Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45: Bật nhảy - Chạy nhanh - Năm học 2011-2012 - Trường THCS Phước Chí

GIÁO ÁN SỐ: 24 MÔN : BẬT NHẢY- CHẠY NHANH ˜w™ Tiết CT : 45 Thời gian dạy : Tuần 24( 13/02-18/02) I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:_ Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà một bước giậm nhảy đá lăng. +Bật xa. _ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. 2.Chạy nhanh: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, trò chơi: “chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật.” II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. -Biết cách thực hiện trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Vôi, còi, ghế, nệm, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ. -KTBC: Các nội dung bật nhảy, chạy nhanh. (10p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn một số động tác bổ trợ. +Đà một bước giậm nhảy đá lăng. +Bật xa. _ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. 2)Chạy nhanh: _Ôn : Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. _Trò chơi “chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật” 3) Củng cố kỹ thuật: _ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát hoặc nệm. _ Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. (30p) 13’ 13’ 4’ III/ Phần kết thúc: -Thả lỏng. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà tự do nhảy xa, bật xa. -Xuống lớp (5p) 3’ 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự - nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung KTBC. -Đội hình khởi động : -Nghiêm túc xem gv thị phạm động tác và luyện tập tích cực. -Thực hiện cơ bản đúng: _ Một số động tác bổ trợ +Đà một bước giậm nhảy đá lăng. +Bật xa. _Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm. -Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-40m. -Tập trung chú ý nghe phát lệnh, thực hiện đúng theo y/c bài học, tăng tốc độ tối đa. -Chơi nghiêm túc, đúng luật. -Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác. *GV phân nhóm HS tập luyện: - Nhóm nữ tập luyện bật nhảy. - Nhóm nam tập luyện chạy nhanh. *Sau thời gian t/luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Phước Chỉ, Ngày 12 Tháng 02 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Quang Vinh. NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM