Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 29: TTTC (Bóng chuyền) - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuaàn 15 GIAÙO AÙN SOÁ 29 Tieỏt 29 Ngaứy soaùn: 22/11/2009 Ngaứy daùy: 26/11/2009 - Lụựp 12B9 Baứi: TTTC (BOÙNG CHUYEÀN) – CHAẽY BEÀN I. Muùc tieõu: - Trang bũ cho hoùc sinh naộm ủửụùc moọt soỏ kyừ thuaọt cụ baỷn boựng chuyeàn ủeồ thi ủaỏu giaỷi trớ vaứ taọp luyeọn naõng cao theồ lửùc. - Trang bũ cho hoùc sinh moọt soỏ ủieồm trong luaọt boựng chuyeàn vaứ bieỏt vaọn duùng luaọt vaứ bieỏt caựch laứm troùng taứi trong thi ủaỏu. - Phaựt trieồn caực toỏ chaỏt sửực nhanh, sửực maùnh, sửực beàn vaứ yự chớ taọp luyeọn. II. Nhieọm vuù cuỷa tieỏt daùy. 1. Daùy moọt soỏ ủieồm trong Luaọt boựng chuyeàn 2. OÂn taọp caực kyừ thuaọt moõn boựng chuyeàn ủaừ hoùc. 3. Thi ủaỏu taọp vaứ taọp laứm coõng taực troùng taứi boựng chuyeàn. 4. Luyeọn taọp chaùy beàn. III. ẹũa ủieồm, phửụng tieọn taọp luyeọn: 1.ẹũa ủieồm: Taọp saõn phớa ủoõng cuỷa trửụứng. 2.Phửụng tieọn: a.HS: Veọ sinh saõn theồ duùc, 12 quaỷ boựng chuyeàn, lửụựi boựng chuyeàn. b.GV: chuaồn bũ coứi, giaựo aựn, sụ ủoà vũ trớ trong thi ủaỏu boựng chuyeàn. IV. Tieỏn trỡnh leõn lụựp: Noọi dung ẹũnh lửụùng Phửụng phaựp toồ chửực SL TG 1.Phaàn mụỷ ủaàu: a)Nhaọn lụựp - HS: Caựn sửù taọp hụùp vaứ baựo caựo . - GV: + Nhaọn lụựp, hoỷi veà tỡnh hỡnh sửực khoeỷ, phoồ bieỏn muùc tieõu, noọi dung, nhieọm vuù cuỷa buoồi hoùc. + Giaỷng daùy moọt soỏ ủieồm veà Luaọt boựng chuyeàn. b)Khụỷi ủoọng: Thửùc hieọn baứi khụỷi ủoọng chung: ủaựnh tay cao, tay ngửùc, vaởn mỡnh, lửng buùng, xoay caực khụựp, eựp goỏi ngang, eựp goỏi doùc, chaùy taùi choó. 1-2 laàn 4lx8n 10’ -ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng ủửụùc giaỷn caựch roọng vaứ so le nhau. Noọi dung ẹũnh lửụùng Phửụng phaựp toồ chửực SL TG 2. Phaàn cụ baỷn. a) Daùy moọt soỏ ủieồm trong Luaọt boựng chuyeàn goàm: ủửụùc 1 ủieồm, thaộng 1 hieọp vaứ thaộng 1 traọn; vũ trớ treõn saõn vaứ caựch ủoồi vũ trớ trong thi ủaỏu; thay ngửụứi b)OÂn moọt soỏ kyừ thuaọt moõn boựng chuyeàn. Baứi taọp 1: Luyeọn taọp kyừ thuaọt phaựt boựng cao tay chớnh dieọn cho nam vaứ phaựt boựng thaỏp tay cho nửừ Baứi taọp 2: Luyeọn taọp kyừ thuaọt chuyeàn boựng bửụực hai vaứ keỏt hụùp ủaọp boựng chớnh dieọn cho hoùc sinh nam. Baứi taọp 3: Luyeọn taọp kyừ thuaọt nhaỷy chaộn boựng. Baứi taọp 4: Luyeọn taọp kyừ thuaọt chuyeàn boựng phoỏi hụùp vụựi ủeọm boựng. c) Thi ủaỏu taọp vaứ taọp laứm troùng taứi. + Thi ủaỏu taọp vụựi ủoọi hỡnh 6 caàu thuỷ vaứ taọp laứm troùng taứi. + Noọi dung naứy ụỷ tieỏt naứy chổ daứnh rieõng cho hoùc sinh nam (nhoựm 1) d) Luyeọn taọp chaùy beàn: - Nam chaùy 3 voứng, - Nửừ 1,5 voứng saõn trửụứng 3. Phaàn keỏt thuực: a) Taọp trung lụựp. b) Thửùc hieọn caực ủoọng taực thaỷ loỷng cụ baộp. c) Cuỷng coỏ laùi caực noọi dung ủaừ hoùc. d) Giaựo vieõn nhaọn xeựt ủaựnh giaự keỏt quaỷ cuỷa buoồi hoùc. e) Baứi taọp veà nhaứ: Luyeọn taọp boựng chuyeàn vaứ chaùy beàn buoồi saựng. 5-6l 4-5l 4-5l 3v 1,5v 32’ 7-8’ 5-6’ 3-4’ 5-6’ 5-6’ 5-6’ 3’ Giaỷng daùy veà Luaọt boựng chuyeàn ụỷ ủoọi hỡnh taọp trung trửụực khi khụỷi ủoọng. 5 6 1 4 3 2 2 3 4 1 6 5 Phửụng phaựp: phaõn nhoựm, quay voứng.(3 nhoựm: 1nam, 2 nửừ) Taọp ủoàng loaùt Chuyền * * và * * đệm * * búng * * X X * * x * * Chuyeàn boựng bửụực hai vaứo oõ. - Hoùc sinh taọp trung laộng nghe giaựo vieõn nhaọn xeựt ủaựnh giaự keỏt quaỷ của tieỏt hoùc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x