Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 17+18 - Nguyễn Phùng Hảo

GIÁO ÁN SỐ: 9 MÔN : CHẠY NHANH – MÔN TT TỰ CHỌN ˜w™ Tiết CT : 17+18 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.CN: Trò chơi chạy tiếp sức con thoi, bài tập PT sức nhanh. Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2.Thể thao tự chọn: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Ôn tư thế , hình tay duy chuyển chọn điểm rơi. 3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m -Biết tung bắt bóng, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, hình tay duy chuyển chọn điểm rơi -Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/.Kĩ năng : -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh -Thực hiện được tung bắt bóng, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, hình tay duy chuyển chọn điểm rơi -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn III.THỜI GIAN: -2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: -Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -Còi, bóng chuyền 5-10 quả, tranh đạp sau PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao. (15p) 2’ 2’ 8’(2x8) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: _Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi. _ BT phát triển sức nhanh: Chạy theo tín hiệu. _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30m. 2)TT TC:Bóng chuyền. _Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. _ Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. _ Ôn đệm bóng. _Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 200-250m. 4)Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, xuất phát cao, thở trong chạy bền. (66p) 25’x3L 25’x3L 7’ 9’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền. (9p) 4’ 3’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay kđộng. -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá. -Tích cực tham gia trò chơi, nắm cách chơi. -Thực hiện đúng theo tín hiệu của gv. +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi. -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng. -Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao. - Tư thế hình tay, chọn điểm rơi đệm bóng chính xác. +Xem Gv thị phạm, thực hiện di chuyển tự nhiên đúng tư thế chuẩn bị trung bình. Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. 4m x x x x x x x x 200-250m x x x x x x x x -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 7 Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM