Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 53+54: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 29 MÔN: BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 53+54 Thời gian dạy : 20/03/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Oân đà ba bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi “bật xa tiếp sức” 2.Chạy ngắn: Xuất phát cao chạy nhanh 50m. Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “bật xa tiếp sức; Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện được đà một bước giậm nhảy-đá lăng. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Xuất phát cao chạy nhanh 20m (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Đà một bước giậm nhảy-đá lăng _Trò chơi “bật xa tiếp sức” 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _ Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế. _Xuất phát cao chạy nhanh 50m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m *Củng cố: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh 20m. (68-71p) 24’ 24’ 2 lần x 15m 2 – 3 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20m. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Phối hợp chạy đà giậm nhảy-đá lăng, rơi xuống an toàn. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực tham gia trò chơi, phản xạ nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. -Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích. -Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh 20m. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 15m 50m 350-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Dây, ngày 17 Tháng 03 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM