Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 53+54: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 28 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 53+54 Thời gian dạy : 13/03/2013 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu ‘bước qua”. 2. TTTC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. Đấu tập. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân, luyện tập hồn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác , phát triển sức mạnh chân, luyện tập hồn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. _Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng. _Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 500-600m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao, đập bóng theo phương lấy đà. (71p) 24’ 4 – 6 lần 3 – 5 lần 24’ 4 – 6 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá - Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. + Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. + Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. + Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. - Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. - Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. - Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt. - Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. - Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. - Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. - Biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”; phát bóng cao tay chính diện. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bĩng, chuyền bĩng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 10 Tháng 03 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM