Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 13 - Năm học 2010-2011 - Trần Quốc Loan

THCS P.Châu Văn Liêm GATD 6-GV: TrầnQuốcLoan –Năm học:2010-2011 Tuần: 13 Tiết:. Bài: CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN Ngày soạn://2010 Ngày dạy: ://2010 I. MỤC TIÊU: 1) Chạy nhanh: + Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. + Học : đi nhanh chuyển sang chạy 30-50m. + Trò chơi: Tiếp sức chuyển vật. Yêu cầu:Thực hiện tốt các động tác bổ trợ về chạy, duy trì sức nhanh và nhanh tốc độ. 2) Chạy bền: + Ôn một số động tác bổ trợ, chạy vòng số 8. + Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Yêu cầu:Duy trì được sức bền, biết hồi tỉnh sau khi chạy. II.CHUẨN BỊ: HS: Luyện chạy ngắn, chạy bền, ôn các động tác bổ trợ về chạy. GV: Sân bãi, đườmg chạy:100m,1000m, còi, ván phát lệnh, dây đích. III. TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG BÀI HỌC LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A/PHẤN MỞ ĐẦU: 1/. Nhận lớp: _ Nắm sỉ số HS. _ Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2/. Khởi động _ Xoay các khớp: cổ tay, chân, vai khủy tay, đầu gối, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN. TD: 7 động tác bài thể dục (2x8 nhịp). B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/. CHẠY NHANH: + Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. + Học: đi nhanh chuyển sang chạy 30-50m. 2 .CHẠY BỀN: Ôn một số động tác bổ trợ, chạy vòng số 8. Học: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy: Củng cố: Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mông, nâng cao đùi. C/PHẦN KẾT THÚC: + Hồi tĩnh: Làm động tác thả lỏng, co duỗi chân tay, hít thở, cúi người thả lỏng + Nhận xét buổi tập: + Dặn dò: Về nhà tập lại các động tác đã học. 10P 2P 8-10P 16 n x 1đt 3L x3đtx10m 2P 30P 18P 10ph 5ph 2P 5P 3Px 8 n x 1đt 1P CS xếp lớp 4 hàng ngang hẹp, báo cáo sĩ số GV €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € HS ngồi-GV gọi 4 HS thực hiện_HS khác nhận xét –GV bổ sung ghi điểm. GV thị phạm: ‚‚‚ ‚‚‚ ‚‚‚ ‚‚‚ Chạy mỗi đợt 4 HS. GV GV €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ + Dồn hàng lại: ĐH ngồi. + Gọi 3 HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV bổ sung. + GV nhận xét và đánh giá kết quả học tập của HS. +Gv hướng dẫn HS về nhà tập Rút kinh nghiệm:. ............................. .........