Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 14: Ôn tập bài tập phát triển tốc độ,phối hợp 3 giai đoạn học về đích - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 14 SS: 45 -> 50 HS Tiết 14 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :ÔN TẬP BÀI TẬP PHÁT TRIỂN TỐC ĐỘ,PHỐI HỢP 3 GIAI ĐOẠN HỌC :VỀ ĐÍCH Mục đích : Luyện tập phát triển tốc độ , Xuất phát ,chạy lao,giữa quảng ,Học kỷ thuật về đích. Yêu cầu : Học sinh tích cực tập để nắm bắt kỷ thuật. PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ DẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài củ II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Oân tập: 2/ Luyện tập chạy lao 3/ Luyện tập chạy giữa quãng 4) Oân xuất phát thấp 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . - Câu hỏi :kiểm tra kỷ thuật XP cao. Bài tập phát triển tốc độ: - Chạy nâng cao đùi nhanh 20s X2l - Chạy tăng tốc 30mX 3l - giữ thân người ở tư thế lao về trước ,2chân hầu như ở phía sau hình chiếu của vai.bước chân lúc đầu ngắn sau đó tăng dần. - lựa chọn tần số và độ dài bước thích hợp,giữ tư thế thân đúng . Mỗi HS xuất phát 3 lần Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) GV gọi HS kiểm tra,cho điểm. -Giáo viên giảng giải ,phân tích ,làm mẩu kỷ thuật động tác - Hô khẩu lệnh cho HS tập - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x 30m x x x X(GV) GV quan sát ,sữa sai. III/ PHẦN KẾT THÚC: - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng - GV nhận xét,đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà để nâng cao kỷ thuật. - Cho lớp giải tán Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”