Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 39+40: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 21 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 39+40 Thời gian dạy : 09/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao. Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. 2.TTTC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao; -Thực hiện được giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy. -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, đấu tập. -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay (12p) 1’ ’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _Giai đoạn chạy đà (đo-chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). _Giai đoạn giậm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy. 2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _ Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay. Đệm bóng. _ Phát bóng thấp tay nghiêng mình. _Đấu tập. 3) Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 400-500m *Củng cố: - Phát bóng thấp tay chính diện, phối hợp chạy đà giậm nhảy. (71p) 20’ 4 – 6 lần 2 – 4 lần 2 – 4 lần 28’ 2 – 4 lần 4 – 6 lần 1 – 2 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. -Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà ở bên đó; Biết xác định điểm giậm, đo chỉnh đà. +Chú ý nghe gv giới thiệu g/đ giậm nhảy. +Phối hợp tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy. -Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. -Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. +Tư thế phát bóng đúng yêu cầu kỹ thuật. +Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, phối hợp tốt với đồng đội. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách và thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình, giai đoạn chạy đà-giậm nhảy. * Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 1/3xà góc25-400 vị trí giậm 400-500m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát bóng, chạy đà-giậm nhảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 06 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM