Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 1 - Năm học 2009-2010 - Ngô Trí Tiến
I MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH ;
1 Mục tiêu giáo dục THCS: sgk lớp 6 GV nêu tóm tắt .
2 Mục tiêu giáo dục của bộ môn thể dục THCS : sgk
3 Mức độ yêu cầu của chương trình thể dục lớp 6 :
a/ Kiến thức :
-Biết được tác dụng của TDTT
- Biết thực hiện các trò chơi.
-Biết phương pháp tự tập và ứng dụng các kiến thức kỹ năng đã học vào hoạt động chung.
b/ Kỹ năng .
c/ Thái độ hành vi.
4 Sơ lược đặc điểm bộ môn:
II LỢI ÍCH , TÁC DỤNG TDTT:
1- Đối với hệ cơ , xương: GV dùng kiến thức chuyên môn va tài liệu SGK thể dục 6 phân tích cho học sinh.
2- Đối với hệ tuần hoàn:GV lấy một số ví dụ thực tiễn để dẫn chúng cho học sinh.
Lúc nghỉ ngơi :
+ Tim người bình thường: 80 -90 lần /phút
+ Tim VĐV: 50- 65 lần /phút
Khi vận động:
+Tim người bình thường: 160 -180 lần / phút
+Tim VĐV: 200 – 220 lần / phút.
3- Đối với cơ quan hô hấp :
Phương pháp: GV gợi ý hỏi hs bằng 6 câu hỏi trong sgk.
4: Biên chế tổ và cán sự tổ:
GV chia lớp thành 4 nhóm và cử nhóm trưởng
5 :Ra sân tập đúng giờ,ăn mặc quần áo gọn gàng ,đi dày ba ta
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 1 - Năm học 2009-2010 - Ngô Trí Tiến, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
nhiều điểm chạm)
+ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy hết cự ly quy định nam 400m,nữ 300m.Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.
II : Địa điểm ph ơng tiện :
-Tập trên sân trư ờng - cầu
III: Tiến trình - Dạy và học:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
A: Phần mở đầu:
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
+Xoay các khớp gối, hông, vai,cổ tay, cổ chân.
+ép dọc, ép ngang.
+Tập 8 động tác thể dục( ĐT 1-8).
+Gập người đánh lăng
-Bài cũ: +Thực hiện tâng cầu bằng đùi.
+Tại chỗ đánh tay.
B. Phần cơ bản:
* Giáo viên phân nhóm tập luyện
1- Nhóm nữ học chạy nhanh:
-chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
-Tại chỗ đánh tay.
- xuất phát cao chạy nhanh 30m.
*CS điều khiển nhóm tập luyện.
+Trò chơi: chạy tiếp sức .
-GV giới thiệu cách chơi, điều khiển HS chơi.
2 - Nhóm nam ôn đá cầu:
- Tâng cầu tổng hợp
- Trò chơi thi tâng cầu
* GV quán xuyến lớp và chuyển nhóm , nhắc nhở những em còn thiếu sót
* Cũng cố: - Tâng cầu tự do.
+Đi chuyển sang chạy nhanh 20m
3 - Chạy bền:
Luyện tập chạy bền Nam 400m,Nữ 300m
+GV cho học sinh chạy đồng loạt theo nhóm sức khoẻ.
C: Phần kết thúc:
- Vừa đi vừa làm động tác hít thở
- Làm một số động tác thả lỏng
- Nhận xét giờ học và dặn giò HS chuẩn bị cho giờ sau
10ph
4x8n
4x8n 2x8 n
4x8 n
2HS
1HS
30ph
(11ph)
1lx15m
(2ph)
2l
3L
(11ph)
5HS
2HS
(6ph)
5ph
* Đội hình nhận lớp :
GV
* Đội hình khởi động.
CS
* Đội hình tập chạy nhanh
CS
O
O
GV
+ Đội hình tập luyện
GV
* Đội hình cũng cố.
GV
GV : GV gọi 4em lên thực hiện lớp quan sát - nhận xét
GV GV
Ngày soạn: / /2009
Tiết 22: Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bền
I: Mục tiêu :
+Chạy nhanh:Ôn tập một số động tác và bài tập bổ trợ,trò chơi ; Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m. Yêu cầu hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác bộ trợ,xuất phát cao và liên kết tốt xuất phát - chạy 30-40m.
