Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 44: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Trần Chiến Thắng

Tuần : 22 Ngày soạn :22 /10/2010 Tiết : 44 Ngày dạy :28 /10/2010 Tên bài: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + Bật nhảy. - Biết tên và cách thực hiện bật xa, học đà ba bước – giậm nhảy vào nệm. - Thực hiện được bật xa, học đà ba bước – giậm nhảy vào nệm. + Chạy nhanh. - Biết tên và cách thực hiện đứng mặt hướng chạy xuất phát, đứng tại chổ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh . Trò chơi “Chạy đổi chổ”. - Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt hướng chạy xuất phát. Thực hiện được đứng tại chổ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh . Trò chơi “Chạy đổi chổ”. + Chạy bền . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực , mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1 Bật nhảy. - Bật xa. - Học đà ba bước – giậm nhảy vào nệm. 2 Chạy nhanh. - Đứng mặt hướng - Đứng tại chổ chạy xuất phát đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. - Trò chơi “Chạy đổi chổ”. 3. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam chạy 400m. + Nữ chạy 300m. 4. Củng cố. Củng cố lại kiến thưc tiết học 28-30 phút 10-11 phút 10-11 phút 05-06 phút 1-2 phút Đội hình học bật xa N1 N2 Đội hình Học đà ba bước – giậm nhảy vào nệm. Đội hình học chạy nhanh Đội hình trò chơi Đội hình học chạy bền Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-6 phút Đội hình xuống lớp.