Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 46: Môn tự chọn - Bật nhảy - Chạy bền

P-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 23 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 46 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Bật nhảy: Ôn bài tập,phaùt trieån söùc maïnh chaân;, trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Hoïc: Chaïy ñaø tự do -nhảy xa -Môn TC: OÂn taäp vaø tieáp tuïc hoaøn thieän kó thuaät naâng cao thaønh tích. -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Hoàn thiện kỹ thuật đã học, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, vận dụng tốt trong quá tình tập luyện thi đấu. -Phối hợp tốt kỹ thuật chạy đà tự do-nhảy xa. Tham gia tích cực trò chơi “nhảy ô tiếp sức” -Chạy đúng cự ly quy định, phối hợp tốt đánh tay, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, phối hợp hít thở sâu khi chạy. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Còi, vôi, cờ, bóng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông 4.Kiểm tra bài cũ: II. CƠ BẢN: 1/.Môn TC: *Hoàn thiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay 2/.Bật nhảy: -Ôn: Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân. +Đá lăng trước +Đá lăng sau: +Đá lăng sang ngang: -Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức” *Học: Chạy đà tự do-nhảy xa 3/.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dò: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2-3 HS 30 phút 10 phút 15 ph 5 ph 5 ph 5 ph 5 ph 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Như tiết trước -Chạy đúng cự ly quy định, đúng yêu cầu kỹ thuật -Gọi học sinh thực hiện chạy đà 1-3 bước giậm nhảy -Yêu cầu: Phối hợp tốt chạy đà và giậm nhảy. -Nội dung yêu cầu như tiết trước -Yêu cầu: Như tiết trước -Yêu cầu tham gia tích cực đúng luật, biết tác dụng trò chơi phát triển sức mạnh của chân. -Nội dung yêu cầu: như tiết 39 -Yêu cầu: Chân giậm đặt phía sau, khi chạy chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, tay phối hợp đánh ăn nhịp với bước chạy, tốc độ tăng dần và đạt tối đa trước khi giậm nhảy, giậm chính xác vào ván giậm, phối hợp tốt chạy đà-giậm nhảy bật người lên cao, khi thực hiện phối hợp đánh hai tay từ sau ra trước lên cao (khuỷu tay ngang vai dừng lại). -Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự li quy định. -Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau khoảng cách giữa 2 HS là 2-3m. -Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu. -Đánh tay trước sau, ăn nhịp với bước chạy. -Không đùa giỡn, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Biết làm các động tác hồi tĩnh sau khi chạy. -Gọi học sinh thực hiện chạy đà tự do- nhảy xa -Yêu cầu: Phối hợp tốt chạy đà và giậm nhảy. -Đội hình vòng tròn thả lỏng, cán sự hô nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ôn luyện tích cực ở nhà các nội dung vừa học -Bật nhảy: Ôn tập chạy đà (tự do)-nhảy xa trò chơi (do GV chọn) -Môn TC: OÂn taäp vaø tieáp tuïc hoaøn thieän kó thuaät naâng cao thaønh tích. -Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn) -Giáo viên hô: “Thể dục !”, học sinh hô: “Khỏe !” xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên môn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm. -Đội hình: chuyền bóng cao tay x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -GV chia lớp thành 2 nhóm +Nam ôn các động tác bổ trợ bật nhảy +Nữ học chạy đà tự do-nhảy xa -Sau đó đổi nhóm, đổi nội dung -Đội hình: ôn động tác bổ trợ x x x x x x x x x v x x x x x x x x x -GV phân tích thị phạm kỹ thuật -Phân tích chậm, kết hợp cho HS xem tranh. -Học sinh thực hiện, GV chú ý theo dõi chữa sai cho HS. -Đội hình: chạy đà tự do-nhảy xa x x x x x hố cát -GV hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác, sau đó điều khiển trò chơi. -Đội hình: như tiết 39 -Xuất phát sau VXP và chạy đúng cự ly, chạy theo hàng dọc, em này cách em kia khoảng 2-3m. Đội hình: như tiết 44 -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: vòng tròn -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 46 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .