Giáo án Thể dục Lớp 4 - Tiết 35 đến Tiết 38: Ôn tập, Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Nguyễn Hữu Chuyên

Ngày soạn: Ngày dạy: Giáo án 35 đến 38 Lớp : ÔN TẬP , KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ Tiết PPCT : Tuần : I. Mục tiêu. Hoàn thành các tiêu chuẩn RLTT . Yêu cầu HS thực hiện tốt các nội dung . Phát triển thể lực chung cho HS, đặc biệt khả năng khéo léo. II. Địa điểm, phương tiện. Địa điểm: Trên sân trường THPT Phan Bội Châu, vệ sinh sân bãi sạch sẽ, an toàn. Phương tiện: GA , còi ,tranh (nếu có) . III. Tiến trình lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN 1.Mở đầu - Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. - Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác 1-5 (nữ), động tác 1-20 (nam) . - Khởi động: + Khởi động khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, Ép ngang, ép dọc + 6 động tác tay không: Động tác1: Tay ngực Động tác2: Vặn mình Động tác 3: Lườn Động tác 4: Lưng bụng Động tác 5: Đá chân Động tác 6: Toàn thân + Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi tại chỗ . 8’ 2’ 2’ 4’ 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp 2lần x 8nhịp Đội hình tập trung 4 hàng ngang dồn hàng GV gọi lần lượt 2 HS nam và nữ lên thực hiện. GV hưỡng dẫn cả lớp khởi động theo đội hình . X * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2. Cơ bản: a. Ôn tập các nội dung kiểm tra RLTT : - Chạy nhanh 80m : + Giai đoạn xuất phát . + Giai đoạn chạy lao . + Giai đoạn chạy giữa quãng . + Giai đoạn về đích . b . Bật xa tại chỗ : Tại chỗ bật nhảy trên ván vào hố cát . c. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể : Tổ chức kiểm tra theo nhóm và đánh giá theo bảng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể . 32’ GV chia nhóm riêng tập luyện sau đó đổi nội dung và địa điểm . Bảng tiêu chuẩn RLTT : Mức Nội dung kiểm tra Nam (16tuổi) Nữ (16 tuổi) Đạt 1. Chạy nhanh80m(s) 2. Bật xa tại chỗ(cm) 12.8 195 14.8 160 Khá 1. Chạy nhanh80m(s) 2. Bật xa tại chỗ(cm) 12.2 205 14 170 Giỏi 1. Chạy nhanh80m(s) 2. Bật xa tại chỗ(cm) 11.6 215 13.5 180 3. Kết thúc - Thả lỏng ,hồi tĩnh tay chân tại chỗ - Nhận xét ,đánh giá ,giao bài tập về nhà 5’ Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay GV hướng dẫn cả lớp thực hiện GV giao nhiệm vụ cho trực ban, xuống lớp với đội hình 4 hàng ngang dồn hàng Tổ trưởng duyệt Minh hòa, ngày 18 tháng 12 năm 2008 Người soạn Nguyễn Hữu Chuyên