Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 15 - Dương Quang Huy

I. Khởi động:

1. Nhận lớp:

2. Khởi động:

-Bài TD tay không.

-Xoay và làm giẻo các khớp.

-Chạy bước nhỏ.

-Chạy nâng cao đùi.

-Chạy đá lăng chân ra sau.

-Ép ngang-ép dọc

 

3.Bài cũ:

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 173 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 15 - Dương Quang Huy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
giáo án 15 - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1-16 - Chạy ngắn: + Bài tập 5 trang 61 + Bài tập 9 trang 57 - Chạy bền: + Trò chơi giáo dục sức bền A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,chú trọng phát triển sức nhanh,sức bền và bài thể dục nhịp điệu. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, hố cát ,sổ điểm cá nhân, còi và giáo án. C. Đối tượng:10..........Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 2: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € -Thực hiện các động tác TD đã học. II. Trọng động: Chia làm 2 nhóm nam và nữ để tập luyện. 1. TDNĐ: - Ôn từ động tác 1- 16: Chia lớp thành 2 đội hình nam và nữ để ôn tập. 2. Chạy ngắn: + Bài tập 5 trang 61: Chạy tốc độ cao các đoạn ngắn 20-30m + Bài tập 9 trang 57: 3. Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền. 4 2 30 7 -Đội hình 2: Nam €€‚€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 2: Nữ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ 3-5m ‚ Giáo viên chú ý đối xử cá biệt cho hs. - Đội hình 3: € €€€€€€ € €€€€€€ € 20-30m €€€€€€ € €€€€€€ € - Đội hình 3: € €€€€€€ € €€€€€€ € 60-80m €€€€€€ € €€€€€€ € -Đội hình 4: -Đội hình 5: Chia nhóm 10 em chạy trên sân vân động , không tính thời gian.Nam 1200m,nữ 1000m. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện KT đã học. 3. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 ‚ -Đội hình 5: €€€€€€€€€€ -Đội hình 1: €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 3-5m € -Đội hình 1 Trường THPT Thanh Chương 6/9/08 Giáo viên Dương Quang Huy

File đính kèm:

  • doch10.15.doc