Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 37+38: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (Chạy bền) - Năm học 2011-2012 - Trường THCS Phước Chí

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN : BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 37 + 38 Thời gian dạy : Tuần 20(03-07/01) (1/ HKII) I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ. Đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. 2.Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “Chạy tiếp sức”. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. -Biết cách thực hiện đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”. -Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. -Thực hiện được đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân trường. V.DỤNG CỤ: Còi, đồng hồ, phát lệnh. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: xoay kỷ các khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: không. (7p) 1’ 1’ 5’(2lx8n) II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Học một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước. + Đá lăng trước - sau + Đá lăng sang ngang _Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. 2)Chạy nhanh: _Đứng mặt hướng chạy- xuất phát. _Đứng vai hướng chạy- xuất phát. _Đứng lưng hướng chạy- xuất phát. _Trò chơi “Chạy tiếp sức”. 3)Củng cố kỹ thuật: _Các động tác đá lăng, các tư thế XP. 4)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 250-300m (76p) 30’ 30’ 6’ 10’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Đá lăng, tư thế XP, chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Đội hình khởi động : _Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích các động tác đá lăng. -Thực hiện được đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. +Chơi nghiêm túc, an toàn và đúng luật. _Xem gv thị phạm, thực hiện tư thế XP. -Tập trung chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh chạy lao ra ngoài. -Chạy nhanh tăng dần tốc độ đến tối đa. -Thực hiện được đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”. +Tích cực tham gia trò chơi, đúng luật. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. *GV cho hs giãn cách 1 dang tay so le hướng dẫn hs tập chung rồi chia theo nhóm luyện tập- cán sự điều khiển. *GV phân nhóm HS tập luyện: - Nhóm nữ tập luyện bật nhảy. - Nhóm nam tập luyện chạy nhanh. *Sau thời gian tập luyện đã quy định 2 nhóm thay đổi vị trí cho nhau. _Gọi HS đạt và chưa đạt lên thực hiện, HS nhận xét- GV kết luận. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -Đội hình thả lỏng: Phước Chỉ, Ngày 02 Tháng 01 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyệt của Ban giám hiệu Lê Quang Vinh NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM