Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 59 + Tiết 60: Cầu lông - Kiểm tra cẩu lông chạy bền - Lê Văn Lực

Trường THPT Quan Sơn Người soạn: Lê Văn Lực Ngày soạn: / / Khối: 12 Tuần : 30 Tiết PPCT: 59+60 Cầu lông – kiểm tra cẩu lông chạy bền i. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Cầu lông: + Ôn tập : Những kỹ thuật đã học. Đấu tập + Kiểm tra cẩu lông 1 tiết - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: - Cầu lông: + Thực hiện tốt kỹ thuật đánh cầu cao tay, kĩ thuật đập cầu chính diện + Thực hiện tốt nội dung kiểm tra - Chạy bền: Lưu ý cách thở và điều chỉnh, phối hợp sức 3. Thái độ: Tự giác tích cực trong tập luyện, nghiêm túc thực hiện đầy đủ khối lượng vận động của buổi học và thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của GV II. Địa điểm phương tiện + Địa điểm: Tại sân vận động trường THPT Quan Sơn + Phương tiện: Sân tập bằng phẳng, giáo án, còi, lưới cầu lông, vợt. III. tiến trình lên lớp Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ổn định lớp 2. Phổ biến mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài thể dục tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực. + Động tác nghiêng lườn. + Động tác vặn mình. + Động tác Lưng bụng. + Động tác chân. + Động tác phối hợp. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp. - ép các dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật nhảy 4. Kiểm tra bài cũ Thực hiên kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay? B. Phần cơ bản: Tiết 59: 1.Cầu lông: a. Ôn đánh cầu cao thuận tay. Yêu cầu: HS thực hiện đúng động tác kĩ thuật tập luyện tích cực, nâng cao chất lượng tập luyện. b. Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện c. Đấu tập: GV chia lớp thành 4 đội đại diện cho 4 tổ thi đấu sân đôi. Thi đấu đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ. 3. Chạy bền: - Nam chạy 8 vòng quanh sân - Nữ chạy 5 vòng quanh sân thể dục 4. Củng cố: - Thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện. Tiết 60: Kiểm tra: - Kĩ thuật phát cầu, - Kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật động tác phát cầu, đưa cầu qua , chéo sân.Phát 5 quả tính theo mức A, B, C. A= 2đ, B=1đ, C=0,5đ Di chuyển đúng kĩ thuật và đỡ được cầu qua sân đối phương. 4. Củng cố: - nội dung kiểm tra. C. Phần kết thúc - Học sinh thả lỏng tích cực, thả lỏng chân tay, đi lại hít thở, thả lỏng các cơ bắp - GV củng cố bài và nhận xét bài học về ý thức tập luyện và kết quả của buổi tập. ưu nhược điểm của bài tập - Giao nhiệm vụ bài tập về nhà: ôn kỹ thuật đẩy tạ. - Xuống lớp 6p 3P 22P 10P 7P 2P 38P 3P 4-5P 2p 2p 1P 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2L 5L Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV GV và HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS X GV CS điều hành khởi động; GV quan sát và sửa sai. - GV nhận xét và cho điểm - Đôi hình tập luyện p . GV - Đội hình tập luyện Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ - Gọi 2-3 em Hs lên thực hiện kỷ thuật động tác, cho bạn nhận xét Gv nhận xét chung - Đội hình kiểm tra. p . GV Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ - Học sinh chú ý lắng nghe. - Học sinh thả lỏng tích cực - Xuống lớp Gv hô: Nghiêm. Nghỉ Giải tán Hs hô: Khoẻ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ ỳ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ p . GV Quan Sơn, ngày ... tháng .năm .. Phê duyệt của BGH Phê duyệt của tổ trưởng . ..