Giáo án Thể dục Lớp 6 - Chương trình học kì 1 - Phan Khắc Minh

x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 11 + 12 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ns: 17/08/2008 BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Nd: 26/09/2008 A .MỤC TIÊU: - Thông hiểu kt đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. Hoàn thiện bài TD phát triển chung.Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền . - Thực hiện đúng các nội dung ôn tập, hoàn thiện bài thể dục. - Tự giác tích cực tập luyện, đảm bảo trật tự an toàn. B .PHƯƠNG PHÁP: - Phương pháp đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét và sửa sai (nếu có). C .CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: - Sân bãi, đường bền. - Trang phục TD, vệ sinh sân tập, ghế GV. D .TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp,kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, cổ, khuỷu tay. - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông . 2.Kiểm tra bài củ: - Bài Thể dục. 3.Bài mới: a. Đội hình đội ngũ: - Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. b.Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung . c. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Một số đt hồi tĩnh sau khi chạy. 4.Củng cố: - Bài Thể dục phát triển chung. 5.Thả lỏng: -Rủ các khớp tay chân thân mình. -Phơi cá (theo từng đôi). 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 2lx8nhịp/đt 2lx10m/đt 2 - 3 phút 4 - 6 Hs 25 - 27phút 10 - 12phút 10 - 12phút 4 - 5 phút 300 mét 2 - 3 phút 6 - 8 HS 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 Gọi 4 - 6 Hs thực hiện, Gv nhận xét và chấm điểm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3.Học bài mới: a. Đội hình đội ngũ: - Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. * Củng cố: - Đi đều vòng phải, vòng trái. b. Bài thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài Thể dục phát triển chung. - Kiểm tra thử. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học. - Bài tập về nhà: + Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Bài thể dục phát triển chung. + Luyện tập chạy bền. -Dặn dò: Chú ý ôn bài thể dục tiết sau kiểm tra 1tiết. 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2lx10m/đt 28 - 30phút 14 - 15phút 2 - 4 Hs 14 - 15phút 6 - 8Hs/đợt 3 - 4 phút 4 - 5 phút 4 - 5 phút/b 5 - 7 lần/b 400 mét/b x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 A B x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 13 + 14 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Ns: 27/08/2008 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Nd: 03/10/2008 A .MỤC TIÊU: - Kiểm tra bài TD phát triển chung. Thông hiểu kt đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền . - Thực hiện đúng các động tác bài TD (đúng, đều, đẹp, nhịp nhàng), - Tự giác tích cực tập luyện, nâng cao thành tích trong kiểm tra. B .PHƯƠNG PHÁP: - Phương pháp đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Hs thực hiện - Gv quan sát nhận xét và sửa sai (nếu có). C .CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: - Sân bãi, đường bền. - Trang phục TD, vệ sinh sân tập, ghế GV. D .TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp,kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, cổ, khuỷu tay. - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông . 2.Tiến hành kiểm tra: - Kiểm tra toàn bài Thể dục phát triển chung ( gồm 9 động tác). + Kiểm tra làm nhiều đợt, mổi đợt 3 - 5 HS dưới sự điều khiển của GV. + Mổi HS tham gia kiểm tra, mổi động tác 2x8 nhịp. + Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS. 3.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 2lx8nhịp/đt 2lx10m/đt 26-28phút 3 - 5Hs/đợt 2lx8nhịp/đt 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV - Thực hiện theo 4 hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x GV Cách cho điểm: - Điểm 9 - 10: Hoàn thiện cả 9 động tác bài TD và đẹp. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng cả 9 Đt , nhưng chưa đẹp. - Điểm 5-6: Có 1-2 đt sai,7đt còn lại tương đối chính xác. - Điểm 3-4: Có 3 đt tập sai trở lên. x x x x 5 x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 3.Học bài mới: a. Đội hình đội ngũ: - Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. * Củng cố: - Đi đều vòng phải, vòng trái. b.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: Hít vào bằng mũi; buông tay xuống: thở ra bằng miệng. Nhảy thả lỏng toàn thân. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học, công bố kết quả kiểm tra. - Bài tập về nhà: + Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Luyện tập chạy bền. -Dặn dò: chuẩn bị sân bãi tiết sau. 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 2lx10m/đt 28 - 30phút 16 - 18phút 6 - 8 Hs 10 - 12phút 400 mét 6 - 8Hs/đợt 4 - 5 phút 4 - 5 phút/b 5 - 7 lần/b 400 mét/b x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 Chạy vòng quanh sân tập theo từng nhóm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV Tiết: 15 + 16 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN Ns: 02/10/2008 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT Nd: 10/10/2008 A .MỤC TIÊU: - Thông hiểu kt đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết lợi ích tác dụng của TDTT. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy bền . - Thực hiện đúng các nội dung ĐHĐN. - Tự giác tích cực tập luyện, trật tự tiếp thu các nội dung mới. B .PHƯƠNG PHÁP: - Phương pháp đồng loạt, phân chia theo nhóm. - Gv trình bài, làm mẫu - Hs quan sát lắng nghe và thực hiện. C .CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: -Chương trình TD 6, một số quy định khi học tập bộ môn TD. - Trang phục TD gòn gàn, vệ sinh sân tập, ghế GV. D .TIẾN TRÌNH BÀI DẠY: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp,kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. II.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, cổ, khuỷu tay. - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 2.Học bài mới: a. Đội hình đội ngũ: - Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái), đổi chân khi đi đều sai nhịp. * Củng cố: - Đi đều vòng phải, vòng trái. b.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: Hít vào bằng mũi; buông tay xuống: thở ra bằng miệng. Nhảy thả lỏng toàn thân. 4.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. 3 - 4 phút 6 - 8 phút 3lx8nhịp/đt 3lx8nhịp/đt 2lx10m/đt 25 - 27phút 15 - 17phút 10 - 12phút 400 mét 2 - 3 phút 6 - 8 HS 2 - 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 Chạy vòng quanh sân tập theo từng nhóm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x 5 x x x x x TIẾT 2: 1.GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung yêu cầu bài học: 2.Động tác bổ trợ chuyên môn: - Ép trước - Sau, ép phải - Trái. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3.Học bài mới: - Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 6. - Lợi ích tác dụng của TDTT: + Góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh. + Có tác dụng phòng và chữa bệnh. 4.Củng cố: - Lợi ích tác dụng của TDTT. 5.Thả lỏng: - Chạy nhẹ nhàng 1 phút sau chuyển thành đi bộ và rủ mềm các khớp tay, chân, thân mình. III.PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét kết quả buổi học, nêu ưu và nhược điểm, những hạng chế cần khắc phục. - Bài tập về nhà: + Ôn đứng nghiêm nghỉ, quay trái , quay phải, quay sau. + Ôn bài thể dục động tác: Vươn thở, tay, ngực. - Dặn dò: Chuẩn bị sân bãi,dụng cụ, trang thiết bị cho tiết sau. 1 - 2 phút 3 - 4 phút 3lx8nhịp/đt 3lx8nhịp/đt 26-28phút 15 - 17phút 11 - 12phút 2 - 3 phút 4 - 6 Hs 3 - 4 phút 4 - 5 phút 4 - 5phút/b 6 - 7phút/b x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV - Thực hiện theo 4 hàng ngang. - Gọi 1 - 2 Hs thực hiện, GV nhận xét và chấm điểm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x 5 x x x x 5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lt x x x x x x x x x x GV