Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 57 và Tiết 58

NỘI DUNG BÀI DẠY Cầu lơng Chiến thuật thi đấu đơn, đơi Thi đấu tập TTTC Bĩng chuyền GIÁO ÁN SỐ: 57 Tiết PPCT: 57 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung bài học: 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động. Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. Gọi 2 học sinh lên thực hiện phát cầu cao sâu và phát cầu thấp gần trái tay. - Xoay các khớp, ép dây chằng dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1. Chiến thuật thi đấu đơn, đơi Thi đấu tập 2. Ôn các nội dung đã học: + Cách di chuyển. + Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng). + Chuyền bóng cao tay. + Phát bóng thấp tay trước mặt. + Phát bóng cao tay Yêu cầu: Học sinh tập luyện đúng theo ý đồ của giáo viên đề ra Tập luyện một số bài tập như: + Đánh cao sâu đường thẳng và đường chéo + Đập cầu đường thẳng và đường chéo + Phối hợp lùi đánh cầu cao – sâu và đánh thấp tay + Phối hợp đập cầu và đánh thấp tay Yêu cầu: Thi đấu hạn chế trong vạch 1,98m Học sinh không được sử dụng kỹ thuật đập cầu -Di chuyển theo các hướng : phải, trái, tiến lùi; đơn bước, đa bước để đánh bóng. Di chuyển về phía nào thì dùng chân bên kia làm trụ – đạp đất di chuyển theo hướng bóng rơi. Yêu cầu: -Bóng phải có độ rơi từ trên xuống khi truyền bóng qua lại. Tiếp xúc tay với bóng ở ngay tâm của qủa bóng. -Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ nhất của các ngón tay, hai ngón tay cái nằm trên đường thẳng, hai ngón tay trỏ kéo dài thành một đường vuông góc. Tiếp xúc bóng sớm, hoãn xung – sau đó đẩy bóng ra phía trước, bóng phải lên cao, tiếp xúc bóng trên trán. - Phát bóng thấp tay trước mặt: Đường bóng bay đúng hướng, vào sân. Chú ý tay cầm bóng phải tung bóng lên cao từ 80cm - 100cm trước mặt, trước khi phát bóng đi. - Kĩ thuật phát bóng cao tay: Tay tiếp xúc bóng bằng cả lòng bàn tay, trước mặt; Chú ý tay cầm bóng phải tung bóng lên cao từ 80cm - 100cm trước mặt, trước khi phát bóng đi. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Thả lỏng các cơ bắp tay, chân. Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại một số nội dung đã học Theo tinh thần, thái độ học tập của học sinh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 57 Tiết PPCT: 57 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 MỤC TIÊU - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật - Thi đấu tích cực Địa điểm, thiết bị dạy học: Sân thể dục của nhà trường, 2 bộ cọc lưới cầu lông, vợt, cầu lông, 4 quả bóng chuyền TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 15' 15' - Đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau, đánh cầu qua lại. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Thực hiện đánh cầu qua lại trên sân, theo nhóm nam riêng nữ riêng. + Giáo viên chia lớp thành 4 nhóm (nam: 2 nhóm, nữ: 2 nhóm). Nhóm nam 1: thi đấu tập cầu lông, Nhóm nam 2: luyện tập phát bóng cao tay trước mặt Nhóm nữ 1: Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện, phát cầu, Nhóm nữ 2: thi đấu tập cầu lông + Sau 15’ thì giáo viên cho các nhóm đổi bài tập + Giáo viên đi qua lại các nhóm để sửa sai cho học sinh. 5 - 6' Học sinh thả lỏng theo đội hình khởi động. Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền. Đội hình nhận lớp (Hai hàng đầu ngồi) Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà. GIÁO ÁN SỐ: 58 Tiết PPCT: 58 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 NỘI DUNG BÀI DẠY Cầu lơng Ơn tập các kỹ thuật đã học Thi đấu tập TTTC Bĩng chuyền Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung bài học: 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động. - Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện phát bóng cao tay và phát bóng thấp tay - Xoay các khớp, ép dây chằng dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1. Ơn tập các kỹ thuật đã học Ôn các nội dung đã học: + Ôn đánh cầu thấp thuận tay. + Học kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. + Thi đấu tập. Đấu tập. 2. Giới thiệu luật thi đấu bóng chuyền: 3. Chạy bền. * Yêu cầu: - Đánh cầu thấp thuận tay: lấy chân trái làm trụ, chân phải bước 1 bước về hướng cầu, độ dài bước tuỳ thuộc vào điểm rơi của cầu, tay phải đưa vợt từ trước – sang phải – ra sau lên trên, sau đó đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước để tiếp xúc cầu ( đánh cầu thấp thuận tay). - Trái tay: chân phải bước lên trước vòng sang trái, xoay thân sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái ra sau – sau đó đưa vợt từ sau ra trước xuống dưới- ra trước để tiếp xúc cầu. - Để đánh quả cầu cao bên phải, người đánh đưa vợt từ trước - sang phải -lên cao – ra sau, đồng thời xoay thân sang phải. sau đó đưa vợt từ sau lên cao ra trước để đánh cầu, vợt hơi ngửa khi tiếp xúc với cầu. Yêu cầu: Thi đấu nửa sân theo chiều dọc Học sinh được sử dụng kỹ thuật đập cầu * Yêu cầu: - HS tích cực, tự giác luyện tập theo nhóm nhằm hình thành kỹ năng chuyền và đệm bóng cơ bản. - Vừa thi đấu vừa thực hành luật cơ bản. * Quyền hạn tấn công của cầu thủ hàng sau: - Khi đập bóng tấn công phải bật nhảy từ sau vạch 3m; Có thể đập bóng tấn công trong khu vực 3m nhưng bóng không cao hơn mép trên của lưới. - Thở đúng trong khi chạy III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Thả lỏng các cơ bắp tay, chân. Thực hiện một số nội dung đã học Theo tinh thần, thái độ và kết quả kiểm tra của học sinh. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 58 Tiết PPCT: 58 Ngày soạn: 31/03/2008 Ngày dạy: Từ 07/04/2008 Đến 12/04/2008 MỤC TIÊU - Học sinh tập luyện tích cực. Thi đấu tích cực - Học sinh biết cách thở đúng khi luyện tập chạy bền - Rèn luyện ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể trong giờ học. Địa điểm, thiết bị dạy học: Sân thể dục của nhà trường, 2 bộ cọc lưới cầu lông, vợt, cầu lông, 4 quả bóng chuyền TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 à 9' XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 à 30' 13' 13' 3 à 4' * GV giải thích, vừa hướng dẫn vừa phân tích kỹ thuật. * Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm luyện tập các nội dung đã học của bóng chuyền, nhóm nữ: luyện tập cầu lông và thi đấu tập. Sau 13’ giáo viên cho các nhóm đổi nội dung tập luyện. - HS tích cực luyện tập theo nhóm 2 người hoặc 3 người. * Ôn kỹ thuật: GV nêu yếu lĩnh kĩ thuật và làm mẫu cho các em theo dõi. x x x x x x x x x x x Lưới x x x x x x x x x x x + Đội hình tập hợp hình khối hàng ngang như báo cáo đầu giờ. + GV giải thích, phân tích luật và minh họa bằng ví dụ cụ thể nhằm giúp cho HS hiểu rõ hơn. - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho các em HS ( ĐH như trên). Cho các em tập nhiều lần không có cầu theo đội hình cả lớp. - Một nhóm ôn chuyền và đệm bóng ngoài sân, sau đó đổi nhóm. - GV tung bóng qua lưới, HS đệm bóng đỡ bước một. - Chuyển xuống cuối hàng. - Chú ý hạ thấp trọng tâm. GV sửa sai kỹ thuật, động tác, tư thế. Sau khi đổi nhóm tập luyện, giáo viên tập hợp lớp, phổ biến yêu cầu khi luyện chạy bền + Chạy bền quanh sân thể dục kết hợp thả lỏng toàn thân 5 à 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Gọi 1 à 2 học sinh lên thực hiện lại kỹ thuật phát bóng, đập cầu Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.