Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 4 - Năm học 2012-2013
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết mục tiêu , nội dung chương trình lớp 12
- Biết tên, thứ tự và cách thực hiện động tác 1 -2 bài TDNĐ nữ, động tác TDPTC của nam từ 1 – 5.
- Biết cách thực hiện kĩ thuật trao – nhận tín gậy( chạy tiếp sức)
2. Kỹ năng:
- Bước đầu thực hiện tương đối động tác 1 -2 (nữ) ;động tác 1-5 (nam).
- Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển( đi bộ chậm, đi bộ nhanh)
theo nhóm 2 người ( số 1-2; số 2-3; số 3 - 4).
3.Thái độ:
- Tập luyện nghiêm túc, tự giác tích cực,tác phong khẩn trương nhanh nhẹn, chấp hành tốt sự chỉ đạo
của GV & cán sự lớp
B. Địa điểm , phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà
- Phương tiện: Tín gậy , cờ , còi, tranh ảnh thể dục và chạy tiếp sức.
C.Tiến trình lên lớp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 4 - Năm học 2012-2013, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
X
-Đội hình ôn trao – nhận tín gậy
+Tại chỗ trao- nhận
số 4
số 3
số 2
số 1
+Di chuyển chậm
(1) (2) (3) (4)
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
.................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 15/ 8/ 2012 Tên bài dạy Tiết 3: ( Theo PPCT)
Bài TD: Ôn động tác 2 - 3(nữ); Động tác 1-10(nam) ;Học động tác 4 (nữ); Động tác 11-18 (nam)
CHẠY TIẾP SỨC: Ôn trao-nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển chậm , nhanh
theo nhóm 2 người ( số1-2 ;số 2-3; số 3-4 ); Chạy lặp lại 30 mét tốc độ
A. Mục tiêu
- Kiến thức:
+ Thể dục : Biết ôn động tác2-3(nữ) ;động tác1 – 10 (nam). Học mới động tác 4 (nữ) ; động tác 6 – 10 (nam)
+ Chạy tiếp sức: Biết ôn kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại chỗ , di chuyển chậm , nhanh theo nhóm 2 người ,
( số 1-2 ; người số 2-3 ; số 3 -4); Chạy lặp lại 30 mét tốc độ
- Kỹ năng:
+ Bước đầu thực hiện tương đối và ghép được động táctừ1 - 4 TDNĐ nữ , 1- 18 TDPCT nam.
+ Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại chỗ , di chuyển chậm , nhanh theo nhóm 2 người , ( số 1-2 ; người số 2-3 ; số 3 - 4); Chạy lặp lại 30 mét tốc độ
3. Thái độ:
- Tập luyện nghiêm túc, tự giác tích cực, tác phong khẩn trương nhanh nhẹn, chấp hành tốt sự chỉ
đạo của GV & cán sự lớp
B. Địa điểm , phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập trường THPT Minh Hà
- Phương tiện: Tín gậy , cờ , dây đích, còi, kẻ đường chạy tập, tranh ảnh thể dục và chạy tiếp sức.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ, vai, khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân, hông,
Ép dọc, ép ngang
3.Kiểm tra bài cũ.
- động tác 1 -3(nữ) ;động tác 1 – 10 (nam).
- Kĩ thuật trao – nhận tín gậy di chuyển chậm
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung1. Thể dục:
Ôn: -Từ động tác 1 – 3.(nữ)
-Động tác1 – 10 (nam)
HỌC MỚI:
-Bài thể nhịp điệu nữ:
Động tác 4: Phối hợp
-Bài tập phát triển chung của nam.
Học động tác 11 đến 18
GV: Thực hiện mẫu 1 – 2 lần, sau đó hô chậm cho HS thực hiện
-Nhận xét, củng cố.
2. Nội dung2. Chạy tiếp sức:
- Ôn trao – nhận tín gậy taị chỗ ( số 1-2 ; số 2 – 3; số3 – 4);
+ Tại chỗ và di chuyển chậm , theo nhóm 2 người(số 1-2 ; số 2 – 3;
số3 – 4)
+ Di chuyển nhanh , theo nhóm 2 người(số 1-2 ; số 2 – 3; số3 – 4)
-Nhận xét , củng cố: Đánh giá mức độ đạt của học sinh
3. Nộị dung 3:
- Chạy lặp lại 30 mét tốc độ cao.
+ Chạy hết cự li 30 mét tốc độ cao, đi bộ thả lỏng về vạch xuất phát để chuẩn bị chạy lần 2
III. Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh thả lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay ,chân .
- Bài tập về nhà .
+ Tập kĩ thuật trao – nhận ttín gậy
+Tự tập động tác thể dục nam và nữ.
- Xuống lớp
+ GV hô giải tán
+ HS hô khỏe
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
Lặp lại
2-5lần
3lần/hs
3lần/hs
30 m x
2lần/hs
Lặp lại
8-10
phút
30 phút
12phút
3 phút
15phút
5phút
5phút
5 phút
5 phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đụng
GV
- Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng (nhóm nam ôn thể dục, nhóm nữ học mới thể dục nhịp điệu , sau đó chuyển nội dung).
* ND1: Đội hình tập thể dục:
+Đội hình nữ:
CSL
+Đội hình nam
CSL
-GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
-HS:Quan sát sau đó thực hiện theo yêu cầu của GV , thay nhau điều khiển kết hợp với nhận xét và sửa sai.
* ND2: Đội hình chạy tiếp sức.
- Đội hình ôn trao – nhận tín gậy
+Tại chỗ trao- nhận và chạy chậm
số 4
số 3
số 2
số 1
+Di chuyển nhanh
(1) (2) (3) (4)
* Đội hình tập.
