Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 25+26 - Năm học 2013-2014 (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy : Lớp 9A1 : / / 2013. : Lớp 9A2 : / / 2013. : Lớp 9A3 : / / 2013. : Lớp 9A4 : / / 2013. Tiết 25: NHẢY XA- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - HS biết cách chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, phát triển được sức mạnh của chân. Biết kết hợp giữa các giai đoạn. - Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, phát triển được sức mạnh của chân. Biết kết hợp giữa các giai đoạn. - Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ, hành vi: - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, phương tiện: - Tại sân thể dục vệ sinh, an toàn, giáo án, sân tập. - Giáo viên, học sinh: Trang phục gọn gàng đúng quy định. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: a. Cán sự : Tập trung lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục. - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b. Giáo viên - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Lớp 9A1 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A2 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A3 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A4 : / ( p’, kp’). - Kiểm tra sức khoẻ học sinh. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không: Vươn Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông gối, ép ngang, ép dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 em lên thực hiện chạy đà 3-5 bước bộ. B. Phần cơ bản: 1. Nhảy xa: a. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay: - Bật nhảy tại chỗ - Chạy đà bật nhảy vượt qua chướng ngại vật ở hố cát. - Chạy đà 5 bước bật lên thực hiện bước bộ trên không ngoài hố cát kết hợp giữa chân và tay khi thực hiện bước bộ. b. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa: - HS thực hiện có đà kết hợp giậm nhảy. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Một số động tác thư giãn, thả lỏng cơ bắp. - Hệ thống bài học. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. - Giao bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. 8 phút 32 phút 5 phút Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV hướng dẫn giao khối lượng HS tập đồng loạt. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV nhận xét và đánh giá. - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - GV quan sát sửa sai. ... ... ... € € € € € € € € € € € € € - Cả lớp cùng thực hiện. - GV quan sát sửa sai. - Cả lớp cùng chạy bền( nam 5 vòng sân tập, nữ 4 vòng sân tập). Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV hô “Giải tán”. - HS hô “ khỏe”. * Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy : Lớp 9A1 : / / 2013. : Lớp 9A2 : / / 2013. : Lớp 9A3 : / / 2013. : Lớp 9A4 : / / 2013. Tiết 26: NHẢY XA- CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - HS biết cách chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, phát triển được sức mạnh của chân, tham gia tích cực trò chơi. Biết kết hợp giữa các giai đoạn, đạt thành tích cao. - Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện đúng chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, phát triển được sức mạnh của chân. Biết kết hợp giữa các giai đoạn, đạt thành tích cao. - Biết thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ, hành vi: - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, phương tiện: - Tại sân thể dục vệ sinh, an toàn, giáo án, sân tập. - Giáo viên, học sinh: Trang phục gọn gàng đúng quy định. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: a. Cán sự : Tập trung lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục. - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b. Giáo viên - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Lớp 9A1 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A2 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A3 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A4 : / ( p’, kp’). - Kiểm tra sức khoẻ học sinh. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không: Vươn Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông gối, ép ngang, ép dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Gọi 1-2 em lên thực hiện chạy đà 3-5 bước bộ. B. Phần cơ bản: 1. Nhảy xa: a. Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân và tay: - Bật nhảy tại chỗ - Chạy đà bật nhảy vượt qua chướng ngại vật ở hố cát. - Chạy đà 5 bước bật lên thực hiện bước bộ trên không ngoài hố cát kết hợp giữa chân và tay khi thực hiện bước bộ. b. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa: c. Trò chơi lò cò tiếp sức: - Cả lớp cùng chơi trò chơi. 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Một số động tác thư giãn, thả lỏng cơ bắp. - Hệ thống bài học. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. - Giao bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. 8 phút 32 phút 5phút Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV hướng dẫn giao khối lượng HS tập đồng loạt. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV nhận xét và đánh giá. - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - GV quan sát sửa sai. ... ... ... € € € € € € € € € - Cả lớp cùng thực hiện. - GV quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn và tổ chức cho các em chơi trò chơi. - Cả lớp cùng chạy bền( nam 5 vòng sân tập, nữ 4 vòng sân tập). Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV hô “Giải tán”. - HS hô “ khỏe”. * Rút kinh nghiệm: ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................