Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 57: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 57 - Tiết PPCT : 57 KHỐI DẠY: 6 Tuần :29 * TÊN BÀI DẠY: Bật Nhảy – Đá Cầu – Chạy Bền. A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Bật Nhảy: Giúp các em phát triển sức bật hiểu được luật của trò chơi. Đá Cầu: Giúp các em hình thành được kĩ năng tâng cầu bằng đùi làm cơ sở học các động tác kế tiếp. Chạy Bền: Nắm được kĩ thuật chạy bền. Nhằm rèn luyện sức khỏe Kĩ Năng: Bật Nhảy: Tham gia trò chơi một cách nhiệt tình, chơi đúng luật, không đùa giỡn. Đá Cầu: Thực hiện tư thế tâng cầu bằng đùi cơ bản đúng, luyện tập tích cực. Chạy Bền:Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi ( gổ phát lệnh). + Học sinh chuẩn bị: Cờ, Trụ huấn luyện, nệm ( vôi ), cầu da cá vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 2-4 ph 1/ Nhận Lớp: 2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 2 ph - Bật Nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Đá Cầu Học tâng cầu bằng đùi. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Yêu cầu: tập trung chú ý, Luyện tập tích cực, đầy đủ, đúng kĩ thuật, tham gia trò chơi một cách nhiệt tình.không đùa giỡn. 3/ Kiểm tra bài củ 1hs - 1hs thực hiện bật xa. Các em tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm. - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. Chung. €€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€ € Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên Môn: Chạy bước nhỏ Thực hiện bước nhỏ ở đội hình 4 hàng ngang. 2l –10m - Yêu cầu: Đúng biên độ giử trật tự và đủ số lần luyện tập €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € 10m Chạy nâng cao đùi Đá má ngoài, má trong, lăng chân , lò cò. II/ Cơ Bản: 28-35p 1/ Bật nhảy * Trò chơi nhảy ô tiếp sức . - Yêu cầu: Chơi tích cực, nhanh nhẹn, khéo léo, cố gắng tâng bóng nhiều lần càng tốt, hạn chế phạm qui. Giáo viên hướng dẫn lại trò chơi cho các em nắm, sau đó cho một số bạn ( nếu dư ) sẽ làm trọng tài. 2/ Đá Cầu * Học tâng cầu bằng đùi - Chuẩn bị: Đứng chân thuận phí sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, tya cùgn phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu. - Động tác: Tung cầu lên cao khoảng, 0.3 -> 0.5m, cách ngực khoảng 0.2 -> 0.4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao, tiếp theo di chuyển về phía cầu rơi để tâng cầu lên, tâng cầu liên tục không để cầu rơi là thước đo đánh giá mức độ thực hiện và khả năng khéo léo của mỗi người. - Yêu cầu: Tập trung nghe và thực hiện cơ bản đúng. Giáo viên phân tích kĩ thuật ngắn gọn kết hợp với làm mẫu động tác tâng cầu bằng đùi 1 vài lần cho các em xem sau đó cho các em chia thành từng nhóm nhỏ để tập luyện, mỗi nhóm có 1 cán sự điều khiển và luyện tập, giáo viên quan sửa sai cho các em. 3/ Củng Cố 2hs - thực hiện lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi ( hs nhận xét, giáo viên nhận xét chung). - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 4/ Chạy bền 400 - 450 - Yêu cầu: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ sau chạy. Chạy vòng sân trường, Nữ 400m, nam 450m. giáo viên quan sát nhắc nhở thêm cho các em. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - Rung tay, chân, 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng, tay đánh sang 2 bên thở ra, nhảy thả lỏng, đấm lưng. - Yêu cầu: Thả lỏng tích cực và đủ số lần. €€€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€ € 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của lớp học. €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € €€€€€€€€€ 3/ dặn dò - Bật Nhảy: Ôn bật xa, đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân. - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi. 4/ phổ biến giáo án sau - Bật Nhảy: Trò chơi do giáo viên chọn. - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi. 5/ Xuống lớp - giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.