Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 25 đến 36 (Chuẩn kiến thức)

tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì. 2- Kĩ năng : Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật đã học và thành tích đạt theo TCRLTT. 3- Giáo dục : Ý chí vượt khó trong học tập, quyết tâm đạt kết quả cao trong học tập. II/ Sân bãi dụng cụ : - Sân tập , 4 cờ hiệu, bàn đạp. III/ Phương pháp : - Thị phạm, phân nhóm, thi đua, tích cực học tập . Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Nhắc lại một số điểm cơ bản trong kĩ thuật chạy nhanh. 2- Luyện tập chạy nhanh: 3- Trò chơi: Truyền tin thắng trận. III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (8’) 15sX (32’) 2’ 25’ 5’ ( 5’) 2X8nh 1đt 1L 3-4L 1L GV nhận lớp -Ôn tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra kì I . -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. a- Xuất phát cao: Hai điểm tựa. b- Chạy lao: Cần khắc phục sức ỳ của cơ thể. c- Chạy giữa quãng: Chạy đặt chân chạm đất bằng ½ bàn chân trên, chạy kết hợp với đánh tay, đạp sau cần tích cực. d- Về đích: Có bước chạy tăng tốc về đích. Nhông nhảy qua dây đích. + Chạy lần 1: Chạy châm ½ quãng đường sau đó chạy tăng tốc. + Chạy lần 2: Chạy với cường độ 2/3 sức . + Chạy lần 3: Chạy với cường độ ¾ sức. + Chạy lần 4: Chạy hết sức của bản thân. * Chú ý : Khi chạy cần chạy thẳng hướng chạy của mình. Chuẩn bị: Chia lớp thành 4 tổ đều nhau, mỗi tổ chia thành 2 nhóm đứng đối diện nhau, cách nhau khoảng 10m. Cách chơi: Người đứng đầu hàng của bên a cầm cờ ( khăn quàng ) làm vật báo tin. Khi có lệnh “ còi “ thì nhanh chóng chạy nhanh sang đồng đội của mình ở bên b và trao cờ cho người thứ 1rồi về xếp cuối hàng. Người thứ nhất bên b tiếp tục chạy nhanh sang đội mình bên a và trao cờ và về xếp cuối hàng. Trò chơi cứ thế tiếp tục. Hàng nào xong trước là thắng. -Thả lỏng tay- chân -Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. -Về nhà tự ôn luyện lại phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập và chuẩn bị kiểm tra kì 1 được tốt hơn. Tập hợp lại thành từng nhóm chơi 1 trong các môn thể thao mà em thích như bóng chuyền, cầu lông 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Phân tích giảng giải. GV làm mẫu kĩ thuật xuất phát 1 lần. Chọn 2 em giỏi làm mẫu để lớp theo dõi. Chia nhóm tự tập theo nhóm nam, nữ riêng. Đội hình trò chơi: 4hàng dọc đứng đối diện nhau, cách nhau 10m. Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. Kinh nghiệm: Ngày soạn: Tuần 17 Tiết 33-34 KIỂM TRA HỌC KÌ I - CHẠY NHANH 60 m I/ Mục đích – yêu cầu: 1- Kiến thức : Chạy nhanh 60m . 2- Kĩ năng : Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật đã học và thành tích đạt theo TCRLTT. 3- Giáo dục : Ý chí vượt khó trong học tập, quyết tâm đạt kết quả cao trong học tập. II/ Sân bãi dụng cụ : - Sân tập , cờ hiệu, dây đích, đồng hồ bấm giây. III/ Phương pháp : - Kiểm tra mỗi lần 2 em. IV/ Tiến trình tiết dạy: TIẾT 1 : KIỂM TRA HS NAM ; TIẾT 2 : KIỂM TRA HS NỮ Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Phổ biến nội dung kiểm tra. 2- Biểu điểm kiểm tra Và kiểm tra. III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’) 15sX (35’) 2’ 33’ ( 5’) 2X8nh 1đt 1L GV nhận lớp -kiểm tra kì 1 chạy nhanh 60m. -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy nhanh 60m gồm 4 giai đoạn kĩ thuật xuất phát- chạy lao- chạy giữa quãng- về đích. + Mỗi lần kiểm tra 1-2 em. a- Xuất phát : Tư thế chính xác, phản ứng nhanh khi có hiệu lệnh, động tác nhanh không bị dừng. b- Chạy lao: Đạp sau tích cực, chân thẳng, giữ thăng bằng tốt. c- Chạy giữa quãng: Chạy đùi cao, phối hợp đánh tay nhịp nhàng, động tác tự nhiên ít lên xuống. d- Về đích: Có bước tăng tốc về đích. + Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt nam 9,5 s ; nữ 10,4 s . + Điểm 7-8:Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt nam 10,2 s ; nữ 11,2s . + Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có 1 vài sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp, thành