Giáo án Thể dục Lớp 6 -Tiết 21+22 - Chuẩn kiến thức

Giáo án số: 21 NỘI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo ppct: 21 TTTC (Bóng chuyền 1): Tung và bắt bóng bằng hai tay – Tung và bắt bóng NS: 04/11/12 theo nhóm 2 người – Tư thế chẩn bị. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu nội dung – yêu cầu: 3. Kiểm tra bài cũ: 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - GV nhận lớp và phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay, chân, lưng, bụng, CBN, NCĐ,GCM... CƠ BẢN 1. TTTC: “ Bóng chuyền” ? Tung và bát bóng bằng hai tay. ? Tung và bắt bóng theo nhóm hai người. ? Tư thế chẩn bị. 2. Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền. Yêu cầu :-Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và làm quen với bóng. * Chuẩn bị: Cầm bóng bằng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt ngửa thân và chân tự nhiên. * Động tác: Dùng sức cổ tay, các ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao, di chuyển về hướng bóng rơi, bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục như vậy trong nhiều lần, nếu để bóng rơi nhanh chóng nhặt lên và tiếp tục thực hiện. * Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện nhau, cách nhau 2 - 4m, một người cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán. * Động tác: Người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Người đối diện bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó ném bóng bằng hai tay cho bạn. Bài tập cứ liên tục như vậy nhiều lần. - Người cầm bóng ném bóng cho bạn bằng hai tay trên đầu. Người bắt bóng đưa hai tay bắt bóng ở trên cao, ném cho bạn bằng hai tay trên đầu. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Chú ý đến nhịp thở cà cách khắc phục khi chạy. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò: - Tư thế chuẩn bị. - Thả lỏng tòan thân - Chân, tay, đấm lưng nhẹ - Nội dung và yêu cầu tiết học. - Ôn tập bóng chuyền và tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 21 - Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, tung và bắt bóng bàng hai tay (cá nhân). NS: 04/11/12 - Thực hiện được tư thế chuẩn bị, tung và bắt bóng bằng hai tay (cá nhân). ND: 06/11/12 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bóng chuyền, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € € - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp € € € € € € € - Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng, so le, € € € € € € € Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp. € € € € € € € - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. € CSL 28-30’ 20-22’ 10 –12’ 10– 12’ 4-5l 400- 500m (4vòng) * Học: Tư thế chẩn bị. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € pGV - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, phân tích, giảng giải, sửa sai. Nhóm 1 : Tung, bắt bóng bằng hai tay. € € € € € € pGV € € € € € € - Sử dụng phương pháp phân nhóm, luyện tập, phân tích, giảng giải, sửa sai. Nhóm 2 : Tung, bắt bóng hai người. € € € € € € pGV € € € € € € - Sử dụng phương pháp phân nhóm, luyện tập, giảng giải, sửa sai. Chạy trên địa hình tự nhiên p 5-7’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € - Đội hình 4 hang so le cự li rộng € € € € € € - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € € € € € € € pGv Giáo án số: 22 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 22 TTTC (Bc2 ) : Ôn tập Tung, bắt bóng bằng hai tay Tung và bát bóng hai người. NS: 04/11/12 Trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” Đi bước thường – trượt - chạy Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Giới thiệu nội dung - yêu cầu: 3. Kiểm tra bài cu: . 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Gọi 2 HS lên thự hiện tư thế chuẩn bị; Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc – ép ngang. - ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, CBN, NCĐ,GCM... CƠ BẢN 1. TTTC: “Bóng chuyền”. ? Tung và bắt bóng bằng hai tay Một số lỗi sai. ? Tung và bát bóng hai người và một số lỗi sai. * Trò chơi“Chuyền bóng tiếp sức”. ? Đi bước thường. ? Chạy. ? Bước trượt. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhin. Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, làm quen với bóng - Để bóng tiếp xúc vào gan bàn tay khi cầm bóng và đón bóng. Không đón và tung bóng bằng hai tay trên đầu. - Tung quá thấp, quá cao, quá ngắn, dài - Lúc này bóng bay xa không ổn định - Từ tư thế đứng chuẩn bị khi di chuyển về phía nào thì chân phía đó di chuyển trước, chân còn lại bước theo, thân trên cần giữ thăng bằng cho tốt, tay co tự nhiên ở tư thế trung bình mắt theo dõi bóng. - Phải bật nhanh khi xuất phát và đột ngột thay đổi hướng, bước cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân và hai tay nhanh chóng trở về thư thế chuan bị. - Trọng tâm dồn vào chân trước, đứng chân trước – sau. Dùng lực của hai chân trượt nhanh ra trước hoặc sau, hai chân cần kiễng gót, tay buông tự nhiên, mắt hướng trước. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ( nam 400 m, nữ 300 m). Yêu cầu : HS nắm được cách hít - thở “ hai lần hít vào, hai lần thở ra” trong khi chạy; tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình,chạy hết cự ly. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò: - Gọi 1 – 2 HS lên thự hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị. - Thả lỏng tòan thân - Chân, tay, đấm lưng nhẹ - Nội dung – yêu cầu tiết học. - Ôn tập một số bài tập về bóng chuyền đã học, chạy trên địa hình tự nhiên. MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 22 - Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển, đi bước thừng,... NS: 04/11/12 - Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển, đi bước thừng, di chuyển ngang, ND: 06/11/12 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhin và nâng cao thành tích.. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bóng chuyền, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € € - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp € € € € € € € - Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng, so le, € € € € € € € Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp. € € € € € € € - Đội hình 4 hng ngang cự li hẹp. € CSL 30-32’ 6-8’ 6-8’’ 3-5’ 1x5l 1x5l 1x5l 3- 4 vòng x 100m Nhóm 1 : Tung, bắt bóng bằng hai tay. € € € € € € pGV € € € € € € - Sử dụng phương pháp, phân nhóm, giảng giải, luyện tập, sửa sai. Nhóm 2 : Tung, bắt bóng hai người. € € € € € € pGV € € € € € € - Sử dụng phương pháp, phân nhóm, giảng giải, luyện tập, sửa sai. * TRò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” €O €O € O €O €O € O €O €O €O €O € O €O €O €O € O €O €O € O €O €O €O €O € O €O pGV - Sử dụng phương pháp trò chơi, thi đấu. Luyện tập các bước di chuyền, tư thế chuẩn bị € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, phân tích, giảng giải, luyện tập, sửa sai. - Đội hình hóan đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện. pGV * Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Sử dụng phương pháp luyện tập. 4 – 6’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp. € € € € € € - Đội hình 4 hang so le cự li rộng. € € € € € € - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. € € € € € € € € € € € € pGV