I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- TTTC (nhảy dây): Biết so dây, trao dây và nhảy dây chum 2 chân không có bước đệm, nhảy dây chụm 2 chân có bước đệm, nhảy dây lăng chân trước, nhảy dây lăng chân ra sau, nhảy dây chụm 2 chân 2 tay bắt chéo trước ngực.
- Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- TTTC (nhảy dây): Biết so dây, trao dây và nhảy dây chum 2 chân không có bước đệm, nhảy dây chụm 2 chân có bước đệm, nhảy dây lăng chân trước, nhảy dây lăng chân ra sau, nhảy dây chụm 2 chân 2 tay bắt chéo trước ngực.
- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật, đoàn kết, yêu thích môn học.
II. Địa điểm – phương tiện
1. Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập
2. Phương tiện: Gv chuẩn bị còi, Dây nhảy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 252 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 30: TTTC - Chạy bền - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 01 / 12 / 2012
Ngày giảng: L6A: 06 / 12 / 2012
L6B: 04 / 12 / 2012
L6C: 08 / 12 / 2012
Tiết 30
TTTC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- TTTC (nhảy dây): Biết so dây, trao dây và nhảy dây chum 2 chân không có bước đệm, nhảy dây chụm 2 chân có bước đệm, nhảy dây lăng chân trước, nhảy dây lăng chân ra sau, nhảy dây chụm 2 chân 2 tay bắt chéo trước ngực.
- Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- TTTC (nhảy dây): Biết so dây, trao dây và nhảy dây chum 2 chân không có bước đệm, nhảy dây chụm 2 chân có bước đệm, nhảy dây lăng chân trước, nhảy dây lăng chân ra sau, nhảy dây chụm 2 chân 2 tay bắt chéo trước ngực.
- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật, đoàn kết, yêu thích môn học.
II. Địa điểm – phương tiện
1. Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập
2. Phương tiện: Gv chuẩn bị còi, Dây nhảy.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
Lớp 6A: / 27 P: KP:
Lớp 6B: / 30 P: KP:
Lớp 6C: / 29 P: KP:
- Kiểm tra sức khỏe học sinh.
b. Khởi động:
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
c. Kiểm tra: Không kiểm tra
8 – 10p
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho Gv.
( Cs )
(Gv)
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục của h/s. phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản
a. TTTC (nhảy dây):
- Ôn so dây, trao dây và nhảy dây chum 2 chân không có bước đệm, nhảy dây chụm 2 chân có bước đệm, nhảy dây lăng chân trước, nhảy lăng chân sau, nhảy dây 2 tay bắt chéo trước ngực..:
.
- Chia nhóm tập luyện:
- Củng cố:
b) Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
28 - 30p
23 - 24p
5 - 6p
Nam 700m
Nữ 500m
- Gv điều khiển cho h/s tập. Gv kết hợp quan sát và sửa chữa sai sót cho h/s..
(Gv)
- Gv chia lớp làm 3 nhóm (hoặc ngẫu nhiên do h/s chọn) để tập luyện. Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s các nhóm.
- Gv gọi 1- 2 h/s lên thực hiện, Lớp quan sát, nhận xét. Gv chốt lại.
(Gv)
(h/s thực hiện)
- Gv điều khiển tập.
(Gv)
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh.
+ Rũ chân, rũ tay thả lỏng.
+ Cúi người thả lỏng.
+ Thực hiện động tác điều hòa của bài TD giữa giờ.
- Gv nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.
Ôn lại nội dung bài hôm nay học.
- Kết thúc giờ học.
4 – 5p
- Cán sự điều khiển .
(cs)
- Học sinh ghi nhớ.
( Cs )
(Gv)
- Gv hô “lớp giải tán !”
- H/s hô “khỏe !”.
File đính kèm:
- Tiet 30.doc
