Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 58: Cầu lông - Bóng chuyền - Chạy bền

Giáo án môn : Thể dục khối : 11 Tiết theo phân phối chương trình : 58 Tên bài dạy : Cầu lông – Bóng chuyền . Ngày soạn : Ngày 23 tháng 3 năm 2009 Dạy các lớp : 11ca1, 11ca2, 11ca3. Cầu lông: Ôn + Đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Học: + Một số chiến thuật. Bóng chuyền: Ôn + Kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình. +Đấu tập. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. I.Mục tiêu – yêu cầu. Thuần thục các kỹ thuật đã học, tiếp thu kỹ thuật ở mức cơ bản trong cầu lông và bóng chuyền để vận dụng vào đấu tập và học bình thường. Rèn luyện ý chí vượt khó, vượt ngại trong chạy bền. Chú ý tập luyện, tổ chức, tự quản tốt, an toàn tuyệt đối. II. Chuẩn bị sân bãi – dụng cụ. - Hai học sinh 1quả cầu và 1 vợt. - 10 quả bóng chuyền, 4 cột, 3 lưới, bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình lên lớp. Phần nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL I.Mở đầu: 1, Nhận lớp: Gv nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ. Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học sinh trước giờ luyện tập. b) Khởi động. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm tra bài cũ: Nêu những yêu cầu khi thực hành kỉ thuật đánh cầu cao thuận tay , thực hành kỉ thuật đó. II.Phần cơ bản. 1, Cầu lông a)Ôn: Đánh cầu thuận tay, đập cầu chính diện, để vận dụng vào đấu tập . b) Học một số chiến thuật Ôn: - Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng và đường chéo. - phối hợp đập cầu thẳng và đường chéo. - Phối hợp lùi đánh cầu cao sâu và đánh thấp tay. 2, Bóng chuyền. a) Ôn: Kỹ thuật phát bóng thấp thấp tay nghiêng mình. Chú ý: Tư thế đúng. Đối với hs nữ chưa phát bóng qua lưới cần phải giảm khoảng cách cho vào sân để phát sau đó giảm dần. Tăng cường số lần tập chính xác. b) Đấu tập: Tăng tính hưng phấn cho học sinh học tập . 3,Chạy bền: Chạy quanh sân trường. 4, Củng cố bài: Phần kết thúc. 1, Thả lỏng: Toàn thân , các cơ khớp. vươn thở. 2, Nhận xét giờ học: về Tổ chức + Kỹ thuật. 3, Bài tập về nhà: Đập cầu chính diện + phát bóng cao tay. 4, Xuống lớp. 10p 2p 8p 30p 12p 12p 2p 4p 5p 3lần Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x Gv. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x *c.sự. Gọi 1 -2 học sinh lên thực hiện, Gv nhận xét cho điểm. x x x x x x Chia lớp tập thành 2 nhóm, tổ để tập luyện. x x x x x x x x x x x x Gv: Đi lại quan sát, theo dõi để sửa sai. Đội hình ôn bóng chuyền. x x x x x x x x Hết thời gian đổi nhóm. Đội hình củng cố bài. x x x x x x x x x x x x Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x *c.sự. Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x Gv.