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
GV
- Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
.................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 15/ 8/ 2012 Tên bài dạy Tiết 4 (Theo PPTC)
THỂ DỤC: Ôn động tác 2 -4 ( nữ); động tác 1 – 18 (nam) Học mới động tác 19 -27 (nam)
CHẠY TIẾP SỨC: Học trao – nhận gậy với tốc độ chạy chậm, nhanh theo nhóm 3 người
(người số 1- 2 -3; người số 2 -3 - 4 ). Chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
A.Mục tiêu
-Kiến thức:
+Thể dục: Biết ôn động tác 2 -4 ( nữ); động tác 1 – 18 (nam) ; Học mới động tác 19 -27 (nam)
+Chạy tiếp sức: Biết học trao – nhận gậy với tốc độ chạy chậm, nhanh theo nhóm 3 người
(người số 1- 2 -3; người số 2 -3 - 4 ). Chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
-Kỹ năng:
+Thể dục : (Nữ ) Thuộc tương đối chính xác 4 động tácTDNĐ , (Nam) Thuộc tương đối và ghép được từ1- 27 TDPCT .
+Chạy tiếp sức: Thực hiện tương đối tốt trao – nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm, nhanh theo nhóm 3 người (người số 1- 2 -3; người số 2 -3 - 4 ). Kết hợp chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
3.Thái độ:
-Tập luyện nghiêm túc, tự giác tích cực, tác phong khẩn trương nhanh nhẹn, chấp hành tốt sự chỉ
đạo của GV & cán sự lớp
B.Địa điểm , phương tiện.
-Địa điểm: Sân trường THPT Minh Hà
-Phương tiện: Tín gậy , cờ , dây đích, còi, tranh ảnh thể dục , chạy tiếp sức. Kẻ vạch
xuất phát, đường chạy( ô chạy) tại sân tập
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định l ượng
Ph ương pháp tổ chức tập luyện
KL
TG
I. Phần mở đầu:
1 . Nhận lớp .
- HS : Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ .
- GV : Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh , phổ biến mục tiêu , nội dung và giao nhiệm vụ .
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
- Xoay các khớp .
Cổ
Vai
Khuỷu tay
Cổ tay , cổ chân
Hông,đùi
Ép dọc, ép ngang
3. Kiểm tra bài cũ.
-Động tác 4(Nữ); 11-18 (Nam)
II. Phần cơ bản.
1. Nội dung 1: Thể dục:
-Nữ: Ôn từ động tác 1-4
+Động tác 1: Tay
+Động tác 2: Thân mình
+Động tác 3: Chân
+Động tác 4: Phối hợp
-Nam: Ôn từ động tác 1-18.
Học mới: Động tác 19-27
GV: Thực hiện mẫu 1 – 2 lần, sau đó hô chậm cho HS thực hiện
-Nhận xét , củng cố.
2. Nội dung 2: Chạy tiếp sức:
- Học:
+ Trao – nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm,
+ Trao – nhận tín gậy với tốc độ nhanh theo nhóm 3 người (người số 1- 2 -3; người số 2 -3 - 4 ).
-Nhận xét , củng cố:
Đánh giá, mức độ đạt, chưa đạt , củng cố kỹ thuật động tác.
3. Nội dung 3:
-Chạy lặp lại 30 m tốc độ cao.
+ Chạy hết cự li 30 mét tốc độ cao, đi bộ thả lỏng về vạch xuất phát để chuẩn bị chạy lần 2
III. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả Lỏng
+ Đi thư ờng và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay , chân .
- Bài tập về nhà .
+ Tập kĩ thuật trao – nhận tín gậy phối hợp nhóm 3 người. Luyện tập chạy 100m
+Tích cực tự giác luyện tập thể dục nam và nữ ở nhà.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe” cả lớp vỗ tay
200m
2 lần x 8 nhịp
4x8nhịp
Lặp lại
2-3lần
2lần/hs
2lần/hs
30m x
2lần/HS
8-10
phút
30 phút
15phút
15phút
5phút
5phút
5phút
5phút
-Đội hình nhận lớp
GV
GV: Giao nhiệm vụ
HS : Từ đội hình tập trung, cán sự cho lớp chạy thư ờng 1 vòng sân . sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.
Đội hình khởi đông
GV
Chia lớp làm 2 nhóm nam và nữ riêng (nhóm nam ôn và học mới thể dục, nhóm nữ ôn từ động tác 1- 4, sau đó chuyển nội dung). Chạy tiếp sức.
-Đội hình tập thể dục:
+Đội hình nữ:
CSL
+Đội hình nam
CSL
-GV:Thực hiện mẫu, kết hợp với phân tích, quan sát và sửa sai.
-HS:Quan sát sau đó thực hiện theo yêu cầu của GV , thay nhau điều khiển kết hợp với nhận xét và sửa sai.
-Đội hình chạy tiếp sức.
+Tốc độ chậm:
số 3
số 2
số 1
+ Tốc độ nhanh:
số1 số 2 số 3
-GV: Giao nhiệm vụ, quan sát, làm mẫu khi cần và sửa sai.
-HS:Phân công nhau điều khiển nhóm thực hiện và nhận xét.
Đội hình tập:
30 m
GV : + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về
nhà .
HS : + Nghe nhận xét , nhận bài tập.
+ Làm thủ tục xuống lớp
Đội hình thả lỏng
CS
Đội hình xuống lớp
GV
D. Rút kinh nghiệm
..................................................................................................................................................................
..................................................................................................................................................................
File đính kèm:
TIẾT 1 -4.doc
