Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 66 (Bản đẹp)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II Phần cơ bản: Nhảy xa : + Mục đích: đánh giá kết quả tập luyện của học sinh. + Yêu cầu: tích cực, đúng luật và kỹ thuật. 69ph - Luyện tập và kiểm tra kỹ thuật nhảy xa III Phần kết thúc : - Hồi tĩnh: Tại chỗ thả lỏng tay chân, hít thở sâu - Bài tập về nhà: + Luyện tập các bài tập như đã học. + Nhảy dây buổi sáng bật bục, lò cò ở nhà. 14ph Đội hình đứng thành 4 hàng ngang GV: nêu yêu cầu quan sát và đặt câu hỏi bổ sung theo nội dung của bài. HS: Quan sát bài tập và đánh giá, rút kinh nghiệm. - Thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét và giao bài tập về nhà HS: Cán sự tập trung lớp . Nghe nhận xét nhận bài tập Làm thủ tục xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN SỐ 16: Tiết 59-60 KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ, CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : - Bóng đá: HS thực hiện được kỹ thuật dẫn bóng, đánh dầu bằng trán, hiểu một số luật trong bóng đá. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN: - Sân vận động Trường THPT Lê Hồng Phong. - Giáo viên chuẩn bị đồ dùng dạy học phù hợp, làm vệ sinh sân vận động. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: TT NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC I Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS : Cán sự tập hợp và báo cáo. - GV : Nhận lớp hỏi về tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: - Chạy thường 250 – 300m. -Thực hiện các động tác tay, chân, thân. - Khởi động chuyên môm. 7 ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II Phần cơ bản: 1. Bóng đá : - Luyện tập + Kỹ thuật đánh đầu bằng trán. + Phối hợp dẫn bóng bằng má trong, má ngoài bàn chân. +Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng mu chính diện + Đấu tập: Trò chơi 5:2, trong khu vực giới hạn. 69ph - Luyện tập đánh đầu - Tổ chức luyện tập dẫn bóng. x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x Kỹ thuật dẫn bóng - đá vào cầu môn III 2. Củng cố: Chọn ngẫu nhiên 3-5 học sinh thực hiện: - Kỹ thuật dẫn bóng, đá bóng bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh: Tại chỗ thả lỏng tay chân, hít thở sâu - Bài tập về nhà: + Luyện tập các bài tập như đã học. + Nhảy dây buổi sáng bật bục, lò cò ở nhà. 14ph Đội hình đứng thành 4 hàng ngang GV: nêu yêu cầu quan sát và đặt câu hỏi bổ sung theo nội dung của bài. HS: Quan sát bài tập và đánh giá, rút kinh nghiệm. - Thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét và giao bài tập về nhà HS: Cán sự tập trung lớp . Nghe nhận xét nhận bài tập Làm thủ tục xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN SỐ 16: Tiết 61-62 KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ, CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : - Bóng đá: HS thực hiện được các kỹ thuật đã học. Luyện tập phát triển thể lực. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN: - Sân vận động Trường THPT Lê Hồng Phong. - Giáo viên chuẩn bị đồ dùng dạy học phù hợp, làm vệ sinh sân vận động. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: TT NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC I Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS : Cán sự tập hợp và báo cáo. - GV : Nhận lớp hỏi về tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: - Chạy thường 250 – 300m. -Thực hiện các động tác tay, chân, thân. - Khởi động chuyên môm. 7 ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II Phần cơ bản: 1. Bóng đá : - Bài tập phát triển sức mạnh: + Bật xa kiểu ếch. + Bài tập phản xạ. - Luyện tập + Phối hợp kỹ thuật ném biên, khống chế bóng. +Phối hợp kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng vào cầu môn. + Đấu tập: Trò chơi 5:2, trong khu vực giới hạn. - Luật bóng đá: quả phạt trực tiếp, gián tiếp. 69ph - Tổ chức luyện tập thể lực. < ----------------- x x x x x x x x x x --------- > x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ---------> x X < --------------- - Luyện tập ném biên và khống chế bóng. x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x Kỹ thuật dẫn bóng - đá vào cầu môn III 2. Củng cố: Chọn ngẫu nhiên 3-5 học sinh thực hiện: - Kỹ thuật ném biên, khống chế bóng, . - Khi nào được hưởng quả phạt trực tiếp, gián tiếp. