Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 8: Bài thể dục - Chạy ngắn - Năm học 2013-2014

Ngày soạn 8/ 9 /2013. Tiết 8 Bài thể dục – Chạy ngắn - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 25 học từ nhịp 26-35 - Chạy ngắn: Một số đt bổ trợ kt, trò chơi ( lò cò tiếp sức) ; học cách đóng BĐ -XP thấp - chạ lao. I-Mục tiêu 1- Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 35 ( nam ,nữ ) - Chạy nhanh: biết cách đóng bàn đạp- thực hiện kỹ thuật xp thấp chạy lao 2- Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng toàn bài, vận dụng để tự tập hàng ngày. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đóng bàn đạp ,xp thấp - chạy lao. 3-Yêu cầu : Tích cực tự giác , tác phong nhanh nhẹn , rèn luyện tư thế đúng II - Địa điểm phương tiện 1-Địa điểm :Sân trường 2-Phương tiện : còi GV + Tranh XP thấp chạy- lao – 2 bộ bàn đạp. III. Tiến trình dạy – học: Nội dung A/ Phần mở đầu 1- Nhận lớp ổn định tổ chức Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2- Khởi động : - Xoay các khớp : cổ tay ,chân ,gối ,hông , ép dây chằng. - Tập 5 đt bài thể dục phát triển chung - Tập các đt bổ trợ chạy nhanh 3-Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các đt bài td phát triển chung từ nhịp 18-25+ xp cao? B/ Phần cơ bản 1 – Bài thể dục phát triển chung - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25 Học từ nhịp 26-35: 2 –Chạy nhanh - Học cách đo và đóng bàn đạp Bàn đạp trước cách vạch XP 1,5 bàn chân Bàn đạp sau cách vạch XP 3 bàn chân - Kỹ thuậtxp thấp –chạy lao: (ND: sách TD8) - Trò chơi : lò cò tiếp sức. Củng cố Gọi một số HS lên tập bài thể dục cách đóng bàn đạp. Thể lực: Đứng lên ngồi xuống. C/ Phần kết thúc - Thả lỏng cơ bắp rũ tay chân - Nhận xột : BTVN : Ôn bài thể dục-chạy nhanh ĐL 7-8’ 2lần- 8N 2 em 32’ 15, 2lần 2lần 1lần 20 lần 4- 5, Phương pháp tổ chức Đội hình 4 hàng ngang, lớp trưởng điều khiển. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €.LT Hs nhận xét đúng - sai GV nhận xét và cho điểm GV phân tích + làm mẫu HS tập đồng loạt cả lớp Sau đó phân nhóm để tập: n1: €€ n2: €€ €€ €€ €(gv) n3: €€ n4: €€ €€ €€ gv quan sát và sửa sai. Cách đóng bàn đạp: €€€€€€€ €€€€€€€ Kỹ thuật xp phát thấp - chạy lao : yêu cầu hs khác quan sát – nhận xét đúng sai ; gv chỉ nguyên nhân dẫn tới sai và cách sửa € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(gv)