Giáo án Thể dục Lớp 5 - Bài 16: Động tác vươn thở và tay trò chơi "dẫn bóng" - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Hữu Định

NGUYỄN HỮU ĐỊNH Giáo viên:Thể dục Trường Tiểu học: LÝ TỰ TRỌNG GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 5 Bài:16 Động tác Vươn thở và Tay Trò chơi: “Dẫn bóng” Ngày soạn:12/10/2011 Ngày giảng:14/10/2011 I/MỤC TIÊU: Giúp học sinh: -Biết cách thực hiện được động tác Vươn thở và Tay của bài thể dục phát triển chung. -Trò chơi: “Dẫn bóng”.Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi. II/ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: -Địa điểm: Sân trường.Vệ sinh nơi tập,đảm bảo an toàn luyện tập. -Phương tiện:Chuẩn bị 1 còi,4 quả bóng và kẻ sân để tổ chức trò chơi. III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG Định lượng Phương pháp tổ chức SL TG I/Phần mở đầu: -Nhận lớp,ổn định tổ chức,nắm số lượng HS. -Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Khởi động:+Chạy một hàng dọc quanh sân tập. +Xoay các khớp:Cổ,Tay,Chân,Gối -Chơi trò chơi: “Đứng ngồi theo lệnh”. -Kiểm tra bài cũ: +2 tổ thực hiện tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số. +2 tổ thực hiện đi đều vòng phải,vòng trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp. -GV nhận xét bài cũ. II/Phần cơ bản: a.Học động tác Vươn thở: +GV nêu tên động tác. +Phân tích động tác. -Nhịp 1:Chân trái bước lên một bước,trọng tâm dồn vào chân trái,chân phải kiễng gót,đồng thời hai tay đưa sang ngang lên cao,lòng bàn tay hướng vào nhau, căng ngực, 2 lần 1 lần 3-4 lần 2x8 nhịp 8p 1p 1p 1p 1p 1p 3p 23p 4p Đội hình * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV ngẩng đầu và hít vào. -Nhịp 2:Hai tay đưa vòng qua trước,xuống dưới và bắt chéo phía trước bụng(tay phải ngoài),hóp ngực,cúi đầu thở ra. -Nhịp 3: Như nhịp 1. -Nhịp 4: Về TTCB. -Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi bên. Chú ý: + Nhịp 1,3 ngửa mặt,thẳng tay,căng ngực,mở vai,trọng tâm đồn chân trước. + Nhịp 2: cúi đầu thở ra,2 vai hơi đưa ra trước. b.Học động tác Tay: +GV nêu tên động tác. +Phân tích động tác. -Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai,đồng thời hai tay dang ngang bàn tay sấp,căng ngực,mắt nhìn thẳng. -Nhịp 2:Hai tay đưa lên cao và vỗ vào nhau, ngẩng đầu. -Nhịp 3:Hai tay đưa về ngang ngực,đồng thời gập cẳng tay,bàn tay sấp,mắt nhìn thẳng. -Nhịp 4:Về TTCB. -Nhịp 5,6,7,8:Như nhịp 1,2,3,4,nhưng đổi bên. Chú ý:+ Nhịp 1,2 duổi thẳng tay. +Nhịp 3:Khi thực hiện động tác cần nâng cánh tay lên ngang vai. -Ôn 2 động tác thể dục đã học: -Chia tổ để HS tự điều khiển ôn luyện; Các tổ báo cáo kết quả tập luyện: Mời 1,2 tổ lên biểu diễn,2 động tác của bài thể dục phát triển chung. c.Trò chơi: “Dẫn bóng” -Chia lớp làm 4 đội,số lượng 4 đội đều nhau. -Cách chơi:Khi có lệnh xuất phát,em số 1 của các hàng nhanh chóng chạy lên lấy bóng,dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát,rồi trao bóng cho số 2.Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng vào thùng,sau đó chạy nhanh về phía vạch xuất phát và chạm tay vào bạn thứ 3.Số 3 thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết,đội nào xong trước,ít lỗi đội đó thắng. -Phạm quy:+Xuất phát trước lệnh.Không đập,không đẫn bóng mà ôm bóng chạy hoặc để bóng lăn về trước cách người quá 2m. +Chưa nhận được bóng hoặc chạm tay của bạn thực hiện trước đã rời khỏi vạch xuất phát. -Những trường hợp dưới đây không tính mắc lỗi:-* +Trong khi đập hoặc dẫn bóng có thể được bắt lại rồi lại tiếp tục dẫn bóng. +Để bóng vào vòng,bóng bị lăn ra ngoài đồng đội có quyền nhặt giúp để vào vòng,nếu bóng rơi khi trao bóng cho nhau thì nhặt lên và tiếp tục cuộc chơi -Cho các em chơi thử -Cho các em chơi chính thức,đội nào thắng 2 lần đội đó thắng cuộc. -Chơi xong GV nhận xét chọn đội thắng cuộc,đội thua nhảy lò cò xung quanh lớp. -Tuyên dương đội thắng cuộc. .II/Phần kết thúc: -Cho HS đi nối nhau thành một vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng.Sau đó khép lại thành vòng tròn nhỏ đứng quay mặt vào tâm vòng tròn hát một bài. -Trong tiết học này thầy hướng dẫn các em những nội dung nào? -GV hệ thống bài. -GV nhận xét đánh giá kết quả bài học. -Về nhà ôn 2 động tác thể dục đã học. 3-4 lần 2 x 8 nhịp 2-3 lần 2 x 8 nhịp 1 lần 1 lần 1 x 8 nhịp 1 lần 3 lần 1 lần 4p 3p 4p 3p 5p 4p 2p 2p Đội hình học tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV -GV phân tích động tác,đứng cùng chiều làm mẫu từng nhịp động tác chậm phối hợp động tác Vươn thở với động tác Tay,giúp HS nắm được phương hướng và biên độ động tác rồi mới tập theo nhịp hô của GV. -Lần đầu cho HS tập động tác Vươn thở và động tác Tay 1 lần x 8 nhịp.Lần 2,3 mỗi động tác tập 2 x 8 nhịp. -Sau mỗi lần tập GV nhận xét và sửa sai cho HS kịp thời rồi mới thực hiện lại động tác. -Trong quá trình ôn luyện GV có thể cho 2-3 em lên thực hiện lại động tác rồi lấy ý kiến nhận xét của lớp và biểu dương những em thực hiện tốt. -Các tổ ôn luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng,GV theo dõi hướng dẫn thêm.. -GV nhận xét kết quả tập luyện của HS. -Lớp nhận xét,tuyên dương Đội hình trò chơi * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Cho HS thi đua giữa các tổ tạo hứng thú khi chơi. Đội hình xuống lớp HS trả lời