Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 12: Lý thuyết

GIÁO ÁN 12 BÀI :LÝ THUYẾT Ngày soạn: Ngày dạy: Thời gian: 45 Phút I. Nhiệm vụ: - Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức II. Yêu cầu: Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học. III. Sân bãi: Sân trường. IV. Dụng cụ : V. Hoạt động trên lớp : Nội dung TG Hoạt động của thầy Hoạt động của trò I. Mở đầu: 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp - Phổ biến nội dung bài . 2. Kiểm tra bài củ: II. Trọng tâm: 1. Khởi động: - KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang. - KĐCM: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc. 2.Lý thuyết: - Nguyên tắc vừa sức. - Là nguyên tắc sư phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT muốn đạt kết quả thì các bài tập phải phù hợp với các đặc điểm của học sinh - Mạch đập - Lượng mồ hôi. - Màu da. - Cảm giác chủ quan. - Ăn uống. - Giấc ngủ. Trong quá trình tập luyện các em cần chú ý đến các vến đề trên từ đó sẻ có hướng tập luyện cho phù hợp với sức khoẻ của mình III. Kết thúc: - Củng cố, nhận xét, đánh giá. - Thả lỏng. - Nêu nhiệm vụ giáo án sau. - Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện. - Xuống lớp 5’ 35’ 5’ 2x8 nhịp 2 lần 5’ - Nhận lớp - Hỏi thăm sức khoẻ HS. - Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án - Gọi HS lên kiểm tra bài củ,nhận xét,cho điểm - Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang - Quan sát HS khởi động - Giảng giải cho HS nắm được nội dung bài học -Gọi HS lên thực hiện động tác - Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng. - Giải tán -Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV - Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động CS  GV - HS lắng nghe và ghi chép ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚  GV