Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 59+60: Bật nhảy - đá cầu - chạy bền

GIÁO ÁN SỐ : 31 BÀI: BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 59, 60 Thời gian dạy: I. NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. - Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy, chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” - Thực hiện được tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V. DỤNG CỤ: Còi, cầu. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2 Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. 3 Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp 4 Kiểm tra bài cũ - Tâng cầu bằng đùi? 15p 2x8 nhịp - Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp. - Chú ý lắng nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. - HS giãn cách một dang tay khởi động. - GV gọi 2-3HS Thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Bật nhảy: - Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Chạy đà tự do nhảy xa. - Trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức” 2. Đá cầu: - Một số động tác bổ trợ đá cầu. - Ôn tâng cầu bằng đùi. - Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Củng cố: - Tâng cầu bằng má trong bàn chân ? 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 65p 1L/đt/hs 3-6L/hs 2-3 hiệp 1L/đt/hs 8-9L/hs 8-9L/hs 1L/hs Nam 4 v Nữ 3 v - Thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng kĩ thuật. - Chạy đà tăng dần tốc độ, phối hợp nhịp nhàng ở những bước cuối và giậm mạnh. - Nắm rõ luật chơi và tham gia chơi tích cực. - Hs tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. - Tung cầu lên cao khoảng 0,3-0,5m, cách ngực khoảng 0,2-0,4m, di chuyển theo hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. - Tâng cầu lên cao khoảng 0,4-0,6m cách ngực về phía trước khoảng 0,3-0,8m. Di chuyển theo hướng cầu rơi. Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân trụ co cẳng chân hướng má trong bàn chân lên cao để tâng cầu. - Học sinh thực hiện được động tác. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy, hít thở đều theo nhịp bước chạy. ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ (€GV) Hoá caùt € ▌ Ván giậm Đội hình tập luyện nhảy xa Trò chơi 20m Đội hình tập bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x nhóm 1 nhóm 2 Đội hình tập luyện 1 vòng khoảng 100m Chạy bền III. PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng. Thả lỏng các khớp tay, chân, toàn thân 2. Nhận xét. - Đánh giá thái độ học tập của học sinh. 3 Dặn dò. 10p 1L/đt - Học sinh tích cực thả lỏng các khớp. - Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. - Thực hiện tốt bài tập, ở nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201 Người soạn NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường