ïi,ch¹y gãt cham m«ng. 8-10p Líp tr­ëng tËp hîp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ sè cho GV,®iÒu khiÓn líp chóc gi¸o viªn kháe. GV chóc l¹i HS “Kháe” Gäi 1-2 HS Nh¨c l¹i tªn c¸c néi dung ®· häc ë l¬p7. (GV bæ sung phÇn HS ch­a nh¾c ®Õn) *c¸c néi dung: §µ 2, 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa, ®i th­êng - Thùc hiÖn bèn b­íc chÐo nÐm bãng xa. Do GV hoÆc CSL ®iÒu khiÓn Theo ®éi h×nh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(c¸ch HS 3m) 2- phÇn c¬ b¶n * NÐm bãng: - C¸c ®éng t¸c bæ trî: + §øng t¹i chç tung vµ b¾t bãng. + VÆn m×nh chuyÒn bãng tõ tay nä sang tay kia. + Tung bãng tõ tay nä sang tay kia. + Tung bãng qua khoeo ch©n vµ b¾t bãng. §µ 2, 4 b­íc chÐo nÐm bãng xa.(Kh«ng cã bãng) §i th­êng - thùc hiÖn bèn b­íc chÐo nem bãng xa.(Cã bãng) *Ch¹y bÒn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -N÷: 400m -Nam: 500m 28-30p 20-24p 5lx1luot 5l x1 luot 2 lÇn 3-4 lÇn 4-5 p Tæ chøc luyÖn tËp theo thø tù lÇn l­ît, GV ®iÒu kiÓn, quan s¸t söa sai. Theo ®éi h×nh GV xxx x xxx x x xx x xxx x §i th­êng Bèn b­íc xxx x 2-4-6 ®µ cuèi xxx x xxx x xxx x XP GKHT Gv thÞnh ph¹m ®éng t¸c lµm mÉu 1-2 lÇn cho c¶ líp quan s¸t, sau ®ã tæ chøc cho líp luyÖn tËp theo thø tù lÇn lît. GV quan s¸t söa sai cho HS b»ng c¸ch gäi HS thùc hiªn ch­a ®óng lªn söa ch÷a. GV cã thÓ nªu nh­ng nguyªn nh©n dÊn ®Õn t­ thÕ ®éng t¸c sai HS th­êng m¾c vµ c¸ch söa cho HS (nÕu cã) C¶ líp ch¹y vßng xung quanh s©n tËp 3- phÇn kÕt thóc - Th¶ láng: Bu«ng láng cæ ch©n, tay, cói ng­¬i th¶ láng tay vai ®éng t¸c ®iÒu hßa(TD6) - GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc, Cñng cè vµ giao bµi vÒ nhµ: M« pháng c¸c ®«ng t¸c ®· häc ë néi dung b»ng tay kh«ng. LuyÖn tËp chay 500m ë nhµ. 3-5p 2x8nhÞp §éi h×nh tËp trung 4 hµng ngang GV & HS kÕt thóc giê häc. ý kiÕn nhËn xÐt: .