MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết kiểm tra
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Gv nhận xét và cho điểm
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, . ép dọc – ép ngang,
- Chay đạp sau
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 286 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 27 đến 28 - Năm học 2013-2014 - Lê Văn Phụng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số 27 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 27 Nhảy xa : Một số bài tập bổ trợ, troø chôi
NS : 17/11/13 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
PHAÀN VÀ NOÄI DUNG
YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? 4 giai đoạn kĩ thuật
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết kiểm tra
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Gv nhận xét và cho điểm
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, . ép dọc – ép ngang,
- Chay đạp sau
CƠ BẢN
1. Nhảy xa
? Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân
? Tại chỗ bật nhảy bằng chân giậm nhảy
? Trò chơi " Lò cò 1 chân "
? Hoàn thiện kĩ thuật trên không nhảy xa kiểu ngồi
2. Chạy bền
? Luyện tập
* Yeâu caàu:- Thực hiện tương đối tốt các gia đoạn kĩ thuật
* Yeâu caàu:- Khụyu gối hai tay từ trước ra sau, lòng bàn tay hướng vào nhau
- Dùng lực của hai chân bật nhảy lên cao co gối chân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động.
* Yeâu caàu:- Chận thuận dặt sau chân lăng hướng trước, tay buông ltự nhiên
- Chân giậm nhảy bước ra trước 1 bước khuỵu gối hai tay ra sau
- Dùng lực của chân giậm nhảy bật xa b\về trước sau đó co gối chân lăng vươn hai chân ra trước, khuỵu gối khi tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhiên mắt hướng trước.
- Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi
- Nắm rõ luật chơi, thực hiện tương đối tốt các yêu cầu của Gv
tư thế ngồi trên không trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng
* Yeâu caàu:- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất
- Giai đoạn chạy đà thực hiện nhịp nhàng
- Hình thành tư thế ngồi trên không kết hợp với đánh tay
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối để giảm chấn động
- Nhanh chóng lao người về phía trước khi tiếp đất
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú y đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dặn dò
- 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Thả lỏng chân, tay, rũ tay, đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học
- Ôn lại nội dung nhảy xa – chạy bền
Rút kinh nghệm : ..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :27
-Biết cách thực hiên bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS :17/11/13
- Thực hiên các bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND :19/11/13
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập.
*Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6 m, ván giậm
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’
2lx8n
1x2l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
HS báo cáo sĩ số lớp,
Đội hình vòng tròn cự li rộng
Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
28-30’
10-25’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
1x3l
1x3
1x3l
5-7’
600-800m
2-6vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHÓM
+ Trò chơi " Lò cò 1 chân "
10-13m
pGv
- Nhóm1 : Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân - Nhóm2: Bật nhảy tại chỗ bằng 1 chân"
pGv
Hoán đổi vị trí 2 nhóm, Gv đi xen vào các nhóm hướng dẫn đồng thời sửa sai
- Hòan thiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi
Hố nhảy 6m
Vg
Luyenj tập chạy bền
Đội hình vòng tròn
Gv nêu các yêu cầu khi chạy
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng ngang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
pGv
...
Giáo án số 28 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 28 Nhảy xa : Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân vaø troø chôi
NS : 17/11/13 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
PHAÀN NOÄI DUNG
YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu Nhảy xa chạy bền
Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, . ép dọc – ép ngang,
- Chạy nâng cao đùi
CƠ BẢN
1. Nhảy xa
? Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân
? Tại chỗ bật nhảy bằng chân giậm nhảy
? Trò chơi " Bật cóc"
? Hoàn thiện kĩ thuật trên không nhảy xa kiểu ngồi
2. Chạy bền
? Luyện tập
* Yeâu caàu:- Thực hiện tương đối tốt các gia đoạn kĩ thuật
* Yeâu caàu:- Khụyu gối hai tay từ trước ra sau, lòng bàn tay hướng vào nhau
- Dùng lực của hai chân bật nhảy lên cao co gối chân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động.
* Yeâu caàu:- Chận thuận dặt sau chân lăng hướng trước, tay buông ltự nhiên
- Chân giậm nhảy bước ra trước 1 bước khuỵu gối hai tay ra sau
- Dùng lực của chân giậm nhảy bật xa b\về trước sau đó co gối chân lăng vươn hai chân ra trước, khuỵu gối khi tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhiên mắt hướng trước.
- Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi
- Nắm rõ luật chơi, thực hiện tương đối tốt các yêu cầu của Gv
tư thế ngồi trên không trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng
* Yeâu caàu:- Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất
- Giai đoạn chạy đà thực hiện nhịp nhàng
- Hình thành tư thế ngồi trên không kết hợp với đánh tay
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối để giảm chấn động
- Nhanh chóng lao người về phía trước khi tiếp đất
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú y đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét
Dặn dò
? 4 giai đoạn kĩ thuật xuất phát thấp
- Thả lỏng chân, tay, rũ tay, đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học
- Ôn lại nội dung nhảy xa – chạy bền
Rút kinh nghiêm : .
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :28
-Biết cách thực hiên bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS :17/11/13
- Thực hiên các bài tập bổ trợ, trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND : /11/13
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập.
*Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6 m, ván giậm
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI
8-10’
1-3’
2lx8n
1x2l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
HS báo cáo sĩ số lớp,
Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
28-30’
10-25’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
1x3l
1x3
1x3l
5-7’
600-800m
2-6vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHÓM
+ Trò chơi " bật cóc "
p
- Nhóm1 : Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân - Nhóm2: Bật nhảy tại chỗ bằng 1 chân"
pGv
Hoán đổi vị trí 2 nhóm- Gv đi xen vào các nhóm hướng dẫn đồng thời sửa sai
- Hòan thiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi
Hố nhảy 6m
Vg
pGv
Luyện tập chạy bền
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng ngang so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
pGv
File đính kèm:
- td 9 hki 1 tuan 14.doc