Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 16 đến Tiết 27 - Năm học 2011-2012
I. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
- thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện tập luyện:
+ Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Cờ Đỏ, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
+ Phương tiện: Hố nhảy xa, chuẩn bị đường chạy, trang cát, thước dây. tạ nam 4 quả, nữ 4 quả.
III. Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 16 đến Tiết 27 - Năm học 2011-2012, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ợc kt đẩy tạ nhưng còn sai giai đoạn ra sức cuối cùng tạ rời cổ
Đạt loại Yếu.
+ Không thực hiện được kỹ thuật.
3..Chạy bền
* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nam 1000m
Nữ 800m
4. Củng cố:
Giáo viên nhận xét kết quả kiểm tra
III. Phần kết thúc.
.Thả lỏng:
rung bắp đùi
vươn thở.
.Nhận xét
Giao bài tập về nhà
. Xuống lớp
8’
30’
6lần
4 lần
6’
6 vòng
4 vòng
7’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, đội hình 4 hàng ngang.
(gv)
- GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập, học sinh chú ý lắng nghe.
(gv)
- HS đứng theo đội hình giãn cách 1 sải tay, khởi động tích cực dưới sự điều khiển của CSL
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ) riêng, nữ
- GV Quan sát sửa sai cho học sinh.
- HS tích cực luyện tập
* Nam học ôn nhảy xa, nữ kiểm tra đẩy tạ sau đó chuyển nội dung.
- HS tích cực luyện tập
- Đội hình luyện tập.
nam
Giáo viên cho thực hiện luân phiên xoay vòng
Hướng ném
GV chia lớp thành nhiều nhóm chạy, mỗi nhóm từ 5-7 em.
gv
Gv nhận xét điều chỉnh.
Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.
(gv)Giáo viên nhận xét, giải tán
Ngày 12/11/2011
Tiết ppct 25:
Tiết 25:
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Học
Ôn
Học
+ Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
+ Hoµn thiªn kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
- thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện tập luyện:
+ Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Cờ Đỏ, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
+ Phương tiện: Hố nhảy xa, chuẩn bị đường chạy, trang cát, thước dây. tạ nam 4 quả, nữ 4 quả.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Hỏi thăm sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Xoay cac khớp:
+ Cổ, hông
+ Cổ tay, cổ chân, khớp gối.
- Ép dọc , ngang
- tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
3. hỏi bài cũ:
Hãy thực hiện hoàn chỉnh kt nhảy xa?
II. Cơ bản.
1. Nhảy xa.
* Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
- Chạy toàn đà- giậm nhảy- ưỡn thân trên không– tiếp cát
Gv đo thành tích
2. TTTC: Đẩy tạ.
+ Hoµn thiªn kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
- Chuẩn bị- trượt đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng
3..Chạy bền
* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nam 1000m
Nữ 800m
4. Củng cố:
Giáo viên nhận xét kết quả kiểm tra
III. Phần kết thúc.
.Thả lỏng:
rung bắp đùi
vươn thở.
.Nhận xét
Giao bài tập về nhà
. Xuống lớp
8’
30’
6lần
6 lần
6’
6 vòng
4 vòng
7’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, đội hình 4 hàng ngang.
(gv)
- GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập, học sinh chú ý lắng nghe.
(gv)
- HS đứng theo đội hình giãn cách 1 sải tay, khởi động tích cực dưới sự điều khiển của CSL
- lấy tinh thần xung phong, cho điểm
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ) riêng, nữ
- GV Quan sát sửa sai cho học sinh.
- HS tích cực luyện tập
* Nam học ôn nhảy xa, nữ ôn đẩy tạ sau đó chuyển nội dung.
- HS tích cực luyện tập
- Đội hình luyện tập.
nam
Giáo viên cho thực hiện luân phiên xoay vòng
nữ
Hướng ném
GV chia lớp thành nhiều nhóm chạy, mỗi nhóm từ 5-7 em.
gv
- gọi 2 hs. 1 nam, 1 nữ thực hiện kỹ thuật.
Cả lớp quan sát góp ý kiến
Gv nhận xét điều chỉnh.
Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.
(gv)Giáo viên nhận xét, giải tán
Ngày 14/11/2011
Tiết ppct 26:
Tiết 26:
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Học
Ôn
Học
+ Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
+ Hoµn thiªn kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
+ Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt (LuËt thi ®Êu, träng tµi).
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném, biết một số điều luật đẩy tạ
- Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
- thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện tập luyện:
+ Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Cờ Đỏ, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
+ Phương tiện: Hố nhảy xa, chuẩn bị đường chạy, trang cát, thước dây. tạ nam 4 quả, nữ 4 quả.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Hỏi thăm sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Xoay cac khớp:
+ Cổ, hông
+ Cổ tay, cổ chân, khớp gối.