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh: Tại chỗ thả lỏng tay chân, hít thở sâu - Bài tập về nhà: + Luyện tập các bài tập như đã học. + Nhảy dây buổi sáng bật bục, lò cò ở nhà. 14ph Đội hình đứng thành 4 hàng ngang GV: nêu yêu cầu quan sát và đặt câu hỏi bổ sung theo nội dung của bài. HS: Quan sát bài tập và đánh giá, rút kinh nghiệm. - Thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét và giao bài tập về nhà HS: Cán sự tập trung lớp . Nghe nhận xét nhận bài tập Làm thủ tục xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN SỐ 16: Tiết 63-64 KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ, CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : - Bóng đá: HS thực hiện thuần thục các kỹ thuật đã học. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN: - Sân vận động Trường THPT Lê Hồng Phong. - Giáo viên chuẩn bị đồ dùng dạy học phù hợp, làm vệ sinh sân vận động. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: TT NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC I Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS : Cán sự tập hợp và báo cáo. - GV : Nhận lớp hỏi về tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: - Chạy thường 250 – 300m. -Thực hiện các động tác tay, chân, thân. - Khởi động chuyên môm. 7 ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II Phần cơ bản: 1. Bóng đá : - Luyện tập + Phối hợp dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân. +Phối hợp dẫn bóng và đá bóng bằng mu bàn chân vào cầu môn. + Đấu tập: trên toàn mặt sân. 69ph - Phối hợp dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân. < ----------------- x x x x x x x x x x --------- > x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ---------> x X < --------------- - Luyện tập ném biên và khống chế bóng. x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x Kỹ thuật dẫn bóng - đá vào cầu môn III 2. Củng cố: Chọn ngẫu nhiên 3-5 học sinh thực hiện: - Kỹ thuật dẫn bóng đá vào cầu môn. 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Phần kết thúc : - Hồi tĩnh: Tại chỗ thả lỏng tay chân, hít thở sâu - Bài tập về nhà: + Luyện tập các bài tập như đã học. + Nhảy dây buổi sáng bật bục, lò cò ở nhà. 14ph Đội hình đứng thành 4 hàng ngang GV: nêu yêu cầu quan sát và đặt câu hỏi bổ sung theo nội dung của bài. HS: Quan sát bài tập và đánh giá, rút kinh nghiệm. - Thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét và giao bài tập về nhà HS: Cán sự tập trung lớp . Nghe nhận xét nhận bài tập Làm thủ tục xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GIÁO ÁN SỐ 16: Tiết 65-66 KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ I. MỤC TIÊU : - Bóng đá: Đánh giá quá trình học tập của học sinh. - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN: - Sân vận động Trường THPT Lê Hồng Phong. - Giáo viên chuẩn bị đồ dùng dạy học phù hợp, làm vệ sinh sân vận động. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: TT NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC I Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS : Cán sự tập hợp và báo cáo. - GV : Nhận lớp hỏi về tình hình sức khỏe, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: - Chạy thường 250 – 300m. -Thực hiện các động tác tay, chân, thân. - Khởi động chuyên môm. 10 ph x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II Phần cơ bản: Bóng đá : + Mục đích: đánh giá kết quả tập luyện của học sinh. + Yêu cầu: tích cực, đúng luật và kỹ thuật. 66ph - Luyện tập và kiểm tra kỹ thuật đá bóng III Phần kết thúc : - Hồi tĩnh: Tại chỗ thả lỏng tay chân, hít thở sâu - Bài tập về nhà: + Luyện tập các bài tập như đã học. + Nhảy dây buổi sáng bật bục, lò cò ở nhà. 14ph Đội hình đứng thành 4 hàng ngang GV: nêu yêu cầu quan sát và đặt câu hỏi bổ sung theo nội dung của bài. HS: Quan sát bài tập và đánh giá, rút kinh nghiệm. - Thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét và giao bài tập về nhà HS: Cán sự tập trung lớp . Nghe nhận xét nhận bài tập Làm thủ tục xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x