tích nam 11 s ; nữ 11,9s . + Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy nhưng không đạt thành tích ở mức đạt. + Một số tình huôùng khác gv linh động và quyết định. -Thả lỏng tay- chân -Nhận xét về tiết kiểm tra, tuyên dương những hs đạt điểm giỏi, động viên những trưởng hợp còn lại để các em còn phấn đấu trong học kì 2. Về nhà tập thêm nội dung bật xa để chuẩn bị kiểm tra TCRLTtT 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV chọn 3 em phục vụ ( 2 em cầm dây đích, 1 em xuất phát) Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA HỌC KÌ I Lớp SS 9-10 TL 7-8 TL 5-6 TL 3-4 TL GC 7a1 7a2 7a3 7a4 Nhận xét: Ưu: Ngày soạn: Tuần 18 Tiết 35-36 KIỂM TRA TCRLTT HỌC KÌ I BẬT XA - CHẠY NHANH 60 m I/ Mục đích – yêu cầu: 1- Kiến thức : Kiểm tra TCRLTT của hs qua 2 nội dung bật xa và chạy 100m. 2- Kĩ năng : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đã học và thành tích 2 nội dung đạt theo TCRLTT. 3- Giáo dục : Ý chí vượt khó trong học tập, quyết tâm đạt kết quả cao trong học tập. II/ Sân bãi dụng cụ : - Sân tập , cờ hiệu, dây đích, đồng hồ bấm giây , hố nhảy xa. III/ Phương pháp : - Kiểm tra theo nhóm. IV/ Tiến trình tiết dạy: TIẾT 1 : KIỂM TRA BẬT XA Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Phổ biến nội dung kiểm tra. 2- Cách kiểm tra và đánh giá. III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’) 15sX (35’) 2’ 33’ ( 5’) 2X8nh 1đt 1L GV nhận lớp -kiểm tra TCRLTT học kì 1 gồm 2 nội dung: bật xa và chạy nhanh 60m. -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Mỗi lần kiểm tra 1-2 em. Mỗi em thực hiện 3 lần, lấy thành tích xa nhất . + Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích : nam 2,05m,nữ 1,80m. + Điểm 7-8: thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích nam 1,90m , nữ 1,70m. + Điểm 5-6: Đạt thành tích ở mức khá trở lên nhưng kĩ thuật không chính xác hoặc kĩ thuật ở mức cơ bản đúng, thành tích nam 1,80m , nữ 1,60m . + Điểm 3-4: Kĩ thuật không đúng, thành tích dưới mức đạt. -Thả lỏng tay- chân -Nhận xét về tiết kiểm tra, tuyên dương những hs đạt điểm giỏi, động viên những trưởng hợp còn lại để các em còn phấn đấu trong học kì 2. - Về nhà tập hợp lại thành từng nhóm chơi 1 trong các môn thể thao mà em thích như bóng chuyền, cầu lông , bóng đá v.v.. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV chọn 3 em phục vụ ( 2 em đo thành tích, 1 em san lấp mặt bằng hố nhảy) Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. TIẾT 2 : KIỂM TRA CHẠY NHANH 60m. Phần Nội dung ĐLVĐ Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Tg Sl I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn II- Phần cơ bản: 1- Phổ biến nội dung kiểm tra. 2- Phương pháp kiểm tra. 3- Cách cho điểm: III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’) 15sX (35’) 2’ 33’ ( 5’) 2X8nh 1đt 1L GV nhận lớp -kiểm tra TCRLTT học kì 1 nội dung chạy nhanh 100m. -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy nhanh 60m. + Tổ chức làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 em. + Mỗi hs tham gia kiểm tra 1 lần. + Điểm 9-10: Thực hiện đúng 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích : nam 9,5 s ,nữ 10,4 s . + Điểm 7-8: Có vài sai sót nhỏ về kĩ thuật thành tích nam 10,2 s , nữ 11,2 s. + Điểm 5-6: Thực hiện sai 1 trong 3 kĩ thuật thành tích nam 11 s , nữ 11,9 s . + Điểm 3-4: Thực hiện sai 2 kĩ thuật, thành tích dưới mức đạt. -Thả lỏng tay- chân -Nhận xét về tiết kiểm tra, tuyên dương những hs đạt điểm giỏi, động viên những trưởng hợp còn lại để các em còn phấn đấu trong học kì 2. - Về nhà tập hợp lại thành từng nhóm chơi 1 trong các môn thể thao mà em thích như bóng chuyền, cầu lông , bóng đá v.v.. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV chọn 3 em phục vụ ( 2 em cầm dây đích, 1 em cầm cờ hiệu xuất phát) Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA TC RLTT KÌ I ( Phối hợp trung bình cộng của 2 nội dung ) Lớp SS 9-10 TL 7-8 TL 5-6 TL 3-4 TL GC 7a1 7a2 7a3 7a4 Nhận xét: Ưu: