Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 23+24 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :12 Tiết PPCT:23-24 Ngày sọan:24/11 Ngày dạy:26/11/07 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -Chạy nhanh :Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao - chạy nhanh 30->60m. Tiết 24: Kiểm tra chạy nhanh. -TTTC : Oân tập : Một số bài tập bổ trợ; chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt; chuyền bóng thấp tay; phát bóng thấp thay chính diện. Học mới: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân TD an toàn, bóng chuyền 10 quả, đồng hồ bấm giờ, sổ ghi thành tích. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. 3/Bài cũ -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a/KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b/KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Di chuyển các hứơng. -Chuyền bóng tấp tay ? Chạy bước nhỏ->Chạy cao gối -> Chạy đạp sau? II/CƠ BẢN 1/Chạy nhanh. 2/Thể thao tự chọn. (Bóng chuyền). a.Tập bổ trợ:: -Chạy bứơc nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đạp sau. b.Luyện tập: +XP cao chạy nhanh 30-60m. c.Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m. +Cách cho điểm: -Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. Thành tích nam9’20-9,50 ; nữ 10’-10’20. -Điểm 7-8 : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. Thành tích nam9’50-9’80 ; nữ 10’20-10’50. -Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kĩ thuật Xp cao, kĩ thuật chạy giữa quãng Thành tích nam9’80-10’; nữ 10’50-10’80 -Điểm 3-4 : Không thực hiện đúng kĩ thuật thành tích nam >10’; nữ>10’80 a/Một số động tác bổ trợ: +Bài tập bổ trợ thể lực và khéo léo: -Một số bài tập phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hứơng(đi, chạy, nhảy, lăn, ngã). b.Học mới: Phát bóng bóng thấp nghiêng mình. -Tư thế chuẩn bị. -Tung bóng. -Đánh bóng. -Kết thúc. +Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay;đệm bóng, phát bóng thấm chính diên. Bước đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình đúng về trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng kĩ thuật. III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Phát bóng thấp tay . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà . II.MỤC TIÊU: -Nâng cao các kĩ năng : Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Thực hiện đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy nhanh, nâng cao thành tích và thể lực. -Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện. Bứơc đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. Biết vận dụng kĩ thuật đã học vào tập luyện và thi đấu đơn giãn. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Cán sự tập hợp điểm số báo cáo. GV phổ biến ND. -KĐ chung: Cán sự điều khiển -KĐ chuyên môn: GV điều khiển. -Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 65phút €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ € ĐH chạy nhanh a.Luyện tập: +Tập tại chỗ. -Chạy bứơc nhỏ. -Chạy cao đùi. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bứơc nhỏ->chạy cao đùi->Chạy đạp sau. -XP cao chạy nhanh 30-50m. b.Kiểm tra : €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ -Kiểm tra theo nhóm 4 Hs. ĐH bóng chuyền a.Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt -Các động tác dãn cơ khớp. +Tập theo nhóm -Các bài tập di chuyển các hứơng. b.Oân tập. +Tập theo nhóm: -Chuyền bóng cao tay. -Đệm bóng. €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ c.Học mới: Phát bóng thấp tay nghiêng mình +Tập theo nhóm d.Tập thể lực: Chạy hình rẽ quạt. -Tập theo nhóm dòng chảy *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam học bóng chuyền: -Tập theo nhóm chuyền bóng cao tay; đệm bóng; phát bóng thấp tay. +Nhóm nữ học chạy nhanh: -Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau -Xp cao chạy 30-60m 10phút 2Hs xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Phát bóng thấp tay chính diện, Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà, hứng dẫn Hs tập luyện .