Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 21+22 - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Bá Tuấn

Giáo án Cầu lông - bóng chuyền Ngày soạn: 24/10/2010 GV soạn: Nguyễn Bá Tuấn Ngày giảng: 26/10/2010 GV dạy: Nguyễn Bá Tuấn Tiết PPCT: 21 Tuần: 11 I. Mục tiêu - yêu cầu: 1. Kiến thức: - Cầu lông: Di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay, luật. - Bóng chuyền (TTTC): TTCB, KT chuyền và đệm bóng, trò chơi bổ trợ kỹ thuật. 2. Kỹ năng: Nắm cơ bản các kỹ thuật của hai nội dung và biết vận dụng để tập luyện. 3. Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung bài học và hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: Sân trường THPT Quan Sơn 2, đảm bảo an toàn, hợp vệ sinh. 2. Thiết bị: Còi; cột và lưới, bóng, vợt, quả cầu, giáo án; sổ đầu bài; danh sách lớp. III. nội dung và phương pháp giảng dạy: Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ỗn định lớp, báo cáo sĩ số; kiểm tra trang phục, sân bãi và tình hình sức khoẻ. 2. Phổ biến: Mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài TD tay không 6 đ/tác. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp; ép dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật tại cao chổ (5 cái). 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đánh cầu thấp thuận và trái tay. B. Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm: Nữ học cầu lông; Nam học cóng chuyền, xong đổi nội dung và vị trí. I. Bóng chuyền. 1. Tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Di chuyển: Chạy, bước, ngã, nhảy (bước thường, bước chéo, bước xoạc). - Phối hợp TTCB và di chuyển. 2. Chuyền bóng và đệm bóng. - Kỹ thuật chuyền bóng (tay không và có bóng). - KT đệm bóng (tay không và có bóng). 3. Tập luyện. - Tập mô phỏng tay không. - Tập luyện có bóng. - Chuyền và đệm bóng qua lại. Cũng cố chuyển nội dung II. Cầu Lông: 1. Luật: SGV. 1. Ôn kỹ thuật. - Di chuyển đơn bước tiến phải và trái. - Di chuyển đơn bước tiến phải và trái kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Di chuyển đơn bước lùi phải và trái. - Di chuyển đơn bước lùi phải và trái kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. 2. Luyện tập. Đánh cầu qua lại thấp thuận và trái tay. Cũng cố kết thúc C. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thực hiện đ/tác vươn thở kết hợp thả lỏng chân tay. - Tự đấm bóp đùi; hàng dưới đấm lưng cho hàng trên và ngược lại. 2. Nhận xét: Đánh giá mức độ hoàn thành yêu cầu giờ học. 3. Bài tập: - Tập luyện kỹ thuật Bóng chuyền và Cầu lông đã học. - Tập luyện phát triển thể lực. 4. Xuống lớp: 06P 02P 32P 14P 16P 02P 05P 2x8 2x8 2L 2L 4L 4L 10L 10L 10L 10L 10L 1L 10L 10L 10L 10L 10L 2x8 2L Đội hình nhận lớp GV € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € Đội hình khởi động € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ €LT GV CS điều hành khởi động. GV Quan sát và sửa sai. * Giáo viên gọi 1 -2 HS lên thực hiện, GV nhận xét và cho điểm. - GV bồi dưỡng đội mẫu (cán sự). - GV giao nhiệm vụ cho từng nhóm. Đội hình tập luyện bóng chuyền €€€€€€ €€€€€€ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo nhóm. GV € € € € € € € € Đội hình tập luyện cầu lông ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo cặp. * GV gọi 1 - 2 HS thực hiện, gọi HS khác nhận xét, GV kết luận. Đội hình thả lỏng ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - GV: Hướng dẫn HS thả lỏng. - GV: Hô nghiêm; Lớp giải tán. - HS hô khoẻ. Đội hình xuống lớp € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € GV Duyệt của BGH Giáo án Cầu lông - bóng chuyền Ngày soạn: 24/10/2010 GV soạn: Nguyễn Bá Tuấn Ngày giảng: 26/10/2010 GV dạy: Nguyễn Bá Tuấn Tiết PPCT: 22 Tuần: 11 I. Mục tiêu - yêu cầu: 1. Kiến thức: - Cầu lông: Di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận và tay, di chuyển ngang bước đệm và chéo. - Bóng chuyền (TTTC): KT chuyền và đệm bóng, một số bài tập phát triển thể lực. 2. Kỹ năng: Nắm cơ bản các kỹ thuật của hai nội dung và biết vận dụng để tập luyện. 3. Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung bài học và hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động. II. Địa điểm phương tiện: 1. Địa điểm: Tại sân trường THPT Quan Sơn 2, đảm bảo an toàn, hợp vệ sinh. 2. Thiết bị: Còi; cột và lưới, bóng, vợt, quả cầu, giáo án; sổ đầu bài; danh sách lớp. III. nội dung và phương pháp giảng dạy: Nội dung Đ.Lượng Phương pháp TG SL A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: Tập trung lớp, ỗn định lớp, báo cáo sĩ số; kiểm tra trang phục, sân bãi và tình hình sức khoẻ. 2. Phổ biến: Mục đích, yêu cầu, nội dung bài học, nội quy tập luyện 3. Khởi động: a. Khởi động chung: Thực hiện bài TD tay không 6 đ/tác. b. Khởi động chuyên môn: - Xoay các khớp; ép dây chằng. - Chạy tại chổ. - Bật tại cao chổ (5 cái). 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến đánh cầu thấp thuận tay. B. Phần cơ bản: Chia lớp thành 2 nhóm: Nữ học cầu lông; Nam học bóng chuyền, xong đổi nội dung và vị trí. I. Bóng chuyền. 1. Chuyền bóng và đệm bóng. - Kỹ thuật chuyền bóng (tay không và có bóng). - Kỹ thuật đệm bóng (tay không và có bóng). - Chuyền và đệm bóng qua lưới vào đúng ô. - Chuyền và đệm bóng qua lại trong nhóm. 2. Một số bài tập phát triển thể lực. - Chạy tốc độ tay chạm biên ngang. - Đẩy xe cút kít 15 m (nữ), 20m (nam). Cũng cố chuyển nội dung II. Cầu Lông: 1. Ôn kỹ thuật. - Di chuyển đơn bước tiến phải và trái. - Di chuyển đơn bước tiến phải và trái kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Di chuyển đơn bước lùi phải và trái. - Di chuyển đơn bước lùi phải và trái kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. 2. Kỹ thuật. - KT bước ngang và bước chéo. 3. Luyện tập. Di chuyển ngang kết hợp đánh cầu qua lại. Cũng cố kết thúc C. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thực hiện đ/tác vươn thở kết hợp thả lỏng chân tay. - Tự đấm bóp đùi; hàng dưới đấm lưng cho hàng trên và ngược lại. 2. Nhận xét: Đánh giá mức độ hoàn thành yêu cầu giờ học. 3. Bài tập: - Tập luyện kỹ thuật Bóng chuyền và Cầu lông đã học. - Tập luyện phát triển thể lực. 4. Xuống lớp: 06P 02P 32P 14P 16P 02P 05P 2x8 2x8 2L 2L 4L 4L 4L 10L 1L 1L 10L 10L 10L 10L 5L 10L 2x8 2L Đội hình nhận lớp GV € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € Đội hình khởi động € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ €LT GV CS điều hành khởi động. GV Quan sát và sửa sai. * Giáo viên gọi 1 -2 HS lên thực hiện, GV nhận xét và cho điểm. - GV bồi dưỡng đội mẫu (cán sự). - GV giao nhiệm vụ cho từng nhóm. Đội hình tập luyện bóng chuyền €€€€€€ €€€€€€ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo nhóm. GV sữa sai trực tiếp hoặc giảng lại. GV € € € € € € € € Đội hình tập luyện cầu lông ƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒ GV GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. HS tập luyện theo cặp. * GV gọi 1 - 2 HS để thực hiện, gọi HS khác nhận xét, GV kết luận. Đội hình thả lỏng ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ GV ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - GV: Hướng dẫn HS thả lỏng. - GV: Hô nghiêm; Lớp giải tán. - HS hô khoẻ. Đội hình xuống lớp € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € € ƒ € ƒ € ƒ € GV Duyệt của BGH