Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19+20 - Năm học 2010-2011 (Chuẩn kiến thức)

Tuần: 10 Ngày soạn:17/ 10/ 2010 Tiết :19 lơp7 Ngày day : 23/10/2010 BÀI HỌC: CHẠY NHANH - TTTC - CHẠY BỀN. I. MỤC TIÊU: 1 Kiến thức : Biết cách thực hiện các bài tập trong xuất phát:Xuầt phàt (Ngồi- xuất phát:Tư thế sẳn sàng Xp -Biết cách dẩn bóng và hiểu luận trong bóng đá 5 người -Biết càch thực hiện một số baì tập bổ trợ phát triển sức bền. 2 Kỹ năng: thực hiện đúng những bài tập trên -Đạt tiêu chuẩn rền luyện thể thao. -Biết cách phố hợp sức khi chạy. 3 Thái độ: - HS tập luyện nghiêm túc -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày. -có ý thức tự giác học tập. II. PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỄM DẠY HỌC: -Sân trường - Giáo án, sân tập, còi, đồng hồ bấm giây ,bóng. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I.Phần mở đầu: 8 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - LT báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung bài học. 1.Khởi động chung: Xoay các khớp : Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. - Ép dọc, ép ngang. 2.Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. 3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra 15 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: hướng dẫn x x x x x x HS: thực hiện. x x x x x x x x x x x x GV x x x x x - > x x x x x x - > x x x x x x - > x GV II.Phần cơ bản: 32 phút 1. Chạy nhanh: luyện tập: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau - Ôn: XP cao chạy nhanh 30 – 40m. 2. TTTC: Bóng đá * Luyện tập +di chuyển +Dẩn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân +Đá bóng bằng lòng bàn chân. 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. GV: quan sát sửa sai. - GV: Kiểm tra theo danh sách. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: quan sát, sửa sai động tác. Chia thành nhóm để tập luyện: x x x x x x x X - HS đứng hàng ngang xen kẻ. - Luyện tập theo nhóm dưới sự chỉ đạo của nhóm trưởng. x x x x x - Tập theo nhóm 2 người . X X - Tập theo vòng tròn: x x x x X x x x x - Tập theo 2 hàng ngang x x x x x x x x x x - GV chia nhóm HS ra để luyện tập chú ý trong khi chạy nhịp thở và cách thả lỏng sau khi chạy. III.Phần kết thúc: 5 phút - Thả lỏng: gập người, rủ các khớp. - Nhận xét: -Dặn dò: - Xuống lớp GV: hướng dẫn. HS: thực hiện. GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần: 10 Ngày soạn: 17/ 10/ 2010 Tiết: 20 lơp7 Ngày dạy ;23/10/2010 BÀI HỌC: CHẠY NHANH - TTTC. MỤC TIÊU: 1 Kiến thức : Biết cách thực hiện các bài tập trong xuất phát:Xuầt phàt (Ngồi- xuất phát:Tư thế sẳn sàng Xp -Biết cách dẩn bóng và hiểu luận trong bóng đá 5 người 2 Kỹ năng: thực hiện đúng những bài tập trên -Đạt tiêu chuẩn rền luyện thể thao. 3 Thái độ:HS tập luyện nghiêm túc -Biết vận dụng để tự tập hằng ngày. -có ý thức tự giác học tập. II. PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỄM DẠY HỌC: -Sân trường - Giáo án, sân tập, còi, đồng hồ bấm giây,bóng. III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I.Phần mở đầu: 8 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - LT báo cáo sĩ số. - GV giới thiệu nội dung bài học. 1.Khởi động chung: Xoay các khớp : Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. - Ép dọc, ép ngang. 2.Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. 3 Kiểm tra bài cũ: GV gọi 2 – 3 em lên kiểm tra bài cũ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: hướng dẫn x x x x x x HS: thực hiện. x x x x x x x x x x x x GV x x x x x - > x x x x x x - > x x x x x x - > x GV GV: quan sát sửa sai. GV quan sát cho điểm II.Phần cơ bản: 32 phút 1. Chạy nhanh: luyện tập: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau - Ôn: XP cao chạy nhanh 30 – 40m. 2. TTTC: Bóng đá * Luyện tập +di chuyển +Dẩn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân +Đá bóng bằng lòng bàn chân. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: quan sát, sửa sai động tác. Chia thành nhóm để tập luyện: x x x x x x x X - HS đứng hàng ngang xen kẻ. - Luyện tập theo nhóm dưới sự chỉ đạo của nhóm trưởng. x x x x x X - Tập theo nhóm 2 người . X X - GV quan sát sửa sai động tác cho HS. III.Phần kết thúc: 5 phút - Thả lỏng: gập người, rủ các khớp. - Nhận xét: -Dặn dò - Xuống lớp: GV: hướng dẫn. HS: thực hiện. GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x