Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 5 - Dương Quang Huy

giáo án 5 -TDNĐ: +Ôn động tác 1-5 +Học động tác 6,7 - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 56,57) và một số điểm trong luật điền kinh. -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hoàn thành bài thể dục nhịp điệu, phát triển sức nhanh và sức bền cho HS. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,giáo án,sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng.................Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 €€€€€€€€ -Đội hình 1: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € -Thực hiện KT đã học của bài TDNĐ. II. Trọng động: 1. TDNĐ: -Ôn động tác 1-5 2.Học động tác 6,7: 3.Chạy ngắn: - Bài tập 5 (tr 56,57) 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 4 9 8 9 -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € Giáo viên chú ý đối xử cá biệt đối với những em còn yếu , kém. -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € Giáo viên làm mẫu sau đó phân tích mới cho HS luyện tập. -Đội hình 3: €€€€€€ €€€€€€ 30-60m €€€€€€ €€€€€€ Giáo viên dùng hiệu lệnh còi cho HS xuất phát. - Đội hình 5: Chia nhóm 10 thực hiện trên sân vận động không tính thời gian. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Giới thiệu luật đánh cầu: 3. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện di chuyển và KT qua xà. 4. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 10 3 3 3 1 -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € €€€€€€€€ -Đội hình 1: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ - Đội hình 1: 3-5m € -Đội hình 1: Trường THPT Thanh Chương 29/8/08 Giáo viên Dương Quang Huy