Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 26 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long
I. MỤC TIÊU
- Nhằm đánh gi v Giúp cho sinh hiểu và nắm được các kỹ thuật cơ bản của mơn Nhảy xa, cầu lơng,bĩng chuyền, chạy bền để vận dụng vào thực tế
- Học sinh nghiêm túc tích cực thực hiện động tác và hỗ trợ nhau cùng hoàn thành lượng vận
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường THPT .
- Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 26 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 26:
Tiết 49 – 50:
BÀI DẠY
Tiết49 : Nhảy xa. Kiểm tra
Tiết 50 : Cầu lơng: - Ơn di chuyển đơn, đa bước. Đánh
cầu thấp thuận tay, trái tay
Học đánh cầu cao thuận tay
TDTC: Bĩng chuyền. ơn chuyến bĩng cao tay
Chạy bền :Trên địa hình tự nhiên
MỤC TIÊU
- Nhằm đánh giá và Giúp cho sinh hiểu và nắm được các kỹ thuật cơ bản của mơn Nhảy xa, cầu lơng,bĩng chuyền, chạy bền để vận dụng vào thực tế
- Học sinh nghiêm túc tích cực thực hiện động tác và hỗ trợ nhau cùng hồn thành lượng vận
ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm : Sân trường THPT .
Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) .
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
- CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số .
- GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học .
2. Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang.
- Bật cao tại chổ .
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ .
* Kiểm tra bài cũ:
8’
Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang
m GV
- GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ .
mGV
GV gọi 2-4 HS lên thực hiên và cho điểm
II. PHẦN CƠ BẢN :
Tiết 1:
1: Nhảy xa.
Thang điểm:
+ Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng 4 giai ®o¹n kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t 4m (Nam), 3.2 m (N÷). §¹t 9 - 10 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng 3 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y, trªn kh«ng thµnh tÝch ®¹t 3.5 m (Nam), 3.0 m (N÷). §¹t 7 - 8 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn c¬ b¶n ®ĩng giai ®o¹n trªn kh«ng. Thµnh tÝch ®¹t 3.0 m (Nam), 2.8 m (N÷). §¹t 5 - 6 ®iĨm.
+ Thùc hiƯn sai giai ®o¹n trªn kh«ng, kh«ng tÝch thµnh tÝch. §¹t 3 - 4 ®iĨm.
+ Kh«ng thùc hiƯn ®ỵc kü thuËt. §¹t 1 - 2 ®iĨm.
b. TiÕn hµnh kiĨm tra.
35’
GV hướng dẫn cho học sinh cách kiểm tra.
Gäi mét tèp 5 ngêi, mçi ngêi ®ỵc nh¶y 3 lÇn lÊy thµnh tÝch, kü thuËt lÇn cao nhÊt
víi hè c¸t vµ v¸n nh¶y.
Sau khi kiĨm tra xong tËp trung líp nhËn xÐt giêi kiĨm tra, ®¸nh gi¸ s¬ bé vỊ kÕt qu¶ néi dung kiĨm tra.
HS nghiêm túc , tích cực thực hiện động tác
Tiết 2:
1: Cầu lơng.
- Ơn tập di chuyển đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
Học đánh cầu cao thuận tay
Kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay.
(SGK- tr 107)
2: TDTC bĩng chuyền
- Kỹ thuật chuyền bĩng cao tay
3: Chạy bền.
- Trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố kĩ thuật
40’
2’
GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện cầu lơng và sữa sai nếu cĩ.
GV hướng dẫn cho học sinh tập luyện
HS thực hiện nghiêm túc tích cực
GV cũng cố lại ưu điểm và hạn chế của tiết học.
III. PHẦN KẾT THÚC :
1. Hồi tĩnh :
- Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay .
2. Dặn dò :
- Tập Bài TDNĐ – TDLH .
5’
- GV hướng dẫn thả lỏng .
- GV hướng dẫn HS học bài ở nhà .
- GV làm thủ tục xuống lớp .
- CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” .
IV : Rut kinh nghiệm:
Ký duyệt
Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009
File đính kèm:
Tuần 26.doc
