Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 8 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long
I. MỤC TIÊU :
- Nhằn đánh giá kết quả dạy và học giữa giáo viên và học sinh
- Nhằm giúp học sinh nắm được kỷ thuật nhảy cao
- Học sinh nghiêm tác tích cực thực hiện để hoàn thành động tác
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường THPT .
- Phương tiện : GV chuẩn bị Gio n cịi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 8 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 8:
Tiết 13 - 14:
BÀI DẠY
Tiết13: Kiểm tra –TDN Đ + TDLH
Tiết 14: Nhảy cao: Chạy đà giậm nhảy – Một số động tác bổ trợ
- Thể dục tự chọn
MỤC TIÊU :
Nhằn đánh giá kết quả dạy và học giữa giáo viên và học sinh
Nhằm giúp học sinh nắm được kỷ thuật nhảy cao
Học sinh nghiêm tác tích cực thực hiện để hồn thành động tác
ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm : Sân trường THPT .
Phương tiện : GV chuẩn bị Giáo án cịi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số .
- GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học .
2. Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
- Bật cao tại chổ .
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ .
* Kiểm tra bài cũ:
TDNĐ – TDLH, Chạy tiếp sức
8’
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang
m GV
- GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ .
mGV
GV gọi 3-4 em lên thực hiên rồi nhận xét và cho điểm
II. PHẦN CƠ BẢN :
1: Kiểm tra Chạy tiếp sức
a. C«ng bè thang ®iĨm.
+ Thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt động tác, phèi hỵp ®ĩng kü thuËt,đẹp. §¹t 9 - 10 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt, phèi hỵp c¬ b¶n ®ĩng kü thuËt, §¹t 7 - 8 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn c¬ b¶n kü thuËt động tác, phèi hỵp c¬ b¶n ®ĩng kü thuËt. §¹t 5 - 6 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn ®ỵc kü thuËt động tác chua tốt. §¹t 3 - 4 ®iĨm.
+ Kh«ng thùc hiƯn ®ỵc. §¹t 1 - 2 ®iĨm.
b. TiÕn hµnh kiĨm tra.
c. NhËn xÐt - ®¸nh gi¸.
35’
- Đội hình tập luyện :
cs
mGV
Mét phĩt) cho häc sinh chän cỈp. KiĨm tra 2 häc sinh mét lỵt.
Sau khi kiĨm tra xong tËp trung líp nhËn xÐt giêi kiĨm tra, ®¸nh gi¸ s¬ bé vỊ kÕt qu¶ néi dung kiĨm tra.
I: Nhảy cao;
1: Chạy đà.
- Giậm nhảy chân nào thì đứng phía bên đĩ của xà. Chạy đà chếch với xà một gĩc khoảng 30 -40 độ
+ Phần thứ nhất chạy tăng tốc độ , nhịp nhàng , thân ngã về trước , hai tay phối hợp tự nhiên.
+ Phần thứ hai; Bắt đầu 3-4 bước đà cuối , lúc này chuyển cả bàn chân cham đất , thân người dần dần thẳng đứng , đến bước cuoois cùng đưa gĩt chân chạm đất, đầu gối thẳng, thân trên hơi ngã ra sau , hai tay phối hợp tự nhiên
Ở ba bước cuối , bức đầu tieen hơi dài , bước thứ hai dài nhất và bước cuois cùng ngắn nhất ,bước cuối cùng ngắn nhưng phải thực hiện tốc độ nhanh nhất để thân người ngã ra sau.
2. Giâm nhảy .
- Gĩc giậm nhảy tốt nhất khỗng 90-94 độ để đạt gĩc bay trọng tâm cơ thể trong khơng gian khoản 70-80 độ
- Sau khi giậm nhảy chạm đất
- Giậm nhảy là hai giai đoạn quan trọng nhất quyết định thành tích người nhảy
3: Thể thao tự chọn.
* Củng cố kĩ thuật :
40’
2’
Đội hình
cs
mGV
GV dùng phương pháp thuyết trình cho hs hiểu
HS chú ý lăng nghe, nghiêm túc tích cực
GV cũng cố lại những ưu điểm, nhược điểm của tiết học
III. PHẦN KẾT THÚC :
1. Hồi tĩnh :
- Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay .
2. Dặn dò :
- Tập Bài TDNĐ – TDLH .
5’
- GV hướng dẫn thả lỏng .
- GV hướng dẫn HS học bài ở nhà .
- GV làm thủ tục xuống lớp .
- CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” .
IV : Rut kinh nghiệm:
Ký duyệt
Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009
File đính kèm:
Tuần 8.doc