+Đá cầu: Ôn nội dung tiết 21. Biết cách và nâng cao kĩ năng đá cầu bằng đùi và các bộ phận khác.
+ Chạy bền :Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu Chạy hết cự ly quy định nam 500m,nữ 400m.
II : Địa điểm ph ơng tiện :
- Tập trên sân trư ờng - cầu – 1 còi -8 cờ .
III: Tiến trình - Dạy và học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
- Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
+Xoay các khớp gối, hông, vai,cổ tay, cổ chân.
+ép dọc, ép ngang.
+Tập 8 động tác thể dục( ĐT 1-8).
+Gập người đánh lăng
-Bài cũ: +Thực hiện tâng cầu bằng đùi.
+Xuất phát cao chạy nhanh.
*GV nhận xét cho điểm.
B. Phần cơ bản:
* Giáo viên phân nhóm tập luyện
1 .Nhóm nam ôn đá cầu:
- Ôn đá cầu bằng đùi .
-Tâng cầu tổng hợp
- Thi tâng cầu:
+Thi tâng tối đa.
+Thi tâng cầu nhanh trong 3-5 phút.
* CS lớp điều khiển .
2 . Chạy nhanh:
-Ôn một số động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Tại chỗ đánh tay.
-Xuất phát cao chạy nhanh.
*GV làm mẫu và giảng giải kết hợp cho HS xem tranh.
*Cho HS tập thử.
* CS điều khiển nhóm tập
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
*GV giói thiệu cách chơi, điều khiển HS chơi.
* GV quán xuyến lớp và chuyển nhóm , nhắc nhở những em còn thiếu sót
* Cũng cố: -Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Tâng cầu tự do.
3 .Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam 500m, nữ 400m.
*HS chạy đồng loạt theo nhóm sức khoẻ.
C: Phần kết thúc:
- Vừa đi vừa làm động tác hít thở
- Làm một số động tác thả lỏng
- Nhận xét giờ học và dặn giò HS chuẩn bị cho giờ sau
9ph
4l x8n
4l x8n
2l x8n
4l x8n
4HS
2HS
31ph
(12ph)
(12ph)
1lx15m
(2ph)
1L
1L
2-3L
2HS
6HS
(6ph)
5 ph
* Đội hình nhận lớp :
GV
* Đội hình khởi động.
CS
+ Đội hình tập luyện đá cầu
GV
* Đội hình tập chạy nhanh
CS
O
O
GV
* Đội hình cũng cố.
GV
GV : GV gọi 4em lên thực hiện lớp quan sát - nhận xét
GV GV
Ngày soạn: / /2009
Tiết 23: Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bền
I: Mục tiêu :
+Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ,trò chơi.Xuất phát cao – chạy nhanh 40-50m.Yêu cầu: Hiểu và thực hiện cơ ban đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh.
+Đá cầu: tập cá nhân đá cầu bằng má trong bàn chân- Trò chơi: Thi tâng cầu- Biết cách và nâng cao đá cầu bằng đùi và biết được đá bằng má trong bàn chân. Tâng cầu tổng hợp.
+Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Yêu cầu HS nắm được trò chơi, cách chơi và chơi tích cực
II : Địa điểm ph ương tiện : Tập trên sân trư ờng - cầu – còi – tranh.
III: Tiến trình - Dạy và học:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
A: Phần mở đầu:
- Nhận lớp: ổn định lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
+Xoay các khớp gối, hông, vai,cổ tay, cổ chân.
+ép dọc, ép ngang.
+Tập 8 động tác thể dục( ĐT 1-8).
+Gập người đánh lăng
-Bài cũ: +Thực hiện tâng cầu bằng đùi.
+Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
*GV nhận xét cho điểm.
B. Phần cơ bản:
* Giáo viên phân nhóm tập luyện
1 .Nhóm nữ ôn chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Tại chỗ đánh tay.
-Xuất phát cao - chạy nhanh 50m
* CS bộ môn điều khiển nhóm tập luyện.
- Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức
2 .Nhóm nam ôn đá cầu:
- Học đá cầu bằng má trong bàn chân.
* GV làm mẫu và giảng giải kết hợp cho HS xem tranh.
* GV cho 2-4 HS lên thực hiện.
* HS tập luyện
+ Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng đùi.
- Trò chơi:Thi tâng cầu nhanh trong 2-3 phút
* HS tâng cầu theo hiệu lệnh của CS bộ môn.
