Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 46 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 46 Tiết PPCT: 46 Ngày soạn: 06/02/2007 Ngày dạy: Từ 12/02/2007 đến 17/02/2007 NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". - Môn: Ôn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. Ôn kĩ thuật Phát cầu cao xa. Học kĩ thuật phát cầu thấp gần - Môn: Trò chơi phát triển sức bền. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Thực hiện nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". II. CƠ BẢN 1. Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". 2. Ôn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. Ôn kĩ thuật Phát cầu cao xa. Học kĩ thuật phát cầu thấp gần. 3. Chạy bền: * Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". * Ôn kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thuận tay và trái tay. Yêu cầu: + Học sinh tập luyện đúng theo các yêu cầu về tư thế động tác khi di chuyển và có thể kết hợp di chuyển với đánh cầu thuận tay và trái tay. + Tập luyện tích cực, chủ động. * Ôn kĩ thuật Phát cầu cao xa. Yêu cầu: + Học sinh thực hiện đúng các tư thế động tác từ lúc bắt đầu đến kết thúc động tác Phát cầu. * Học kĩ thuật phát cầu thấp gần. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật phát cầu thấp gần. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện cầu lông và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 46 Tiết PPCT: 46 Ngày soạn: 06/02/2007 Ngày dạy: Từ 12/02/2007 đến 17/02/2007 MỤC TIÊU - Học sinh tập luyện tốt kĩ thuật nhảy cao và có thể thực hiện phát cầu thấp gần. Phát cầu cao xa tương đối tốt. - Luyện tập chạy bền tích cực, đảm bảo thời gian. Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi, vợt của giáo viên, mỗi học sinh 01 vợt - 01 trái cầu lông. 01 bộ cọc xà, nệm nhảy cao. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 3 - 4' 8 - 11' 8 - 11' 3 - 4' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên thực hiện kĩ thuật kĩ thuật Phát cầu thấp gần. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho nhóm Nam tập luyện. * Nhóm Nữ luyện tập nhảy cao. Nâng dần mức xà cho học sinh luyện tập. xxxxxxxxxx €GV xxxxxxxxxx Sau 10' luyện tập thì đổi nhóm * Nhóm Nam luyện tập nhảy cao. * Nhóm Nữ luyện tập cầu lông. * Giáo viên quan sát học sinh luyện tập và kịp thời sửa sai cho học sinh. - Luyện tập chạy bền quanh sân Thể dục. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.