Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 1 đến 24 - Năm học 2010-2011

Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: Chạy nâng cao đùi 10 phút 2 – 3 em Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1. Chạy nhanh: * Luyện tập - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát - Đứng vai hướng chạy – xuất phát. * Trò chơi: Ai nhanh hơn. @ Củng cố 2. Chạy bền: Chạy vòng sân trường 30 phút 10m x 1 20m x 2 20m x 2 20m x 2 20m x 2 20 lượt Nam 3 v Nữ 2v Cho HS tự tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông theo tổ (khoảng 10 phút), sau đó cho tập hợp lại tập cả lớp. €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV - Từng đợt, GV theo dõi sửa sai cho HS. - GV hướng dẫn cách chơi, sau đó cho HS chơi thi đua giữa các tổ. - Gọi vài em lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, GV nhận xét - HS chạy theo từng tổ C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV Tuần 10 Tiết 20 Ngày soạn: 16/10/2010 Ngày dạy: 18/10/2010 I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Tiếp tục ôn luyện các động tác chạy: Bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Học: Tại chỗ đánh tay; đi chuyển sang chạy nhanh cự ly 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy, thực hiện cơ bản được kỹ thuật đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Chạy hết cự ly, thực hiện các động tác thả lỏng sau khi chạy. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Tổ trực dọn vệ sinh sân tập. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi 10 phút 5 em Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi * Học: - Tại chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy * Trò chơi: Ai nhanh hơn @ Củng cố: Gọi vài HS thực hiện cách đánh tay, GV nhận xét. 2. Chạy bền: Luyện tập như tiết 19. 30 phút 10m x 1 20m x 2 20m x 2 20m x 2 20 lượt - GV nêu những điểm HS còn sai, cách sửa chữa, sau đó cho HS thực hiện theo đội hình 4 hàng dọc quay vòng. - GV làm mẫu động tác sai, nêu hạn chế của động tác sai, sau đó làm mẫu động tác đúng cho HS thực hiện theo. - Cho HS ngồi (duỗi thẳng chân), thực hiện kỹ thuật đánh tay - Đứng tại chỗ đánh tay. - HS thực hiện với tốc độ chậm theo lời hô của GV, khi HS thực hiện tương đối tốt mới hô nhịp với tốc độ tăng dần đến tối đa. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gọi vài em lên hướng dẫn mẫu, sau đó cho cả lớp thực hiện €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV - GV nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS chơi thi giữa các tổ. C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV Tuần 11 Tiết 21 Ngày soạn: 23/10/2010 Ngày dạy: 25/10/2010 I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Ôn tiết 20. Học: Kỹ thuật XP cao – chạy nhanh (cự ly 20 – 30m). Trò chơi: “Chạy chuyền bóng tiếp sức”. Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Biết phân phối sức để chạy hết cự ly. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường - Phương tiện: Tổ trực dọn vệ sinh sân tập. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay 10 phút 3 em Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1. Chạy nhanh: * Ôn các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Tại chỗ đánh tay. * Học: - Kỹ thuật xuất phát cao - Xuất phát cao – chạy nhanh Trò chơi: Chạy chuyền bóng tiếp sức @ Củng cố 2. Chạy bền: Luyện tập chạy vòng sân trường 30 phút 10m x 1 20m x 2 20m x 2 2’ 2 lần 20m x 2 2 lượt Nam 3V Nữ 2V €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV - GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật. - Cả lớp lần lượt thực hiện theo đội hình 4 hàng dọc quay vòng. - Từng đợt, GV theo dõi sửa sai cho HS. - Mỗi đợt 3 em, thực hiện quay vòng. - GV hướng dẫn cách chơi, sau đó cho HS chơi thi đua giữa các tổ. - Gọi vài em thực hiện tư thế xuất phát cao cho cả lớp xem – nhận xét, GV nhận xét. - GV hướng dẫn cách phân phối sức trong chạy bền, sau đó cho HS luyện tập chạy theo tổ. C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV Tuần 11 Tiết 22 Ngày soạn: 23/10/2010 Ngày dạy: 25/10/2010 I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Tiếp tục luyện tập các động tác bổ trợ chạy (chạy bước nhỏ, chạy ngâng cao đùi, chạy gót chạm mông), ôn kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh cự ly 30 – 40m; trò chơi phát triển sức nhanh. Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thuật các động tác bổ trợ, kỹ thuật XP cao – chạy nhanh cự ly 30m. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Biết phân phối sức hợp lý để chạy hết cụ ly. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: - Phương tiện III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát cao. 10 phút 4 em. Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1. Chạy nhanh: * Các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Tại chỗ đánh tay. * Xuất phát cao – chạy nhanh * Trò chơi Ai nhanh hơn @ Củng cố: 2. Chạy bền: Luyện tập chạy như tiết 21. 30 phút 15m x 1 20m x 2 20m x 2 2’ 30m x 2 20 lượt €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV GV lại kỹ thuật xuất phát cao, những điểm sai HS còn mắc, cách sửa sai, sau đó cho HS luyện tập chạy theo đội hình 3 hàng dọc, mỗi đợt 3 em, thực hiện quay vòng. GV theo dõi, sửa sai từng đợt chạy của HS. - Gọi vài em thực hiện kĩ thuật các động tác bổ trợ, XP cao, GV nhận xét. chạy theo tổ. C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV Duyệt của BGH Duyệt của tổ Tuần 12 Tiết 23 Ngày soạn:30/0/2010 Ngày dạy: 01/11/2010 I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Tiếp tục luyện tập các động tác bổ trợ chạy (chạy bước nhỏ, chạy ngâng cao đùi, chạy gót chạm mông), ôn kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh cự ly 40 – 50m; trò chơi phát triển sức nhanh. Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thuật các động tác bổ trợ, ở mức cơ bản kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh cự ly 40 – 50m. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: - Phương tiện III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: 10 phút Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh * Các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Tại chỗ đánh tay. * Ôn kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 50m @ Củng cố: Trò chơi Chạy nhanh trong 1 phút 2. Chạy bền: Luyện tập chạy vòng sân trường 30 phút 15m x 1 20m x 2 20m x 2 2’ 3 lượt Nam 3V Nữ 2V €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV - GV nhắc lại những điểm cơ bản của kỹ thuật XP cao, kỹ thuật chạy nhanh (bước chạy, cách đánh tay), sau đó cho HS luyện tập + Xuất phát cao (2 – 3 lần). + Xuất phát cao – chạy nhanh 50m (1 lần). - GV hướng dẫn cách chơi, sau đó cho HS chơi thi đua giữa các tổ. C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV Tuần 12 Tiết 24 Ngày soạn:30/0/2010 Ngày dạy: 01/11/2010 I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Ôn và hoàn thiện các ND đã học; Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”. Yêu cầu: Thực hiện thành thạo kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Chạy hết cự ly, biết kết hợp thở với bước chạy, biết thả lỏng sau khi chạy. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Sân trường, tổ trực dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị sân chơi trò chơi. - Phương tiện: Còi, đồng hồ, III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu : - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết học. - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ 10 phút 4 -5 em Cán sự tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sỉ số cho GV. Chúc GV khoẻ, hướng dẫn cả lớp khởi động. B. Phần cơ bản : 1. Chạy nhanh * Ôn và hoàn thiện các ND đã học: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. - Tại chỗ đánh tay. - XP cao – chạy nhanh 60m * Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy như tiết 23. 30 phút 15m x 2 20m x 2 20m x 2 2’ 1 L €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ 5GV HS chơi thi giữa các tổ. C. Phần kết thúc : - Các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy. - Nhận xét tiết học - Giao bài tập ở nhà, dặn dò tiết sau. - Xuống lớp. 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 5GV