Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 58: Cầu lông - Bóng rổ - Chạy bền - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 58 Tiết PPCT : 58 Ngày soạn : 14/03/2010 Cầu Lông : Ôn tập đánh cầu cao thuận tay ,dập cầu chính diện Thi đấu tập Bóng rổ : Ôn tập như nội dung tiết 57 .Học một số điều luật Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2.Bài củ 2. Khỡi động - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . -Em hảy thực hiện đánh cầu cao tay ?Thực hiện kĩ thuật ném rổ - Chạy chậm một vòng sân,Tại chổ xoay các khớp cổ tay ,chân ,vai ,gối ,ép dây chằng - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1.Cầu lông aÔn tập các nội dung kĩ thuật đã học B Thi đấu tập 2. Bóng rổ a. Oân các nội dung đã học b. Học số điều luật bóng rổ 3. Chạy bền Kĩ thuật : Đây là Kt có cầu trúc giống như KT đánh cầu cao thuận tay Khi thấy đối phương đánh cầu cao trên đầu thân trên nhanh Chóng quay sang phải trọng tâm chuyển từ chân trước sang chân sau tay cầm vợt đưa từ trước –lên cao –ra sau ,mặt vợt chúc xuống sau đó dạp mạnh mủi chân ,duổi thẳng khớp gối xoay hông lật vai toàn thân ưỡn căng hình cánh cung tay cầm vợt đưa từ sau –lên cao –ra trước Yêu Cầu : Khi tiếp cầu cơ thể vươn cao hết mức .điểm tiếp xúc cầu ở phía trên đầu hơi chếch về trước cách tầm tay với Kĩ Thuật Như hình vẻ : Yêu cầu : giáo viên cho học sinh từng cặp thực hiện đánh cầu bằng các kĩ thuật đã học Yêu Cầu : Học sinh nắm vững được các yếu lĩnh động tác mà giáo viên đã phân tích làm mẩu ,tghực hiện động tác chính xác tư thế ném rổ ,biết kết hợp các động tác để chuyển lực khi chân đạp đất chuyển sang thân người –cácnh tay để động tác ném chính xác ,đạt hiểu quả khi ném rổ Yêu Cầu : Học sinh nắm vững nguyên lí kĩ thuật động tác mà giáo viên đã phân tích , thực hiện động tác biết kết hợp lực đạp chân chuyển qua hông tới thân ,qua cẳng tay ,ngón tay để chuyền bóng đi ,đường bóng chính xác tời vị trí chuyền -Kĩ thuật như hình vẻ Đây là kĩ thuật thường dùng nhiều khi ném rổ không có người phòng thủ Yêu Cầu : Giáo viên phân tích làm mẩu chính xác Học sinh nắm vững kĩ thuật từng bước để thực hiện đúng chính xác khi ném rổ ,để kết hợp được với kĩ thuật đẫn bóng và hai bước nhảy ném rổ Một số điều luật : Trong bóng rổ chỉ chơi bóng bằng tay ,Cầm bóng chạy ,cố ý đá bóng hoặc chặn bóng bằng bất kì bộ phận nào của chân hoặc đấm bóng bằng tay là phạm luật ,Vô tình chạm bóng bằng chân trên mặt sân thì không phạm luật . Lớp luyện tập chạy bển trên sân trường theo nhóm sức khoẻ nam ,nữ riêng nam 5 vòng sân ,nữ 3 vòng sân III. Kết Thúc 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực chạy bến xong HS tự thả lỏng -Thực hiện di chuyển ngang ,phát cầu thấp ngắn gần ,Kĩ thuật nhảy cao - Giáo viên nhận xét buổi học và những yêu cầu về chạy bền và ra bài tập về nhà các em thực hiện bài thể dục và chạy ngắn để tuần tới kiểm tra 1 tiết chạy ngắn và bài thể dục nhịp điệu MỤC TIÊU Giáo án số :58 Tiết PPCT :58 Tuần dạy : 29 Từ ngày : 15-20/03/2010 Cầu Lông : Nắm được một số bài tập chiến thuật và thi đấu tập để nâng cao kĩ thuật TTTC Bóng rổ : Hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật ném rổ ,dẫn bóng Chạy bền : Nhằm phát triễn sức bền ,co ý chí chống mệt mỏi Địa Điểm –Dụng Cụ :Sân trường ,cột ,lưới ,1hs/1vợt /cầu.10 quả bóng rổ KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 3-4L 3-5L 5-6L 1l Giáo viên nêu những sai lầm thường mắc về kĩ thuật cầu lông và kĩ thuật bong rổ sau đó nêu những bài tập ôn tập bóng rổ và bài tập chiến thuật đánh đôi để học sinh luyện tập lĐội hình tập trung € €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€€ € €€€ €€€€ €€ € A C B D Nhóm 1 Cầu Lông B C A D E I G H -Học sinh lần lượt thực hiện bài tập đánh cầu cao sâu ,đập cầu do người phục vụ phát cầu cao sâu , từng cặp đứng đối diện nhau thực hiện đánh cầu cao thuận tay ,đập cầu chính diện -Học sinh luyện tập tích cực có tính tự giác , Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh Nhóm bóng rổ €€€€ €€ € €€€€ €€ € €€€€ €€ € Nhóm bóng rổ chia thành 2 nhóm nhỏ .một nhóm tại chổ ném rổ ,nhóm chuyền bóng và dẫn bóng ,dừng - Tại chổ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu cho nhau ,chuyền một tay trên vai , -Thực hiện dẫn bóng thực hiện kĩ thuật dừng –quay người và chuyền bóng bằng một tay hoặc hai tay -Dẫn bóng thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ 1 tay trên vai -Giáo viên phân nhóm nam ,nữ luyện tập chạy bền trên sân trường (Nam 5 vòng ,nữ 3 vòng ) 5’ €€€€€€- GV goị 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nem rổ ,kĩ thuật cầu lông €€€€€€ giáo viên cho lớp nhận xét trước từng bạn sau đó mới nhận xét lại và nêu cách €€€€€€ luyện tập để hoàn thiện kĩ thuật .Giáo viên nhận xét buổi học €€€€€GV ra bài tập về nhà tập kĩ thuật cầu lông ,luyện tập nâng cao kĩ thuật bóng rổ