I. nhiệm vụ:
- nhảy cao : ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
ii. yêu cầu:
- lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
- thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
iii. sân bãi:
- sân trường.
iv. dụng cụ: trụ , xà , nệm .
v. hoạt động trên lớp :
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 202 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 53: Nhảy cao; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN 53
BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao : Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II. Yêu cầu:
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi:
Sân trường.
IV. Dụng cụ: Trụ , xà , nệm .
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài cũ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
Chạy đạp sau.
Chạy tăng tốc.
2.Nhảy cao :
- Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5 ‘
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Gọi HS lên kiểm tra bài củ nhận xét cho điểm
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
-Phổ biến nội dung mới cho HS
-Vừa phân tích vừa thị phạm động tác cho HS xem
-Gọi HS lên thực hiện động tác
-Quan sát nhận xét
- Chia nhóm cho HS tập luyện
- Quan sát sủa sai động tác và bao quát lớp
- Quan sát HS chạy bền
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số
GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS
GV điều khiển
- Nhóm 1 tập nhảy cao
CS
xà
nệm
Trụ
- Học sinh chạy bền theo sự hướng dẫn của giáo viên
GV
File đính kèm:
- Tiet 53.doc