Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 14: ĐHĐN - Chạy Bền - Năm học 2009-2010 - Trần Chiến Thắng

Tuần : 07 Ngày soạn :02 /10/2010 Tiết : 14 Ngày dạy :07 /10/2010 Tên bài: ĐHĐN – CHẠY BỀN I.Mục tiêu. + ĐHĐN. - Biết tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số. Biết đi đều – đứng lại, đi vòng phải (trái). - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và đi đều đứng lại, đi vòng phải (trái) + Chạy bền . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Học sinh học tự giác tích cực tự giác, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc. 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1.Đội hình đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số. - Đi đều – đứng lại, đi vòng phải (trái). 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên. + Nam chạy 400m. + Nữ chạy 300m. + Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. -Đi lại nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu, hai tay đánh nhẹ tự nhiên. -Tập lại động tác vươn thở và điều hòa trong bài thể dục chín đông tác phát triển chung. -Xoa bóp các nhón cơ. 3. Củng cố.Củng cố lại kiến thưc tiết học 28-30 phút 13-14 phút 13-14 phút 1-2 phút - Chia lớp làm 4 nhóm theo tổ tổ chức học tập.Tổ trưởng tổ chức tổ học Đội hình học ĐHĐN Tổ1 Tổ2 Tổ3 Tổ4 - Chia lớp làm 4 nhóm theo tổ tổ chức học tập.Tổ trưởng tổ chức tổ học. Đội học hình đi đều. Tổ1 Tổ2 Tổ3 Tổ4 Đội hình học chạy bền + GV tổ chức cả lớp chạy bền. Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 5-6 phút Đội hình xuống lớp.