Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 15: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền

TUẦN: 08 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN NS : TIẾT :15 ND: I. MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Tiếp tục hòan thiện những kỹ năng đã học: quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chổ, đi đều, vòng trái, phải – đứng lại. + Kiến thức: Biết nhận thức được các động tác mà mình cịn yếu, từ đĩ vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện và sửa chữa động tác. + Kĩ năng: Biết và thực hiện tương đối đúng những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được, đúng - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò chơi “chạy tiếp sức”. + Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy. + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi. - Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Kiến thức :Biết tên và cách thực hiện chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Kĩ năng :Thực hiện được ,chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Thái độ: Cĩ ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ơn luyện ở nhà. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Long Hòa. - Còi, vôi, 2 quả bóng đá. III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: - Em hãy thực hiện động tác đứng lưng hướng chạy – xuất phát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1/. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). * Hòan thiện những kỹ năng đã học: - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng phải, trái - đứng lại. 2/. Chạy nhanh: - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát - Đứng vai hướng chạy - xuất phát - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 3/. Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. * Củng cố: - Em hãy thực hiện các tư thế của chạy nhanh. - Em hãy thực hiện động tác đi đều. C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhận xét: Nêu gương các em học tích cực, có cố gắng tập cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng. - Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. - Xuống lớp. 8-10 phút 2 phút 1 phút 4-5 phút Mỗi động tác 2L x 8N 2-3 phút 30-32 phút 10 phút 10 phút 4 phút 5 phút 2 – 3 phút 5-7 phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tâp trung lắng nghe €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Cán sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. -Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động. €LT € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV gọi HS lên kiểm tra bài. - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét cho điểm. - GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai. - HS quan sát, lắng nghe. - GV chia lớp thành 2 nhóm Nhóm 1: tập ĐHĐN €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € Nhóm trưởng Nhóm 2: tập các động tác chạy nhanh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €Nhóm trưởng - GV quan sát sữa sai cho HS từng nhóm. Sau khoảng 10 phút cho HS 2 nhóm đổi nội dung tập luyện. - GV phổ biến luật chơi cho HS. - HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV. - Chia lớp ra 2 đội bằng nhau về số người và giới tính. - GV điều khiển trò chơi. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ CB XP XP CB €GV - GV hướng dẫn HS cách chạy - HS nam chạy trước, nữ chạy theo sau - GV gọi 2-4 em thực hiện. - HS quan sát nhận xét đúng, sai. - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn thả lỏng - HS triển khai đội hình thả lỏng. €LT € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe. - Về ôn lại các nội dung về ĐHĐN - GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” NS: ND: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN TUẦN 8 TIẾT 16 I. MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Tiếp tục hòan thiện những kỹ năng đã học: quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chổ, đi đều, vòng trái, phải – đứng lại. + Kiến thức: Biết nhận thức được các động tác mà mình cịn yếu, từ đĩ vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện và sửa chữa động tác. + Kĩ năng: Biết và thực hiện tương đối đúng những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được, đúng - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Học: Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. + Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy. + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trị chơi. -Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Kĩ năng :Thực hiện được và cơ bản đúng,chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. + Thái độ: Cĩ ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ơn luyện ở nhà. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Long Hòa. - Còi, vôi, 2 quả bóng đá. III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: - Em hãy thực hiện động tác đứng vai hướng chạy – xuất phát. B. PHẦN CƠ BẢN: 1/. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). * Hòan thiện những kỹ năng đã học: - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng phải, trái - đứng lại. 2/. Chạy nhanh: * Ôn một số động tác bổ trợ: - Đứng mặt hướng chạy - xuất phát - Đứng vai hướng chạy - xuất phát - Đứng lưng hướng chạy - xuất phát Trò chơi: “Chạy tiếp sứcchuyển vật” - Tương tự như trò chơi chạy tiếp sức nhưng phải nhặt bóng và trao bóng cho bạn kế tiếp. Đội nào ít phạm quy và kết thúc trước là đội thắng cuộc. 3/. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vòng sân trường. Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 3 vòng. Đi bộ 1 vòng thả lỏng. * Củng cố: - Em hãy thực hiện các tư thế của chạy nhanh. C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhận xét: Nêu gương các em học tích cực, có cố gắng tập cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện. - Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. - Xuống lớp. 8-10 phút 2 phút 1 phút 4-5 phút Mỗi động tác 2L x 8N 2-3 phút 30-32 phút 10 phút 10 phút 4 phút 5 phút 2 – 3 phút 5 -7phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tâp trung lắng nghe €GV LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Cán sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. -Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động. €LT € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV gọi HS lên kiểm tra bài. - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét cho điểm. - GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai. - HS quan sát, lắng nghe. - GV chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: tập ĐHĐN €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € Nhóm trưởng Nhóm 2: tập các động tác chạy nhanh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €Nhóm trưởng - GV quan sát sữa sai cho HS từng nhóm. Sau khoảng 10 phút cho HS 2 nhóm đổi nội dung tập luyện. - GV phổ biến cách chơi cho HS. - HS thực hiện theo sự hướng dẫn của GV. - Chia lớp ra 2 đội bằng nhau về số người và giới tính. - GV điều khiển trò chơi. Bóng €€€€€€ = €€€€€€ €€€€€€ = €€€€€€ CB XP XP CB €GV - GV hướng dẫn HS cách chạy bền. - HS nam chạy trước, nữ chạy theo sau - GV gọi 2-4 em thực hiện. - HS quan sát nhận xét đúng, sai. - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn thả lỏng - HS triển khai đội hình thả lỏng. €LT € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe. - Về ôn lại các nội dung về ĐHĐN - GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” Duyệt Của tổ trưởng NGUYỄN THỊ THÚY OANH