* GV quán xuyến lớp và chuyển nhóm , nhắc nhở những em còn thiếu sót
* Cũng cố: -Xuất phát cao chạy nhanh 50m
-Tâng cầu tự do
3 .Chạy bền:Trò chơi: Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật.
*GV giới thiêu trò chơi cách chơi và hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
C: Phần kết thúc:
-Làm động tác hít thở thả lỏng.
-Làm một số động tác thả lỏng tay, chân, mình.
- Nhận xét giờ học và dặn giò HS chuẩn bị cho giờ sau
9ph
4x8n 4x8n
2x8n
2x8n
2HS
2HS
31ph
(11ph)
1x15m
1ph
3x50m
2l
(11ph)
2HS
6-8HS
(7phút)
4 ph
* Đội hình nhận lớp :
GV
* Đội hình khởi động.
CS
* Đội hình tập chạy nhanh
CS
CS
+ Đội hình tập luyện đá cầu
GV
GV gọi HS lên thực hiện lớp quan sát - nhận xét
GV
ú ú ! _
ú ú ! _
ú ú ! _
ú ú ! _
* Đội hình thả lỏng
GV
* GV cho dồn hàng cự ly hẹp nhận xét.
Ngày soạn: / / 2009
Tiết 24: Chạy nhanh - Đá cầu - Chạy bền
I: Mục tiêu :
+Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ,trò chơi.Xuất phát cao – chạy nhanh 40-50m.Yêu cầu: Hiểu và thực hiện cơ ban đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh.
+Đá cầu: Đá cầu bằng má trong bàn chân;Thi tâng cầu tối đa; tâng cầu nhanh 3-5 phút.Hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng má trong bàn chân, thực hiện tâng cầu nhanh, tâng cầu tối đa đạt kết quả cao.
+Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). Yêu cầu HS nắm được trò chơi, cách chơi và chơi tích cực
II : Địa điểm ph ương tiện : Tập trên sân trư ờng - cầu – Còi – cờ .
III: Tiến trình - Dạy và học:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
A: Phần mở đầu:
- Nhận lớp: ổn định lớp, phổ biến nội dung và
yêu cầu giờ học.
- Khởi động:
+Xoay các khớp gối, hông, vai,cổ tay, cổ chân.
+ép dọc, ép ngang.
+Tập 8 động tác thể dục( ĐT 1-8).
+Gập người đánh lăng
-Bài cũ:+Thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân..
+Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
*GV nhận xét cho điểm.
B. Phần cơ bản:
* Giáo viên phân nhóm tập luyện
1 . Nhóm nam ôn đá cầu:
- Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, bằng mu bàn chân và đạt thành tích tâng cầu tối đa cuả cá nhân và trong lớp.
* CS điều khiển nhóm tập luyện .
- Thi tâng cầu nhanh trong vòng 3- 5 phút
* HS đồng loạt thực hiện theo hiệu lệnh của GV.
2 .Nhóm nữ ôn chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Tại chỗ đánh tay.
-Xuất phát cao - chạy nhanh 50m
* CS bộ môn điều khiển nhóm tập luyện.
- Trò chơi : Chạy nhanh tiếp sức
*GV gới thiệu trò chơi, cách chơi HS chơi.
* GV quán xuyến lớp và chuyển nhóm , nhắc nhở những em còn thiếu sót
* Cũng cố: -Thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 50m.
- Tâng cầu tự do
* HS thực hiện lớp quan sát - nhận xét
3 .Chạy bền:Trò chơi: Chạy tiếp sức vượt chướng ngại vật.
*GV giới thiêu trò chơi cách chơi và hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
C: Phần kết thúc:
- Vừa đi vừa làm động tác hít thở
- Làm một số động tác thả lỏng
- Nhận xét giờ học và dặn giò HS chuẩn bị cho giờ sau
9ph
4x8n
4x8n
2x8n
2x8n
4HS
2HS
32ph
(11ph)
2-3l
(11ph)
2x20m
2-3l
3L
4HS
8HS
3L
4ph
* Đội hình nhận lớp :
CS
GV
* Đội hình khởi động.
CS
+ Đội hình tập luyện đá cầu
GV
* Đội hình tập chạy nhanh
CS
!_
!_
CS
GV
ú ú ! _
ú ú ! _
ú ú ! _
ú ú ! _
* Đội hình thả lỏng
GV
* GV cho dồn hàng cự ly hẹp nhận xét.
File đính kèm:
BAI SOAN CHUAN.doc
