Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 47+48: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN: BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 47+48 Thời gian dạy : 28/02/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy. Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 2.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi” 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ. Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m. Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; chạy trên địa hình tự nhiên. -Thực hiện được chạy đà (tự do)-nhảy xa. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Đồng hồ bấm giây, dây nhảy. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Xuất phát cao chạy 20m. (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. _Chạy đà (tự do)-nhảy xa. _Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Bài tập phát triển tốc độ: Nhảy dây nhanh. _Xuất phát cao chạy nhanh 40m. _Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi” 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m *Củng cố: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy 40m. (68-71p) 24’ 24’ 2 lần x 15m 2 – 3 lần 2 – 3 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét. -Dặn dò. (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy 20m. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực rèn luyện bài tập nhảy dây nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. -Chạy nhanh, khi qua đích mới giảm tốc độ. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 40m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Dây, ngày 25 Tháng 02 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : 1.Kiến thức: . 2.Phương pháp: . 3.Thiết bị: Duyệt của tổ trưởng CM