- Ép dọc , ngang
- tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
3. hỏi bài cũ:
Hãy thực hiện hoàn chỉnh kt nhảy xa?
II. Cơ bản.
1. Nhảy xa.
* Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
- Chạy toàn đà- giậm nhảy- ưỡn thân trên không– tiếp cát
Gv đo thành tích
2. TTTC: Đẩy tạ.
+ Hoµn thiªn kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
Chuẩn bị- trượt đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng
+ Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt (LuËt thi ®Êu, träng tµi).
Giáo viên hướng dẫn học sinh chú ý
3..Chạy bền
* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nam 1000m
Nữ 800m
4. Củng cố:
Hãy thực hiện hoàn chỉnh kt đẩy tạ
III. Phần kết thúc.
.Thả lỏng:
rung bắp đùi
vươn thở.
.Nhận xét
Giao bài tập về nhà
. Xuống lớp
8’
30’
7lần
6 lần
6’
6 vòng
4 vòng
7’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, đội hình 4 hàng ngang.
(gv)
- GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập, học sinh chú ý lắng nghe.
(gv)
- HS đứng theo đội hình giãn cách 1 sải tay, khởi động tích cực dưới sự điều khiển của CSL
- lấy tinh thần xung phong, cho điểm
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ) riêng, nữ
- GV Quan sát sửa sai cho học sinh.
- HS tích cực luyện tập
* Nam học ôn nhảy xa, nữ ôn đẩy tạ sau đó chuyển nội dung.
- HS tích cực luyện tập
- Đội hình luyện tập.
nam
Giáo viên cho thực hiện luân phiên xoay vòng
nữ
Hướng ném
GV chia lớp thành nhiều nhóm chạy, mỗi nhóm từ 5-7 em.
gv
- gọi 2 hs. 1 nam, 1 nữ thực hiện kỹ thuật.
Cả lớp quan sát góp ý kiến
Gv nhận xét điều chỉnh.
Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.
(gv)Giáo viên nhận xét, giải tán
Ngày 21/11/2011
Tiết ppct 27:
Tiết 27:
Nhảy xa
TTTC
Chạy bền
Học
Ôn
Học
+ Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
+ ¤n kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
+ Tæ chøc c¸c em thi ®Êu thö theo luËt.
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
- thực hiện cơ bản đúng hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện tập luyện:
+ Địa điểm: Sân tập thể dục trường THPT Cờ Đỏ, vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện.
+ Phương tiện: Hố nhảy xa, chuẩn bị đường chạy, trang cát, thước dây. tạ nam 4 quả, nữ 4 quả.
III. Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, ổn định tổ chức
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
- Hỏi thăm sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Xoay cac khớp:
+ Cổ, hông
+ Cổ tay, cổ chân, khớp gối.
- Ép dọc , ngang
- tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
3. hỏi bài cũ:
Hãy thực hiện hoàn chỉnh kt nhảy xa?
II. Cơ bản.
1. Nhảy xa.
* Luyện tập nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
- Chạy toàn đà- giậm nhảy- ưỡn thân trên không– tiếp cát
Gv đo thành tích
2. TTTC: Đẩy tạ.
+ Hoµn thiªn kÜ thuËt ®Èy t¹ Lng híng nÐm
Chuẩn bị- trượt đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng
Tæ chøc c¸c em thi ®Êu thö theo luËt.
3..Chạy bền
* Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nam 1000m
Nữ 800m
4. Củng cố:
Giáo viên nhận xét kết quả đấu thử
III. Phần kết thúc.
.Thả lỏng:
rung bắp đùi
vươn thở.
.Nhận xét
Giao bài tập về nhà
. Xuống lớp
8’
30’
7lần
6 lần
6’
6 vòng
4 vòng
7’
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, đội hình 4 hàng ngang.
(gv)
- GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập, học sinh chú ý lắng nghe.
(gv)
- HS đứng theo đội hình giãn cách 1 sải tay, khởi động tích cực dưới sự điều khiển của CSL
- lấy tinh thần xung phong, cho điểm
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ) riêng, nữ
- GV Quan sát sửa sai cho học sinh.
- HS tích cực luyện tập
* Nam học ôn nhảy xa, nữ ôn đẩy tạ sau đó chuyển nội dung.
- HS tích cực luyện tập
- Đội hình luyện tập.
nam
Giáo viên cho thực hiện luân phiên xoay vòng
nữ
Hướng ném
GV chia lớp thành nhiều nhóm chạy, mỗi nhóm từ 5-7 em.
gv
- gọi 2 hs. 1 nam, 1 nữ thực hiện kỹ thuật.
Cả lớp quan sát góp ý kiến
Gv nhận xét điều chỉnh.
Thả lỏng theo đội hình khởi động, CSL điều khiển, GV quan sát nhắc nhở.
(gv)Giáo viên nhận xét, giải tán
File đính kèm:
GA the duc 12 HKI.doc
